（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）
* u3 ^, x! y" @; H- H0 P# A os.tvboxnow.com. y; V# p/ U+ V1 V/ q
g0 c% c* S& q* n0 y公仔箱論壇: c* z1 D8 v( l X
7 i& _: Y! t# u- Q6 q% H. {; Eos.tvboxnow.com午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！
5 l/ J# g6 ~% x/ E! r0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : f' L. ]2 l& J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M+ K% ?. k2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^. x' `0 j/ k
& X: `: W% s6 c* X! q; f" ~* {2 C進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意: x6 L+ n* y9 U# L) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k+ X2 q- l4 T3 ^
為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。
0 o4 {8 L" ~1 f( [3 V+ E/ A公仔箱論壇
j" R7 \' ]% ~, J1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m9 Y( g7 F: G+ V" s2 N) v
公仔箱論壇7 ]2 {, L, j, r/ ~* m
2 S: h: l0 {& _- W& c4 k9 N3 B) F公仔箱論壇下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。os.tvboxnow.com3 u/ K. P( i! w7 q2 d
; }, y9 m5 N2 S0 C8 ^果汁含維生素C、花青素等營養tvb now,tvbnow,bttvb1 h9 u9 {& A/ X2 P. S3 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S) \% R o, s4 M2 e/ ^0 I
宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。
, J5 H0 e4 T2 N6 B4 Dos.tvboxnow.com
: n2 Z/ g: {9 P+ D' u: t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% ^; S2 W! Q! \! o! f/ L' |4 S7 j
: r, g. c- n' j* x" _ _
# r, W, @, T1 Z ?由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
