招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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6 f9 z7 o& R6 n$ Q公仔箱論壇 測測痔瘡離你有多遠？
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1 q" ^, G8 u! Wos.tvboxnow.com（有痔青年的5個生活習慣）' D0 H9 J2 z5 e, K( O, j
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) X' V: D- H1 E★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇3 C; J% |- {! J/ L c1 v/ M
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb+ z9 F) q! \7 T- `% K
: k5 e: t6 v$ i! b5 a6 jtvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。公仔箱論壇0 M, k/ O0 f) o* X4 A. }8 l) c
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, r7 M( w- j+ H9 I( w; e3 Uos.tvboxnow.com★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。公仔箱論壇% s' k& b+ n2 s. Z4 C' I/ l
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建議：# F- v3 K' I9 f- L1 w( _
( p: {# W+ o; s6 i公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。os.tvboxnow.com( @6 K/ ?5 U8 _
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。; M8 Q! M3 x& Z' v* f4 m
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. J: B* E) r( s1 o+ L" n! R★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。) a! s& \9 T, G6 @) `% T/ i8 h
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ], F+ q' Q2 U" ?) G
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?, ]" V6 Q3 P: R1 F; w
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建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb0 J' B9 v" y: Y5 x# N0 x* r
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8 p3 u4 Z" |: k* z2 g: I: @1 a★ 5、夜貓子（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i! k" g8 z; ]
6 r/ g( F8 J' F) L* qos.tvboxnow.com夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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5 g/ B- b8 \0 E. los.tvboxnow.com 建議：os.tvboxnow.com7 h8 i3 @* e7 L& t3 H' x+ E
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。os.tvboxnow.com ~! H( R$ Q- G$ `5 b
) s2 L/ P" e# Q 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
+ A5 }- o( O9 f; { P/ g' ~$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. y X. Y: R) J9 b) u, ], P
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。8 R: P/ P. T; u6 q9 G
$ P$ G/ g! O- V: p* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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8 O0 ] {, S% g5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。& X2 R7 w7 u- P d$ Y9 v" o/ C d
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) {" e; Y, {7 G4 K' k8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！公仔箱論壇( k! p: L1 u) _ a
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★ 1、 提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb/ n- {& J1 U, h3 S% `" b
% M8 n) |$ U6 s" d) i/ M! U0 l6 p/ K8 xos.tvboxnow.com做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。os.tvboxnow.com6 L9 q" U( D* p
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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& v) M/ t' }" j O U8 E公仔箱論壇做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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