30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。
1 D1 p0 q1 ] D
7 N5 Y4 \" E" G9 r- U5 _ h1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。tvb now,tvbnow,bttvb! M( a2 d1 i+ V9 j3 x- ^
& N0 s, _' d8 C公仔箱論壇腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。公仔箱論壇2 m3 ]5 o" c( t- v Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G5 \8 s. n1 M
事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |5 X) u" W5 k" Y$ B
os.tvboxnow.com% m& a$ @# S- _8 F
很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。0 ^7 H1 o# v8 t0 n9 H2 I
$ C) `3 t/ `' i
如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。
6 J3 \% d7 r# o+ a+ s$ J9 }, _1 f1 c' m2 C1 P
os.tvboxnow.com7 F7 {0 z$ |8 }( p* I+ C
6 d6 W9 k0 y7 [5 V& m& n
五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k& S- g6 p' K0 p% L8 Z* M8 [8 b
0 D6 L/ C: Y: c0 {' j; l" Y7 V公仔箱論壇信號一：口唇發紫，幹活氣短. m* ^9 o7 i) q% F- g# r0 {
os.tvboxnow.com1 ]- F. ]+ x( Y
一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。
' O# B3 y( o6 p/ o B8 {
4 l* P5 H7 l! _# @醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。
: V' R. m5 b" n2 h: z5 e2 ~ r2 K( \& V
- z5 G+ ?3 y7 Z3 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& s- }: [6 L3 r M
信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚
6 m6 `* |# ^' Q9 x htvb now,tvbnow,bttvb
! b/ ^6 { ^. s, M( t休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。8 H; J' Y2 ^& n' i% R
os.tvboxnow.com5 H8 X5 G5 r+ |6 d2 r' F4 ^4 q
那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。
* t6 v' c. V' ?4 Q
- D# n+ t) W0 ?$ K- \" {* b" w
e) t8 m7 g6 q: h" w, [0 ]; g P公仔箱論壇8 ]+ _" f8 O6 N7 u( D* e3 K
信號三：陣發性視力模糊，時常看不清
# ~7 T. |! z2 ?& T. `9 c
- c# h; p: O- Y- g/ {公仔箱論壇大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。tvb now,tvbnow,bttvb0 R1 d8 w! \3 p! x( i# \! w1 S
os.tvboxnow.com- r. Y) y! a; t4 I
公仔箱論壇) B: ^# p1 V4 ]! `2 e
n# \5 y9 S9 C
信號四：容易氣短、胸悶、心悸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n, @/ S7 [& k1 v6 y: z" P
+ S9 w& w1 M* I, `' x+ r" mtvb now,tvbnow,bttvb因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u7 P$ u4 i+ M( ]1 k
os.tvboxnow.com1 X2 {, m- }" D$ d2 a9 }1 Q
9 i; I- r) ^* }& ptvb now,tvbnow,bttvb
0 i2 H; z+ m0 l2 K/ L5 p! }os.tvboxnow.com信號五：蹲下呼吸困難氣短
; Q/ E) ]: h, I1 p) A. V
; M7 }. w s0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。
+ Q1 }, t- b+ [1 q+ | G; l+ q9 o( s) z8 w: G/ }: E
tvb now,tvbnow,bttvb+ \/ x0 Z% b8 i) m+ ]
1 \* ~1 `: E! D6 m" Y* l! A2 ktvb now,tvbnow,bttvb為什麼，血液會粘稠？
e% T" R3 P9 H( t+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @& S3 q7 _3 {& t! u- |
血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。7 F; j. F, b& j- I4 h& ~* T
7 |1 m0 w( ^; N3 R2 mtvb now,tvbnow,bttvb影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：
3 O+ O ^4 ]0 F% n# mtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com) y' h0 p/ \( n$ D, g: S1 m% a
①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G6 A9 p6 P3 {$ w! Q& ~2 ?( s) L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t3 j, W9 c# z; u
②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；tvb now,tvbnow,bttvb( R( A% s0 q$ l3 W) G" R( H1 W
5 F: x) m# D2 O+ d( V
③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；
3 K6 U) t" v9 ]' Sos.tvboxnow.com$ Z) }. I1 _% ]9 E
④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；
* y. ^* H3 {4 h4 _os.tvboxnow.com
/ z. Y/ H5 n& X2 a j' v⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。
4 A+ Q! \7 n% E" b! aos.tvboxnow.com
* v4 u( E. j+ n; E; }公仔箱論壇" U1 t8 Z* ?* @) e- ~. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O( R! F/ {4 Y4 Y5 Q: p' e
預防改善血粘稠，你可以這樣做：os.tvboxnow.com2 q2 Y8 q! p. I- A2 a; |8 m; k! K. f
5 d) l) Y5 x; q
一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠os.tvboxnow.com1 D# i3 S! {; d& L4 }! ^# S2 k
+ D" J \9 ]8 |% k# _, X公仔箱論壇臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。
8 X2 c$ b4 U! k6 m5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h1 L( |1 `6 M3 s7 W# G- n5 D8 s j
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。4 F: |/ i# S+ s6 \, Y
: C4 n0 p8 }* [7 M9 l. {& S; P公仔箱論壇日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。$ u4 } n* ~. S
9 D7 p2 z" K$ Q+ E! Y# ^
, T8 |8 p1 [, H7 W& Z( \4 z% I# n
二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠tvb now,tvbnow,bttvb* x d2 ?. \: F# T, u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J/ B5 N- ^" W7 w& K" z
水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。
1 B+ @2 b& o7 m; Y Q2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y4 Y7 H0 G; ]2 e3 j% [$ ~. N喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。os.tvboxnow.com5 D1 C: ~4 q5 _6 [; N" R* }
) X4 E0 m7 O6 n$ Z+ O) V公仔箱論壇接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。
: A6 x8 b( R5 Z. X! ]+ r0 J4 `os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: y; }8 u* z7 z! R+ Y, a
5 R9 r) Z7 p* l0 F H2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E3 ?( l0 K0 }8 |+ j1 P7 `( K6 n
三：戒菸、忌酒
6 S' d g, n" [$ o. S) Z. Y
5 Q( B# O2 w3 _$ v/ A) Z" J" R( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請記住，任何時候戒菸都不晚。公仔箱論壇) _+ T) `$ O, ^: {0 V
! F' `! I, ~6 [公仔箱論壇過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。
" T, J8 i6 w: m2 Y: W3 c; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j& Z3 {& D! a1 f6 O( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F& M7 k3 }+ X. U) A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z0 C2 D) d" q) R3 E& w( ?6 H
os.tvboxnow.com3 L/ P7 P1 d/ \3 ?) [
$ p9 Q; Y; `" j. H四：按摩一個穴位——消脂穴
* D3 e- ^! {2 n& }2 z0 ?3 {+ p公仔箱論壇
2 A+ J% |4 G4 A1 X公仔箱論壇定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。tvb now,tvbnow,bttvb! ^" s# n' f. ?& g
os.tvboxnow.com( O8 T5 P8 }, l
手法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" L' o; r( E
' c+ ]6 D) \+ T; ^% \: u
1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。
# l" c1 R6 \; A2 etvb now,tvbnow,bttvb4 y$ }, ` l. N. N' U
2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。
* f- N% w! Z+ d' U: }" ~( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q! i! a! a1 Z. [& _& s
3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。% X0 J9 Q" i5 h& E5 g# x
6 \6 H6 k" H5 M* L; a# [* jtvb now,tvbnow,bttvb4、中指從消脂穴向下直推49次。
" g( f" H) P" M1 T$ etvb now,tvbnow,bttvb# G. H- a& j5 B' N' m, _
5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。tvb now,tvbnow,bttvb& F1 H5 u( A1 ?6 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G/ D# ?+ P( p
每天多次可達到消脂的目的。+ P; z) g0 z: A; }) L
% j. H1 G% N; C- v+ c
: y8 W" ]/ ?# s5 Otvb now,tvbnow,bttvb9 h# ?. k% {7 [4 x9 b2 p" e
五：每坐一小時，起來溜躂一下
8 l f: M5 x; Q ]" b6 d$ G公仔箱論壇1 k( \# {" F% z! M0 }1 c n7 J3 w8 N
長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。
n* ^' t6 U0 J) t: A; w) n$ \, s( [% z( x3 I, v
特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。
2 T# Q- r: }# S b6 [% m5 N9 W7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. M! i# t5 x6 g) |/ M8 S+ }# O
還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。公仔箱論壇2 L* g( `. q: k' b3 |
+ v9 I" Q3 _5 N% B6 a9 R4 x
每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。tvb now,tvbnow,bttvb* ]) H& Y+ z8 x0 S3 c
2 Y& W; W; d( N
+ Q: O1 r$ H i2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N6 }9 V4 m0 [3 v$ b9 o& s7 Y
六：每天走10分鐘，動脈不硬化. d: A' T; v, j9 O% ~8 g
+ |# @9 {# D4 L要預防血管老化，運動也很重要。
; ?4 j' d4 g0 S5 y& \tvb now,tvbnow,bttvb: y: o) f" }$ E( ^* u
比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
| 
