研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }$ W/ |/ x1 \
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男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。os.tvboxnow.com7 n# |6 K5 z" P, M+ }( K
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什麼樣的排便才正常？9 b' z6 [8 L# W$ \
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3 F( G" e& m; w正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
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影響排便的3大因素：. Y% j! y& b I0 Z, \; y
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1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。2 Z; {$ q1 e. o, ^! j: [2 O8 o, W; J
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- p! f. A1 h$ r2 x" p* A2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
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3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 : e/ A9 M* ~8 U% L0 F
( L0 s% c" `, j$ P4 R1 O5 L. Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q6 x2 K$ R, c3 i- \
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如何促進排便？tvb now,tvbnow,bttvb7 J, K1 u- @; k; D2 K
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若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
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`8 |3 M A8 V& Otvb now,tvbnow,bttvb如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
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+ I; H0 t+ m8 a9 X# A" Sos.tvboxnow.com大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。
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5 j: B* I {5 S/ htvb now,tvbnow,bttvb方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
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為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 0 j2 ^ R5 K4 D3 X
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- O! |- o6 ~& K. d" V' ] ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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