元氣網 健康報網" Y% e, s0 z+ k# H3 M9 E6 ]! Y
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 tvb now,tvbnow,bttvb V9 P1 C7 x, H5 M- F
+ b0 u) t" p6 ?1 V# D' qos.tvboxnow.com M( b) x q8 f# V0 f
os.tvboxnow.com8 L) X# U( N9 S. }: h& o* G9 q
1、櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A8 ~6 y6 s; T( a- w9 ^9 p2 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% V. K8 r6 p6 D- p! M
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb7 `# Y9 h" ?/ y9 U$ Y
- c& ?' `4 }- X櫻桃。 圖／shutterstock
8 b, W/ k9 l, T" ]
5 | g9 S) N/ q* Q3 i+ xos.tvboxnow.com2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb# `3 _3 ?1 f: Q3 p" I' a
J: Y8 z* ]& }" ^2 x# ^
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h/ L' y" s2 w$ i1 J% {, B# N
! y6 [7 s9 ]7 B0 L5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨。 圖／本報資料照片
4 ? @. o; |# T' a6 H" M9 Q% j" g9 @3 I
3、榴蓮
+ |! d* |! ?7 t& E# ]
7 g7 o- Y/ Y9 [4 Q) R' Cos.tvboxnow.com榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 tvb now,tvbnow,bttvb% z' b! O$ ?$ b6 b# _& o* @
3 [- C1 W2 {4 {& d- n1 ~os.tvboxnow.com榴槤。記者魏妤庭／拍攝公仔箱論壇/ M9 L1 Z7 G$ e( R O
5 C& [$ i F! A' C% [4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
% j4 s1 J6 k% V* z% \8 K# r5 | tvb now,tvbnow,bttvb: ~7 A7 N/ T8 R* t8 o
山竹。 圖／朱慧芳: a5 i/ N- \: |: x9 d
公仔箱論壇+ l1 b* v4 U7 t
5、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S6 p8 E. x- \8 w0 O3 A9 w- ?
os.tvboxnow.com8 i6 H# R# y. {& y, U3 t
芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb' T7 @4 y. }/ }8 } s4 M3 U& v0 p
& l5 n! y( f0 I2 U( e" q8 j9 |芒果。 攝影／蘇士堯
7 C8 C- C8 H: N, U2 L3 Y" {os.tvboxnow.com2 T. |8 k4 y+ W# O; q; |8 B
6、葡萄
, z% \) g6 j; I8 {$ R; x
9 X+ ^# o! f0 u5 }& A. {8 f' X3 ]( utvb now,tvbnow,bttvb葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb& }0 _+ _! K. f8 _7 w
 tvb now,tvbnow,bttvb" Z$ X- p3 i- q7 C& m5 p" b
葡萄。 圖／本報資料照片公仔箱論壇/ @; j d" p: q/ O
% S2 O2 b( @9 O7 m+ L* M! Qtvb now,tvbnow,bttvb7、火龍果5 l) j; N" b i) N
0 c! R/ V' O6 Z3 m0 f- n
火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
( A# N( a" O: l* A# o! ?6 p公仔箱論壇 B. C: g% ^2 {) q5 f0 ~
火龍果。 圖╱本報資料照片
6 ]; @& F. F$ T* h+ ?' Q0 n' {! }tvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示 公仔箱論壇. o) H' a* u* X! I3 p
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
