腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。公仔箱論壇' x- ?: _+ z9 i
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' L5 |' i% A9 ^7 z+ {" s* Ttvb now,tvbnow,bttvb那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
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% _5 l; _) a4 i- a& x+ G2 P* i 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。os.tvboxnow.com) c' a/ V ~8 ~5 J4 N
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, W5 |3 t9 I" B" r4 `' P猛然回頭
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+ k6 }& |- G5 s, {1 Ptvb now,tvbnow,bttvb 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
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頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
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這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K& k1 {' q/ T% T4 X6 o) ^. e
' e+ T: x# r3 a, Xos.tvboxnow.com 我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。tvb now,tvbnow,bttvb, l1 Z4 a+ O) @5 X6 } m3 T
# k c8 w6 |8 ~; m6 `4 t- U 很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。os.tvboxnow.com8 F+ w5 s5 R- b1 k3 O
' R W" W p4 V6 u% O+ { 「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」& {/ C& p, \6 F9 k1 I" o
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立馬起床
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8 ?+ l* C1 _4 s+ |5 a( @不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C/ n& H, i( Z* K1 }. t
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8 |+ {4 a7 B9 p% o7 O7 N5 Q0 Z4 b8 ~9 r 人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
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建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：公仔箱論壇( N/ ]5 s6 V m
8 z k+ H/ x+ @7 V4 ktvb now,tvbnow,bttvb首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；- X$ t% ~6 u& k9 v
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$ b6 |( ~: T+ N: j+ qtvb now,tvbnow,bttvb其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；( l) @" q0 j6 Q7 z) F a
+ ~( n1 B0 ~( N! k( p( ?7 Bos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m* s: T& O1 n q
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" L) m$ |; ^. o" w$ N) @" ~公仔箱論壇最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
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伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。" T, i7 n' L8 s$ L) a# [: `' j
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伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
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. ]3 X8 F" m8 X( v' ]排便太大力os.tvboxnow.com# ~& C: z4 i; r8 m- {( h
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我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。/ @- t, \2 W+ `3 Z
9 I& A4 M" S& g9 \6 p公仔箱論壇 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a* z% y5 L+ ?* v( R8 [4 i
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便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。os.tvboxnow.com0 [; i1 u F$ N$ K- B( s+ Q$ m
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心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
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0 e' u- a; \4 U* H; M$ P: V. q/ ^: H公仔箱論壇 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。% [8 `5 J" s' D
N* W& C* ^& J2 p; G5 eos.tvboxnow.com 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。
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接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \4 }8 i2 y, C6 ^
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揉按「風府穴」公仔箱論壇( _# P& y( _* \# a. U3 N
' H# ]& r% Q* q/ A: X按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
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這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
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' Y* K* }/ R& M6 C7 f j! d% ?% E v按摩方法
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3 C" g- J& s. F, Q, ` o5 Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q2 R' }& F, D
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6 C# i e% J* C* s' a2 l+ \2 u公仔箱論壇按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
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" E0 y2 }8 Z3 K2 G找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！' s: O2 i6 ^ l; _9 B6 h A5 b" w
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猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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