炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。; v$ s- e. `! G( _' Y2 @* K; O
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。: I) M6 @$ T" C- r% }; w5 z/ e
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消暑有妙方 少喝冰冷飲tvb now,tvbnow,bttvb+ m7 A# `5 Z9 {
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。公仔箱論壇8 g% f: _4 b4 q0 \
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k2 z1 i m0 _( w& G/ h9 c' h
+ C$ n' @% {. [tvb now,tvbnow,bttvb推薦／消暑酸梅湯
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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' M- n2 a+ w0 I7 o" q. H作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。tvb now,tvbnow,bttvb& Q" w1 p- i1 c9 G
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功效：促進食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y5 r+ }9 f9 L, `, j# D5 Z
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。公仔箱論壇5 b- Q1 O5 a0 D& r3 `. V; D: U
0 h; t7 o$ I* u, V Y9 Kos.tvboxnow.com合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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# j9 ?! K+ `/ n) W$ aos.tvboxnow.com調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
! G9 h& O0 L% y; {' S5 w/ J; j- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u$ g0 `1 d, Z; d% |
桂花茶／防腸胃炎tvb now,tvbnow,bttvb5 ]1 |8 c& v: a1 z$ i3 Z
* Z8 |# x5 @2 T材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。% j. |3 ]1 ^+ N1 _8 e3 A
1 |7 O6 J5 p- n8 W/ q6 |/ D功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。; d3 }) _/ m: \3 @
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。os.tvboxnow.com& J3 m# x& h i2 v" v/ d
( d5 q; B. W! U& w( Q公仔箱論壇補氣茶／避免中暑
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4 _7 Z1 ]5 l: F' _5 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。; T# P4 R P7 t9 Z6 ~
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。9 h: l# K5 Z+ S4 ?$ T3 p B1 M
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提升免疫力／足三里穴# F1 V/ p" S, g$ W' E+ ]0 f1 a
3 x7 k# i8 H( a, j& o; Y/ n( bos.tvboxnow.com功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。2 N6 p J$ q) b8 ^' D
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。os.tvboxnow.com) Q9 D( r' f3 Y2 o- Z
5 C/ F }( a3 m8 f9 p/ b提升免疫力／合谷穴
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]4 t3 ] J2 E# J% J功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。os.tvboxnow.com/ n& r( C8 ^ U- d2 F# b z
, v7 T7 W) f: c7 h公仔箱論壇方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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