預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物公仔箱論壇" j) C. V- y6 Y# N: @
3 g6 v" v! b+ u& [) |% \近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。4 r( N, B, }- d
& s, b8 {$ d% J9 X: v7 u5 E; m, S
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
* ?! w. ^& D( T( o t5 vtvb now,tvbnow,bttvb
( T9 y" i2 K& r公仔箱論壇國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。公仔箱論壇+ c0 Y ~" y2 z& T
q% y5 X, Z0 a9 `: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備公仔箱論壇% F$ G, D2 Q, E$ M4 S6 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f: p; g7 {9 |
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。tvb now,tvbnow,bttvb9 c) W) p, d. `) i4 W& x1 n+ w6 F
/ t: T2 G" v, A/ D3 f9 F NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A) V; p5 F" vos.tvboxnow.com \4 _* ]3 u6 \8 j0 V/ m3 {
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
5 K# C) X! E7 c Z$ \% D2 B公仔箱論壇
' S' @' c# x" S bos.tvboxnow.com2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。公仔箱論壇0 W! P. P2 e# z1 \
% V5 D) o: ^6 y. T: z0 Q5 e4 ?% e* S) \
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
3 y+ x2 w$ T9 e5 L& o6 L1 h4 d' `+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N4 f8 |: c5 E, g3 a" V4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
5 [: e- T: ^! \% `4 M) r$ H! s0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]4 R. }, }4 F" A& z) F) `5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
