人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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0 h [" S4 @% B5 N& rtvb now,tvbnow,bttvb有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 y- [2 j. O3 p
+ d+ S' m& k/ E# N/ G5 ctvb now,tvbnow,bttvb36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。os.tvboxnow.com- \9 p2 k/ @$ c+ ]/ O: e- r, x
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+ J* r2 H z! B7 b9 ]" O9 N6 {7 e46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |" ~$ q+ n+ } n& d& t
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。os.tvboxnow.com; M; J3 K6 R4 I4 L& D* f
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T7 U7 G7 h& i$ R0 s; u9 a! T0 |
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對抗食物：魚肉tvb now,tvbnow,bttvb+ t/ s. ~) v! M: ^
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8 L1 F* o- l$ x! Hos.tvboxnow.com生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。1 ?$ N7 p2 A7 X' b
$ j3 A' ]" ~# ~公仔箱論壇前列腺疾病
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2 g) a# Z5 ?; \/ Z0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：南瓜子os.tvboxnow.com$ h7 I8 ?/ b% G' }: y" X3 {
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. n$ c: k) l0 t5 v4 o1 K, u公仔箱論壇男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠tvb now,tvbnow,bttvb+ w! [1 a g: M: B- Q
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對抗食物：草莓; G( O/ r1 \5 p' i r5 _
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0 k$ _1 W# l _% q4 W& R8 G8 B9 @tvb now,tvbnow,bttvb人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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對抗食物：黑木耳
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7 }& J) i: ^" B, J4 U$ Gos.tvboxnow.com因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。 V9 }+ b) |6 b) [- E0 U
9 a' ]. v* z% T# t+ l公仔箱論壇胃病
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對抗食物：葡萄酒
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( e( H a% M+ w$ u! v' d公仔箱論壇葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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8 ]: m: v1 P3 i" Z( g' v" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能退化tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 j; p0 h/ e
# o; c E- U, E1 h: d: @: r公仔箱論壇對抗食物：骨頭" Q8 d3 g8 t2 W" g1 C, O$ l
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓
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對抗食物：番茄公仔箱論壇; x) C( X: h# r
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# A. f, S# w- b+ ^: Y日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i6 N, _9 [5 I% y3 `$ d5 e: `
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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