（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）1 a* D" |3 Z+ \
7 j' j; Z* F! U/ ~' Z; ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E2 [2 E+ ]: H5 h F
( k3 c, q6 {- i$ X/ @/ m
tvb now,tvbnow,bttvb p; `7 u) H) C& r3 R
午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q6 P2 F9 p# w% t! t- s# V+ ~6 v* x
 os.tvboxnow.com; \ V; F: C( S/ q) w4 v
, @" d( r/ f' A* `7 ?" j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 G! Y9 P) a, X, b& [$ u3 m
- b4 X) K0 i4 U7 b公仔箱論壇進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意tvb now,tvbnow,bttvb2 h* Y. ?: N2 K: ^
1 Z- k, H' K9 W, G, f* ]為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。公仔箱論壇9 R) ^- Z2 x r, ]8 W
0 W4 u2 |3 K i
( l/ l0 |0 [5 U# J: O% I公仔箱論壇公仔箱論壇% J( g# i6 I/ j$ _! A
6 { L' O# B4 b. B5 q( ^7 O: Cos.tvboxnow.com下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。6 S( b3 R. y' d* N
W, |8 k$ u9 g* f2 D9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果汁含維生素C、花青素等營養
0 y( H1 e. ]- y+ T
- U9 {& ~9 O3 k' p1 ~公仔箱論壇宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。
" Q9 g! u- S& e公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]0 N# E# \4 V# a2 @
4 q2 H6 k+ |4 ]$ {) Y8 q Bos.tvboxnow.com
8 |% j7 ]9 v/ \, Y. v" T ctvb now,tvbnow,bttvb
* w; I3 L: m1 C3 H: N& s+ h$ v& u, F# W公仔箱論壇由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
