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& d# i: v/ V5 j* [0 Vtvb now,tvbnow,bttvb經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 os.tvboxnow.com" }0 U% s+ d( F5 B7 y
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8 i% V- f2 `8 c' p4 s6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb- H; M$ g* {7 N- V
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 $ n1 {+ x: v2 l' U6 F# S5 A; S* S
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櫻桃。 圖／shutterstock; H: C1 n) Q# V/ U
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2、酪梨公仔箱論壇& l1 ]3 Y& P( }* ~$ v1 r* _# U
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 公仔箱論壇 z7 J9 p: p9 u. [! V: l [/ ~
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酪梨。 圖／本報資料照片
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4 Q, a- t h& e; r+ F5 Utvb now,tvbnow,bttvb3、榴蓮4 E/ i, J; t; c* ?; j0 F
8 c& h" C8 r4 A0 W" l- }1 H+ c榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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/ ~0 |# ?5 o0 C4 I榴槤。記者魏妤庭／拍攝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w r; E6 U- O5 r; t* m/ x
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 os.tvboxnow.com1 t7 r9 P6 C: p
7 Y M+ l8 r- |# n7 }, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山竹。 圖／朱慧芳, {' f ?" h3 Y/ R' P& }
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5、芒果tvb now,tvbnow,bttvb) t. H0 d; a3 r. i/ a2 U5 Q
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb6 t' g4 m' _' g }4 s/ @+ f
! W8 \! j- b& p, [* ~% b, O5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果。 攝影／蘇士堯
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$ l3 V% ?1 {' z9 aos.tvboxnow.com6、葡萄
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
0 \' D; u) f% m7 T1 [5 v: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I: } v. A1 I- e2 c t葡萄。 圖／本報資料照片
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7、火龍果. I; ?+ [( m. t* u, a+ |1 i
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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( Z! p" o8 E) @+ t( {# B公仔箱論壇火龍果。 圖╱本報資料照片
( b0 e6 h8 B/ n6 z6 ]. m) ]3 ^9 u: p溫馨提示 tvb now,tvbnow,bttvb9 B& I( d4 _. c+ s0 M) e
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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