招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！. Y* t9 x& z" O! M
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測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇: p, ~9 Z3 X/ g' [0 u J
4 h) c) ]1 S' l: x+ w% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（有痔青年的5個生活習慣）
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0 u; M* `' R; @★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇6 ]1 h, P& I8 t! i+ e' ^; Y$ U2 z
. h1 V- ]0 W! Y這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。) p, N: V; X* S$ W" R* ^
0 V7 x% t. ^# \8 _* `4 Otvb now,tvbnow,bttvb 建議：os.tvboxnow.com4 m7 F' P2 W- x4 ] w" J
6 `( ^+ L% Q( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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' y3 r( q$ R1 Q2 Y7 A" w3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。tvb now,tvbnow,bttvb: t/ c* {4 q5 h. M9 k
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）os.tvboxnow.com1 S1 E% W% K7 K. R3 v) W
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。tvb now,tvbnow,bttvb2 o' i& U, K# ^ V
) |0 [! X3 C1 R. N公仔箱論壇 建議：# S! s w: j6 S/ G0 c$ E
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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) Q5 X0 }% G. Y1 f/ T4 [os.tvboxnow.com★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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; v* H9 z) j. f, z8 h: Uos.tvboxnow.com★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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3 M! D5 m2 s5 u4 e2 l+ Wos.tvboxnow.com菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。) A+ ?% f6 d8 i# P1 `
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建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb# v' K" ?6 e g; J- q
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★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。/ a' j% a9 _1 x; U3 A7 v
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5 Y# B3 q7 Y& m; Y' x2 Atvb now,tvbnow,bttvb♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }% _1 W; A2 b @+ L
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）公仔箱論壇/ O3 R8 z, T4 t( C% a' `! y
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）6 `" j: D) x4 O, |5 Y9 X/ i; x
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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8 U! l b' j ]% e, U出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。6 A4 t/ j' h% S) e
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。+ T9 g" \# T: a. o3 m
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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2 i8 ^$ k7 `9 p0 Y; ?( O公仔箱論壇 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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* T+ y C V: |1 V公仔箱論壇★ 1、 提肛運動公仔箱論壇5 b9 N# E8 O3 ~& i, U5 n
+ T7 k/ y0 L2 s/ O( @/ L% b公仔箱論壇做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d/ {0 X Q5 c" Q6 f
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴" g3 ~. S8 g$ J& B
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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3 b' Q7 ~. s. R2 i: e) I* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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