【早安健康編輯部／綜合報導】
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) G5 j# B0 L: \2 ~. J. t3 ]檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
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; ~( h l2 y" s3 [os.tvboxnow.com檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
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. j9 ?7 D' x. L7 t/ _; h檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 / J$ R! Z' a3 |% b
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# I5 l# c2 J; j( o c: ]檸檬吃法
# I. V9 ^. I# x$ Q8 d. g. yos.tvboxnow.com不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ os.tvboxnow.com" X/ g8 U2 m7 }" y& M: _
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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