研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ 公仔箱論壇6 {- d' [' f! t) p5 q: J7 n8 s
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男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
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. u- ^, m6 P' \' w7 etvb now,tvbnow,bttvb什麼樣的排便才正常？公仔箱論壇/ n% ^% e& w7 {% U! q V$ f/ V
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& K: p; m. d4 r8 U' \# ]3 Cos.tvboxnow.com正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 公仔箱論壇' n! M2 C0 P% y. K' _
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2 y" o* ?1 J! [1 E! v6 W& R影響排便的3大因素：/ Z1 g, X' ]" U, h2 b( T; c. { p
; E$ m% a* C5 B8 G9 mtvb now,tvbnow,bttvb1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。2 r1 r9 w7 l8 f7 r2 P) v3 e7 k1 i
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" I5 |8 h- {( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M& f' G! _- K! R/ @
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0 p# C1 r+ O6 l! t3 K& K; ~9 f. j公仔箱論壇3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 os.tvboxnow.com5 U$ I9 T# _+ K( ]8 d( o
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- L8 s6 m5 ^" k9 Aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B5 I# S8 v: M s! d' X
如何促進排便？
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若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
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. k# u; V/ ^' w1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
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+ N. D9 F" o) | n( |' gtvb now,tvbnow,bttvb大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T1 I3 e% H* J
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5 U8 \3 E( R1 }9 d4 J- a方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
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, \3 N: Y* w8 t4 J M5 s為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 os.tvboxnow.com+ ?5 ]6 {+ k7 v+ b' s
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常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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