炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J- {! H3 R- q8 ]4 N
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。os.tvboxnow.com& l7 Y3 d. {/ `7 n& M# \% N* \
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。4 C3 b* I& d7 S1 Y7 Z
1 d6 U6 A! N: z7 J" _& ~: I- S而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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/ I. ~4 u. `2 l, Z) ?tvb now,tvbnow,bttvb推薦／消暑酸梅湯
% v0 N6 h1 ]$ X% Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D- G: e9 w: u! `9 _6 W
材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。tvb now,tvbnow,bttvb% N! t, P7 A$ \; [% Z
. q# e1 C9 P+ n2 w' \2 ]$ ^- F作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。tvb now,tvbnow,bttvb$ B6 ?$ l8 Y- r! m; `
6 |9 z4 l3 `. ?1 M8 W- D" G2 V公仔箱論壇功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。公仔箱論壇7 `' I+ \; t& a" e/ ?
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。公仔箱論壇4 K p4 c! h' v* g+ V7 r
3 H# h0 x2 E7 d& dos.tvboxnow.com調整免疫力 對抗夏季病. V1 a3 J, X! b, ]7 [
, n9 A( b7 p6 Gos.tvboxnow.com中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。公仔箱論壇4 ]" |4 Y. g9 F A- P
, v5 n# l3 Z# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂花茶／防腸胃炎
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。" v# n8 E& I+ V3 m, \# t
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb. C* H9 t% p6 ^' f
8 X, I. y4 [% S* _; X; B* @& Utvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。' j! a2 y) L) @0 x, Q
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補氣茶／避免中暑
; u- a. b: g& z+ M _6 B% j& k" d# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b7 |5 N% l( W! K E+ |
材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。) l$ L8 j8 z) L0 j2 T
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。2 w, _4 b. v: U7 r# O
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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# Y( `# p/ H7 B, h1 ^/ P2 h' m( Q! C提升免疫力／足三里穴
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) G) \7 H5 I7 tos.tvboxnow.com功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。8 c- E9 q9 I4 G+ ^
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴" u5 p* S& ]8 L9 F: g3 z
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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5 X9 B( I6 S& Y# X$ x2 [: G位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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