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& l- G( o7 J) o2 s, C$ y5 ~【材料】：
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& d! E. u1 b9 m5 Y& H3 B* \- G6 t* sos.tvboxnow.com蓮子30克 芡實 30克 薏仁50克 龍眼肉8克 蜂蜜適量
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【作法】：
' t7 s }# V1 k- U( c% N/ jos.tvboxnow.com1.蓮子、芡實、薏仁先泡水約半小時，再將所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滾。
- |3 J. `+ o+ Q/ Q Q0 P2 s) otvb now,tvbnow,bttvb2.再以小火熬煮約一小時，加入蜂蜜或冰糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb" V5 I+ \. B! E$ v9 X& F2 `6 K+ }% U
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【其他】：' W* X$ ?8 `$ ` [0 V& P; r
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5 ]8 N. d6 Y. q* S, d6 H3 M8 j \3 V$ Ftvb now,tvbnow,bttvb能補脾促進新陳代謝，讓肌膚變得柔細光滑，還具有美白的功效。
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5 Y2 Z( ` r" q2 J+ |; K F6 g公仔箱論壇注意事項
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大便乾燥、食慾不振、腹脹不宜多吃，感冒發熱期間最好不要服用。os.tvboxnow.com9 p' p- }' T8 W1 N
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[現在正是蓮花盛開~~蓮子盛產的季節,是吃蓮子的好時機.] |
發表於 2008-8-23 10:38 AM
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