腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。! \- m$ j$ i" Q
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那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？公仔箱論壇- x8 }+ T1 ]" q7 `8 S( e, U+ ?
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如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。os.tvboxnow.com. E" h! M2 v: |! m1 t2 r i
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猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
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) c, e/ a; ?4 P* r; W 頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
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這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
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我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
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很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。os.tvboxnow.com8 ~! k" K2 A% X4 K) K: I; j6 J
) K- y4 D) T6 r6 {8 | 「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H1 F2 P$ E. p, C1 `! H3 Q' \
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立馬起床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B* T @! s/ }. @) L
) ^- P! Q) m) L$ _7 k) {公仔箱論壇不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。 B7 k% _( w; ?: R( q" z9 z$ j
& U8 \8 r2 T0 [. K3 O3 E) g: d5 P6 Q3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 e" ] K$ \: h8 \* z9 @
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人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。os.tvboxnow.com; \& y3 e, U4 ]4 Y) p, \0 A5 C" A
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1 [2 S9 d! H+ y! j1 Q6 @4 d6 D建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：公仔箱論壇2 _0 m9 s, i4 {. k3 E
" M0 e$ z3 {; L* e' ~! W( t! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；公仔箱論壇5 `/ ^4 \- h" Z+ g
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) ?7 Q0 k* R1 n: rtvb now,tvbnow,bttvb其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；; C3 m$ F: u1 N/ d, e
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最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W& B- a: b# K
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. Q |* o3 Z' p b/ b3 G0 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h) U( f- t% f6 [. s9 S
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
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) P) B* W6 \; Q A5 a伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
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排便太大力os.tvboxnow.com) q% I5 b! c }, @" k* p$ E/ t
) U# l' H; D1 k) V' Ios.tvboxnow.com 我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
( Z" [& h8 `! r, l; O, {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q, x, Z' E( i g- P
張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。" O; g$ [" w# B1 M! ^
0 \% d+ k6 ~ g5 N- a2 K6 Q公仔箱論壇 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
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) f' _. M) f4 p: e' ]/ y5 ~公仔箱論壇 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。tvb now,tvbnow,bttvb7 h7 a* K9 ^$ I$ A) W
, T$ D5 h5 b9 @4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。' Q( ~5 J1 r( \0 @6 n: E( o1 U
tvb now,tvbnow,bttvb( A' B* K6 ~* H! W) S7 E: Y( |
所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。
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接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議os.tvboxnow.com- ?/ ^% E& Z {+ x* J
3 D+ _* J5 S5 D( U公仔箱論壇揉按「風府穴」
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
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% n4 R% [, f9 I/ t這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。tvb now,tvbnow,bttvb: L, A F2 c. Z, D
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按摩方法
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' s, ^: E$ X* b- W6 `tvb now,tvbnow,bttvb按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
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找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
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$ @0 y; _6 f: H0 R2 |% }公仔箱論壇猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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