研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X6 _9 p" F+ e+ v1 Q
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( _' q% f8 P; C0 ?! r男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
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" y# m9 {0 T0 O. n1 D什麼樣的排便才正常？os.tvboxnow.com+ H' @7 U0 Y4 [6 D8 [
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% o( r |4 Y4 Y公仔箱論壇正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 os.tvboxnow.com* n* T8 k& W! a" q2 z, i1 R
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影響排便的3大因素：
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3 S: G6 ~2 k+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。os.tvboxnow.com% \, {6 N4 ]" ~
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+ g. R M: A9 o* a9 E. b公仔箱論壇2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。& r3 x" B' `2 ]3 p
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3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 公仔箱論壇; I) i% T2 a& S+ H
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! q" X3 J' F* O5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何促進排便？
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# n1 e! ?5 ]% Z" Q0 r, ?$ C" |1 F7 h若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！公仔箱論壇5 l w% V. S1 E0 C; p, k
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如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。os.tvboxnow.com$ i; k3 Y$ Z) i- T" I! _2 y
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大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。os.tvboxnow.com& @" ~8 B* M3 W4 a- H) V9 _% C E- _8 y
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方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
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3 v3 _9 ^2 ~; @, P( [( ?2 W8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 $ F/ b. f: X4 r, S: ~" h. v. m; V
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常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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