炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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! L T/ w' v0 a中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲tvb now,tvbnow,bttvb% V1 {2 @) L) _! X- R- @
1 t* ]6 n, l/ uos.tvboxnow.com而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。os.tvboxnow.com# j: @: V% s" a) P1 ^; P7 V
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推薦／消暑酸梅湯
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- g0 y: s2 F" M公仔箱論壇材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。# n( M% Q6 b4 f( l2 q+ Z* O
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。os.tvboxnow.com: Z3 U1 W2 ]' R. }; k6 h5 t
( k) i D6 w, L% [. `4 A3 {os.tvboxnow.com功效：促進食慾。
. ~3 O) x( B7 V9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* L& K4 p2 Q5 _, K9 m
禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。公仔箱論壇9 _. m7 ]. {8 D9 D* }: k3 k% s q
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。os.tvboxnow.com; L+ V% q. Q4 }/ I; b: c0 [" W3 Y
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調整免疫力 對抗夏季病2 L8 _% b4 ?& q3 I$ z* m; P
5 F8 H- n" c+ K9 P+ J中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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桂花茶／防腸胃炎
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: x ?. Z; d# Etvb now,tvbnow,bttvb材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。os.tvboxnow.com! c3 N0 p" ]$ p# k5 R' N
# J- @) i, k: i% G% y1 ~os.tvboxnow.com功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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6 m# B8 U$ T2 j% S0 V8 b( H* A$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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5 P/ V$ [6 G& F$ zos.tvboxnow.com補氣茶／避免中暑os.tvboxnow.com7 C. b( A% R: _* \- z
. u' p: ~, x0 C: q! e# \3 Y4 ^公仔箱論壇材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。2 V! F, n! }" p* \2 J! U
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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2 X+ {$ l6 ?% ~5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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9 u9 R: C; L" \( P6 c, x$ e6 Ytvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／足三里穴
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( |* n3 F7 `- T! V公仔箱論壇功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。) D0 Z8 X9 Z2 w( i, f
- G' Q: o, r* s6 f5 a' `2 `os.tvboxnow.com位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。公仔箱論壇6 q; {* I% X c/ k1 E$ {! s
6 D; ]& n! g* ]7 e" {. d; q公仔箱論壇方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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$ R0 ]2 V V1 f; A2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升免疫力／合谷穴
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1 p' r# ?' d% A F# ?6 L/ qos.tvboxnow.com功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。tvb now,tvbnow,bttvb+ D" {- f# x! m$ \" t
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。) r6 p2 B% `! O( k) x1 c. t3 _
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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