元氣網 健康報網
4 q) x7 ~# E3 e& O- S6 g0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 os.tvboxnow.com; C7 I, G b% i6 X$ b
( Q5 g* b3 i, S# }( V' n# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n, D: W5 t1 T7 R% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P$ H b* v) O$ h+ s' b公仔箱論壇1、櫻桃os.tvboxnow.com# T. l0 ^" j8 s# [, }, q- y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n; F8 u S; S
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
R: y' ~. S% d* Q% N" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?7 l' j/ q) J& w' ]& o% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。櫻桃。 圖／shutterstock1 ?4 ~' u) v; Q9 j4 ]% h$ I/ W
os.tvboxnow.com( s7 I* L2 d" Q
2、酪梨
) O" ]! ?* Z8 W" K6 t% U! f) r7 `* W
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 tvb now,tvbnow,bttvb5 X6 O5 Z4 A3 H I' w
+ ]3 B g5 I' T酪梨。 圖／本報資料照片公仔箱論壇8 d. u" X: Y9 D1 R( F3 v' s
tvb now,tvbnow,bttvb% h! h$ D2 x* s
3、榴蓮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K+ }- T! L& I
# Q8 b- F- [& j! U9 o榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 tvb now,tvbnow,bttvb- y5 R7 u5 z0 a6 b
 ( ?3 T2 _" k% [; w4 p; q" ? v0 Z
榴槤。記者魏妤庭／拍攝
, |. Q+ l+ g$ c1 _! W# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y0 v4 G, y, A* s/ j
4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 os.tvboxnow.com% a. Z* T& w+ @) M1 _1 q
 7 b6 E1 b2 ~9 ~4 Y+ t, M& x
山竹。 圖／朱慧芳, i6 `$ y# \8 j. i( T7 M4 j2 E. H
os.tvboxnow.com7 o: H% y5 P# W7 G, N8 d; y
5、芒果
; @ {" I. F# B& jos.tvboxnow.com公仔箱論壇* `# B8 k5 h. E1 Z
芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 公仔箱論壇* ^" v/ s: ^7 O. U3 \# F
$ F0 A) m2 K% O8 j7 Etvb now,tvbnow,bttvb芒果。 攝影／蘇士堯
+ O4 n. m, P' [+ f9 E1 j" {公仔箱論壇
4 |9 [3 i8 P4 b0 Z( U2 H6 c6、葡萄
% L7 x2 K, ^3 J$ c! C& C" {公仔箱論壇! d) ?2 |, I5 ~) c1 j
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
8 v# d G( e2 O0 F( O1 i4 ?os.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb% c3 x! K3 r- ?, I9 V2 B
葡萄。 圖／本報資料照片
( N8 m, @7 ]7 E2 @+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; @$ y4 Q& |# f9 y) H7 x
7、火龍果os.tvboxnow.com: {: z1 m) j$ i
2 H3 e) E8 }8 d
火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 ' r; }+ Y! I% y- U2 h, T
' ~9 J0 K q. ]4 g; M" ^火龍果。 圖╱本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e5 I/ U/ r$ r: K. P
溫馨提示 os.tvboxnow.com, i' M# b" y" p0 F2 F" A
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
