招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！. Z, q4 _. V) T7 ]% I
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測測痔瘡離你有多遠？
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; f( Y9 X; Z3 O. J" o k3 |3 C" ]5 i$ Mtvb now,tvbnow,bttvb（有痔青年的5個生活習慣）. c/ M2 j7 E% n8 R" M
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇4 L3 g6 q0 k$ Z. c; ~3 C
! @6 g1 _: _, ^* M) i, ]& K公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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9 D, ]" ~7 E7 V# k$ z♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q/ G; N1 E3 e
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。" v! N9 S |' w4 h7 d |
! W- l! \; m! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。os.tvboxnow.com. ~/ x' N E/ G: L1 k/ x
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。; F& Q1 n) S1 t" Y0 {- s6 M
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- R* ^: L0 ~# E7 _3 [5 O# T- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 |1 n- j5 E" @" c! m# i; c
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇/ H6 c+ A+ {" ]( V7 J$ W
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。) M. Z' a/ c. `* h9 U/ O# L0 G
/ F. w9 e& W2 c" v 建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y7 O# n/ {" a! f" e
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb, D- F1 a9 U/ j; V- O: q$ s
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。% u* l: p4 M- b% e4 B! x
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建議：
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+ r5 E* {0 i# ]9 n& C' b& Ptvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p0 b; {9 h# R3 D+ W
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★ 5、夜貓子（+1分）
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- I9 M+ X/ u& z4 ?公仔箱論壇夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z$ l9 L j* N1 B
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# y6 w9 f3 c( D- E& Z4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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0 \7 l6 j) K7 T9 H& a2 m 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r3 A+ G' t% x* [
+ t, x% N# _% A' [7 }6 ]tvb now,tvbnow,bttvb（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
5 a+ O' Y* W$ B/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R& R% P# H H. v0 O4 R5 D
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8 g% I$ J/ E4 T: V; M$ h2 F小心！這些是被痔瘡「安家」的表現' Y% ], y% I6 E6 [6 X; z
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。7 B+ J- s9 o; p5 J$ I( Y5 t
( z9 {' G, Y3 R" E! C8 K8 S0 w4 c0 Oos.tvboxnow.com疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 }1 t& j+ x. O! C) k3 E* e/ T$ e
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。& j3 V: Q/ _9 ?2 Y1 i
* F/ i" J! ~$ Y& y瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。公仔箱論壇/ B4 h. A- K- G& _8 F# U( q
/ Z0 [* ]" J1 v- ?% j9 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 s, J& R6 z2 s/ G
0 A& L$ B' T+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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- e4 P2 j$ Q1 ~4 u% ?★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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+ k5 ]$ c6 w/ a3 [: ltvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！tvb now,tvbnow,bttvb& W! E6 b0 _5 g x, o9 }- c
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★ 2、坐浴
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, C" M1 e p- l7 y做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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! l$ n: ]$ r5 i% k# y% xos.tvboxnow.com坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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