研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
1 a. N: y' q a, G
# b% j w: i& |& L, l8 X1 k( A公仔箱論壇
4 K- M# a! t. {4 Y+ f1 d公仔箱論壇男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。, x! V6 f% k, g8 S
9 V4 y( y3 y: m6 R+ c公仔箱論壇公仔箱論壇$ l' O$ L' L% u$ g7 I9 C
什麼樣的排便才正常？公仔箱論壇# ~! T- m3 S# \) Z ]8 s
7 d. M/ U- o# ]$ O# ]7 ?, Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 p" H6 \ o8 [3 S& P/ s% }! C# H
正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
( b# F" F' l0 A/ F
% A: F# `2 n+ o# b2 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 z q1 P n k: j) C$ Y2 t8 x" K
公仔箱論壇6 A# u; ?+ f) c4 u# }
影響排便的3大因素：
6 N+ N- [# f" p* Y! B$ D/ r* g6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' j* i. P! ?$ Z& j* R
1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。+ V; b4 L& i7 | i4 r/ S
5 T/ P- Z$ B( ]tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 D, F6 V0 I s
2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
' h( u. i* N/ u- x Q8 o& t# \) eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b! L! E# n0 O9 f
公仔箱論壇2 Z5 F) I/ ?1 g! v: [" g
tvb now,tvbnow,bttvb' d, q7 w/ R! L+ j. \
3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 公仔箱論壇. c; r: s3 T) M! c
0 L- r% h2 W0 N* o& x% }- Gos.tvboxnow.com
6 T$ V$ [8 A4 ?7 n% v* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* F; ]+ m' L" s# ^1 o
如何促進排便？
' ]0 r5 h' z* N( L& L! Htvb now,tvbnow,bttvb6 l; l" F8 q* {
, V: P" X- T2 L7 E" [
若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
9 K& }" c6 l6 j) R公仔箱論壇# h2 l4 X# T) W( O/ g( s" C! c
os.tvboxnow.com* B3 O) C0 y9 H8 k: `# M
如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
3 I6 I* \- q8 w1 F/ r* y" l8 e" J
2 R! k) s, e! m- A, }1 V7 fos.tvboxnow.com8 L- c2 _0 b+ f1 N7 d. l
0 j: i2 F% {/ |1 F) n- n
大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。! A3 J% N+ c$ R' P6 S( w! p' w
os.tvboxnow.com8 O) n9 D+ Q. |6 S& q9 i
公仔箱論壇) I$ C6 F+ d! J5 u! H
方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
/ b b3 p5 o+ p) U htvb now,tvbnow,bttvb
! U6 K; K$ H' l# B n: A9 p3 Z) I1 A9 _$ u
為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 , p7 O7 u8 N/ ~$ N/ k
0 t2 r' x/ ?$ h+ d
公仔箱論壇! Q4 s% ~! R% y- x! {& j* q4 i
常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
| 
