炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y4 S- K) u; s) s
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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# L2 N/ p& _' C% b公仔箱論壇消暑有妙方 少喝冰冷飲公仔箱論壇 E) ]8 m d, }& V" y7 ^& A
0 a- Y5 p* x& c. D; f7 W8 Zos.tvboxnow.com而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。tvb now,tvbnow,bttvb8 c& {" l9 H" I; H0 c; E# V3 `
8 p; @( L, W( e9 ?5 d& T0 c9 w( Qos.tvboxnow.com推薦／消暑酸梅湯os.tvboxnow.com% q" P M) c- l
# Y& Q5 i: F, A' Z r2 z材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。4 Z6 y* \7 ^( _$ V! }& m; U
) s8 P5 k% ^) d+ a) b* a功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。& w* ?! B. @2 V8 M& ^3 O. C1 A
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調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。' N+ @, G# X' C4 K/ Z/ a0 [
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桂花茶／防腸胃炎tvb now,tvbnow,bttvb, A* [- _0 t( g% X! W
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。/ |' s$ u# d5 L' b2 Q& {
' h5 q9 m6 B0 u# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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# x6 M% L; _% Z7 Z' J% dtvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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' m7 h( Y) o/ a7 f& s. g W4 x補氣茶／避免中暑
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& B& I v5 C5 c% \' T; I/ R材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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6 g+ u; l" U( _. u2 H! i9 e5 K/ C公仔箱論壇功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^3 |$ v+ J8 i2 ]* j; V0 Q
7 s) }& E+ V( }) }# ?/ o: e* T- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。3 ^9 P% R" U: ?' B/ [+ O) _
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提升免疫力／足三里穴
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; ^9 h8 E5 [$ x k4 T7 x6 G! Ios.tvboxnow.com功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p0 b9 @4 R& L5 i3 b
F+ Y8 |! f' b8 }' t1 Ktvb now,tvbnow,bttvb方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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* L/ \7 Q# u" ~$ S/ B( i) G) Z2 @) s提升免疫力／合谷穴公仔箱論壇" i' s+ @- k' Z0 h; [- U4 t$ Z
1 z; L0 l' r8 y- }1 X @2 V功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
' @! Y0 S8 g: K5 q3 Q8 o( @, h; Q5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l1 w5 b; a* d! ~tvb now,tvbnow,bttvb位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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