人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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) X; v+ z3 |5 s; Qos.tvboxnow.com有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：公仔箱論壇$ H8 } d- |+ d# W- U j
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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: W! @/ w ~% U9 J9 }0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。# q4 q) d5 T5 c. A7 p
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4 R3 @& D% n/ c! X3 Q. o公仔箱論壇46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V: K& L' i! |; K
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。os.tvboxnow.com: x* a4 Y+ Z# B# w0 V
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？6 G9 c5 B. X" j
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糖尿病
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1 ~2 C6 [4 \, a4 Itvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：魚肉
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。5 ]7 B" p, f8 V' G) K$ |; }2 P- O
: E1 o. N( q$ s前列腺疾病os.tvboxnow.com2 ~4 K; y3 I0 G. d, r
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對抗食物：南瓜子公仔箱論壇; F6 G' H5 Y1 ^# k; T1 K- u
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% z# X0 d' ]" i0 ^tvb now,tvbnow,bttvb男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠5 R' e$ k2 c) O% f/ M0 n/ G) }
8 h6 u$ S1 c, c% j6 U% F- Dos.tvboxnow.com對抗食物：草莓tvb now,tvbnow,bttvb, v6 f) }& i# _. D; f
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; w. c( s5 f* w: m( I: T人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。公仔箱論壇9 a. e$ }4 J- R+ s
- I0 a2 E2 W( W" G4 s尿道結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h( Q1 s4 L1 @2 ^( J3 B; M. k
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對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病tvb now,tvbnow,bttvb$ i+ Q+ F! c1 B' B: T2 j. K- A
! |# O! c6 L Q; F2 k對抗食物：葡萄酒os.tvboxnow.com4 \! z0 Z) y- h2 V, O
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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! j5 H9 {1 J( g+ T; v F2 d6 I公仔箱論壇造血功能退化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D5 c; s$ K5 t
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對抗食物：骨頭
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。公仔箱論壇6 [. O5 t" N+ _" L" f+ _
7 @3 `1 j$ u; }$ q; a" k血栓2 y2 P8 Z1 `* z8 i( U
3 x' C3 i- ^( g對抗食物：番茄
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* }( d9 N; g( Y3 E, |5 {os.tvboxnow.com日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。. u8 `9 T7 Q2 B+ q. e: y8 y4 I0 Z
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對抗食物：柿子
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r- T6 A# q+ e# e2 i f; [威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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