【早安健康編輯部／綜合報導】 ; W) f6 F z W* q- ^7 @" I9 ^
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. S- }5 Q v+ t4 ]! w! M' a; D公仔箱論壇檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S* C) a0 H4 N$ ?7 Z
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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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! C3 }' z! i1 S2 n1 |! L檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 os.tvboxnow.com' C) L- a$ o: x) s5 ^3 L% O
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& f" c+ Z. Q7 _" _1 Q/ ?檸檬吃法
! u0 x0 I% E4 q' z5 j( l( |5 j不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
+ h+ _" u% C- q, t) C7 t m/ O這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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