招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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( d9 S z" C' z: r公仔箱論壇 測測痔瘡離你有多遠？
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, `4 N) n; a5 x) p2 l8 n* U9 ttvb now,tvbnow,bttvb（有痔青年的5個生活習慣）
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9 B; ^& h* G6 N& Y9 Atvb now,tvbnow,bttvb★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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d) K$ v1 N+ K7 S: c htvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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+ f2 [$ x! N; M- j6 l! l/ r9 D/ G 建議：/ a9 ]8 \5 r; T
8 Y& F" S( e1 U0 S! [) Hos.tvboxnow.com♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。tvb now,tvbnow,bttvb. V# V2 h9 _+ }5 j: V
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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4 l9 D4 X, u1 T4 r公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）$ n: K4 o$ H3 X
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A5 m7 F1 w6 G
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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* A2 J+ x0 q$ M+ H. k5 _- w♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb0 i; J. n% [8 z) e' L
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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! X. d8 N5 J- k4 T% e2 e/ z ptvb now,tvbnow,bttvb麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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( q# D- _3 t) Q0 u/ b 建議：$ R( @, C4 P. ?. u" h) V. O* P
7 ^% j- G7 j5 {os.tvboxnow.com♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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, h2 s& H F% b2 N8 \) \1 uos.tvboxnow.com★ 4、不注意菊花衛生（+1分）公仔箱論壇# T( ~ [5 A d8 J$ Q- }: g( o8 L
- N6 i! }: C' ?! `1 F3 s菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。公仔箱論壇, N: ~6 C3 @5 x# P& d( Q8 U; f+ j
3 C9 v9 c |9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：
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% \; n. h: ~5 ^, b# L a! W( `♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。5 x8 O+ D6 o- R% v3 r2 {: \
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2 Q& `1 Q# D$ P3 _$ o0 R公仔箱論壇♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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* h! w3 k0 J. o5 A 聽聽痔瘡怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @. g9 m; m0 w- t
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（1分，你還有機會擺脫我！）公仔箱論壇- t1 ~3 m+ Q; Z. Q M* H
% z5 ?- R/ t F9 G公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）os.tvboxnow.com' S% P* H/ Q0 W5 ], M
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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; }6 t# i* W! O7 L7 R: [4 utvb now,tvbnow,bttvb小心！這些是被痔瘡「安家」的表現os.tvboxnow.com, D) Q( I4 l! r4 l5 J5 X4 X* q
6 \; X2 I1 ?$ p出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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; D8 w3 p- j' K' ? oos.tvboxnow.com疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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/ I: ]( t' V9 s: Q脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。os.tvboxnow.com0 Z0 J2 h" Y7 k! W2 |
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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& c3 @8 u) n+ K8 N& J做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！tvb now,tvbnow,bttvb' ^8 {; Z2 z7 Q6 @5 u4 w0 C) K0 \
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★ 2、坐浴os.tvboxnow.com7 |) U+ ~9 c# G6 @/ B
( n2 }9 K" T3 C' I6 e公仔箱論壇做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g" B% I3 v5 N3 Y" |1 C: s
! I8 N, W a- R2 [" v$ R/ I! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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