人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。公仔箱論壇+ Y, u' R2 G0 _! V) ` U
5 i" ~; h& f" o7 @ ?" o8 g, e3 l* Itvb now,tvbnow,bttvb有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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- C+ r! [+ ?" d6 O36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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v! |$ S. C3 s+ M+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A7 [ H. C" }: e" R r$ e6 `
6 t& }- k2 S& |' t% Mtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病
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# `" d2 V* q" D! r對抗食物：魚肉os.tvboxnow.com3 J1 w9 c% P( S
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' r4 U. w4 U9 K1 M: @0 X生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病tvb now,tvbnow,bttvb% V; y S8 A( K6 |- \
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對抗食物：南瓜子5 B1 o. ?8 q9 ?. L5 b' a; @6 Y
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠os.tvboxnow.com0 G' B+ e& y5 B) V
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對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 } `2 |3 c- H3 {. \
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對抗食物：黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb4 K' }) t# D! O& p
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。 X" r3 X/ V. T: h2 ]1 H
/ h3 q4 f8 t/ g" x+ Wtvb now,tvbnow,bttvb胃病
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對抗食物：葡萄酒) T) X" `! O9 `; D; X4 z
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2 M" k, i/ ^8 V3 a, O( \# P公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ u6 {2 E9 m }6 S% W
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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|: v+ k# g5 b5 e& V7 z/ ?os.tvboxnow.com造血功能退化) Y, L1 E! p8 D2 ~: P
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對抗食物：骨頭
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。9 H% r, n2 m+ \! Q; @. f* @
) _ ^7 O2 I4 r血栓
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對抗食物：番茄os.tvboxnow.com$ E+ @8 }5 D/ K3 g$ J
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& g* Z+ r& J- M) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。os.tvboxnow.com% r; q2 H( O! N% V
. I$ U% E" V8 d7 j公仔箱論壇心臟病
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2 H/ o1 M7 P! Q3 F' K; U& w; g' P對抗食物：柿子) y" @! s/ R) g9 N% B+ k5 T: W
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0 i3 I; S0 z% ? q/ I# W. f威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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