腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。tvb now,tvbnow,bttvb( P8 Y3 j" Q" j
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7 u+ U* [9 B4 M. `7 d# f/ N公仔箱論壇那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？公仔箱論壇$ a4 W0 b2 R8 y0 w! @4 a' Y- ~
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如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
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猛然回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u# i4 v# b+ y- s
- {( L6 i. f0 @7 @* Mos.tvboxnow.com 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
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頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y8 @6 N6 p- W$ s0 U! z6 x
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: ]4 }! M" \- C# G公仔箱論壇 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。tvb now,tvbnow,bttvb# Z O, T" [9 N- g( H9 h, M3 _
+ V% ?7 W$ @" N3 T5 O9 l# O- eos.tvboxnow.com 我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
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: ?. C3 t+ [0 x) `7 R+ N, M7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。os.tvboxnow.com+ D+ v; o1 N6 w
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「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」os.tvboxnow.com; L9 s2 I% R3 k4 c5 m2 D
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) z4 }6 l" g) X8 k公仔箱論壇立馬起床os.tvboxnow.com. L% w1 Q0 K. b- X
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不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }0 r- R" _$ ?4 `" g7 x
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人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
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u; B% R& ] f' g$ E4 Z/ q; g! {: mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @5 M6 m: v9 e/ k$ S
6 n( `/ S& B0 t- i3 c- ctvb now,tvbnow,bttvb建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：# { d7 x9 G9 T, y3 |
! X) U' a. v1 Y6 a }4 V- ^os.tvboxnow.com首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；* a, W) S3 {& m- n% j; C# [
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. b4 Z0 J8 E9 F1 y- ]tvb now,tvbnow,bttvb其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；
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+ Q; A8 h8 U7 q6 Q f" X) \tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇6 i0 H, ?9 | \& z
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) t4 ~2 C- C9 O+ m7 ~% R. ztvb now,tvbnow,bttvb最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。公仔箱論壇8 \9 S6 w9 t( X; J5 {' [
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伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。公仔箱論壇) I- ]2 V" j/ C: v. \; Q7 }# i
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伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。os.tvboxnow.com0 c& o; Q1 e* H4 r2 y
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排便太大力( K, h$ R! g& v9 r
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我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
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/ N8 Y/ `1 p, j% Kos.tvboxnow.com 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。
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2 B' ]* T& G5 x' M5 c+ R, i3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。公仔箱論壇0 b# ?) Z( C+ {) X$ Y1 y4 g
* A; U. d5 P& k! y1 P公仔箱論壇 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
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由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
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# s$ s( H) \$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。公仔箱論壇( N3 w" f) x; {5 _9 C! a7 a
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9 G5 q5 c) F$ x. g4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s0 t* u4 O" B
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接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議 |3 w" z- X5 B, E9 m0 O: i' O
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揉按「風府穴」
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。0 ^# A& p' |0 _, G
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9 g. Z& Q) p2 m6 z這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。/ Q& s2 G. e+ o
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按摩方法
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；os.tvboxnow.com3 d3 K/ c% I, n# c& M
$ _& b) ] D- H: q* Otvb now,tvbnow,bttvb找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
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猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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