人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。os.tvboxnow.com; Q; ^4 O! J! w9 A
/ T5 S+ R: n. V, i+ p公仔箱論壇有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：0 }5 D9 ]# Q7 `7 R5 Q q% w
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。tvb now,tvbnow,bttvb: J/ w- B2 B8 p3 W6 {
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。tvb now,tvbnow,bttvb8 O+ q) S) r; e. A5 z' q5 w0 A
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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! F& ^( _3 g9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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! `! h% L& Z* F/ Q, H公仔箱論壇有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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" W/ w% R' o% y糖尿病os.tvboxnow.com. \/ _4 P" j* _ t% m! C% A! \+ v
$ W/ V/ U" s$ H6 B8 u公仔箱論壇對抗食物：魚肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d% ?0 {3 I! I' ?+ K
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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3 E" n% O+ s, T p) N5 O5 |tvb now,tvbnow,bttvb前列腺疾病公仔箱論壇% r* c- V: u2 |8 T; {1 A! B4 Y
1 {: S0 g1 C+ }7 r/ h- b( ]9 s' Q0 f- ?對抗食物：南瓜子
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6 C) E* @$ q! Bos.tvboxnow.com男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。os.tvboxnow.com) l3 X, F& Q, @& q8 e
; w2 S% l! c' ~% p/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠
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對抗食物：草莓
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& g# E8 K2 [% N4 Gos.tvboxnow.com人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb6 t8 N; g3 P% K% O6 {0 F
2 }. s/ u5 E9 t尿道結石
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對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。tvb now,tvbnow,bttvb2 H3 S/ j E, F
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胃病4 x8 O5 `/ d& e: x+ \8 D7 S
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對抗食物：葡萄酒4 ^2 _& o3 g5 x% Q& b
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0 k+ |! @2 ?. c+ j1 V葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。6 A5 ` @2 }3 K$ A& T) C1 J: q. \
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造血功能退化
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對抗食物：骨頭
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6 G: G: o/ z* P若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。( q% q/ N( r9 Y1 F4 s+ @8 o2 T' O
P6 b9 H0 ]7 ? v0 z( ntvb now,tvbnow,bttvb血栓
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對抗食物：番茄# a' P: T- a4 a/ G! k
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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$ j5 o4 z8 n N0 @, L% F* |心臟病
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對抗食物：柿子tvb now,tvbnow,bttvb$ E$ U; U* i: L8 d5 q
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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