研究：快跑和不運動一樣有害. I2 {0 f- e9 f0 g3 e9 u8 G4 b, F
0 a( ^6 |5 c/ S: M- r* yos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. l; r+ E0 a4 S: Z8 O/ I: @* w2 M
一份最新的研究報導指出，喜歡使勁快跑的人和一生基本不運動的人有差不多的壽命。
* P& j, f7 [( Y* ^! s* A. L公仔箱論壇 公仔箱論壇8 A( L4 N8 T4 C& W" K. i
( ~7 m8 f. B/ w5 ~) _: R* m$ H公仔箱論壇6 e# E6 @2 P$ {) z7 l
: @8 Y& Z" p1 O o) otvb now,tvbnow,bttvbBBC曾報導說「玩命鍛鍊和一點都不鍛鍊的結果一樣糟」，英國《每日電訊報》也說「快跑和窩在沙發裡的效果一樣」。這種觀點同樣還被世界上各種各樣的媒體報導傳播著，讓鐵桿的「跑步控」們心驚膽寒。
0 ]- G! g9 h9 ^7 w' M% S. f9 ?- U公仔箱論壇os.tvboxnow.com, ?1 X1 z% @# I& T' P& M
這些報導都基於丹麥的一項大型調查研究。研究人員在超過12年的長度裡，跟蹤了超過一千名健康的慢跑者、和大約四千名不喜歡慢跑的人。os.tvboxnow.com7 k* x, `8 v; @% P* h
公仔箱論壇! b) q) X1 l( J* C- y
這項由哥本哈根城市心臟研究的調查結果刊登在了著名的《美國心臟學會期刊》上。它指出，輕微和適當的慢跑者的壽命，比平時養成不愛動生活習慣、或根本就不運動的人的平均壽命要長。
% C: Z) j6 ^% f" M, Z* @1 E. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 R* |$ H, h6 ?( A$ C
但接下來的這句讓人瞠目結舌：使勁跑的人沒這效果。
- g6 A5 \. d4 B( R" I% M0 i& gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D6 i, h% `' \6 z9 t0 |
什麼叫做使勁跑？一般說來，喜歡快速跑的人就算這一類，即時速超過了每小時七英里，且每週跑步的時間超過四小時，或每週跑步次數超過三回、總共跑步時間至少兩個半小時。4 q' A0 D7 @0 b. g h5 v* Z& |$ e/ R
os.tvboxnow.com" x: x- E5 G& {) B7 z8 q& x7 @4 V
但這項調查有瑕疵。雖然參與調查的總人數足夠龐大，但定義為喜歡使勁跑的人的數量卻有限：僅有36人，其中兩名已經過世。
Q7 u) Z. |% u7 h D
3 Y8 \9 [" z- N. v* q5 R9 {) R3 S* ^對該項調查結果持懷疑態度的人指出，如此少的人數不足以說明問題。
6 K5 G' h H" E
3 x, @+ z1 Z7 d7 ?/ @. {0 Vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% @3 }1 n! G0 j, I& B6 N) Q3 ~& @
而且，研究人員也不知道到底那兩位參與調查的快跑者怎麼過世的：是死於心血管疾病、還是意外而亡，比如車禍。os.tvboxnow.com( K; L( ~% t" J2 |: g. p
% ?# c- ]5 Z3 \( L$ V/ ~( eos.tvboxnow.com現在，該項研究的負責人、臨床心臟病學家斯諾博士(Dr Peter Schnohr)承認，他沒有證據證明，喜歡快跑就一定對身體有害。
0 P- W: z& ?# C0 k- b; M3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
- p- \7 p+ ~* r( dtvb now,tvbnow,bttvb他說：「我們應該說，我們對此表示懷疑，但我們也並不確定。在字面上，每個人都會出錯。」公仔箱論壇( s) t' A. e; k( w" G9 C7 }- f
( S/ l: S1 o% h# ~5 ~: K+ y$ F公仔箱論壇但他說，有經驗的讀者都會看出來，由於調查採用的是數據分析，快跑的人和不運動的人活一樣長的說法站不住腳。
/ p8 m8 A& D" w, E+ h e& Los.tvboxnow.com
5 I2 F [. c8 h* c C" f& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說：「這本不應該被誤讀。」
4 k7 g$ E! r v1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q P' c+ ^/ E" r7 }
但全世界的媒體記者可不是讀數據的行家，他們通常從研究者的結論入手。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~% H- m6 f. |- @
; T, l0 H1 o3 d- G+ J# g- k1 B
在英國全國健康部門官網負責評論分析的懷特女士(Alicia White)說：「在當今世界，一項研究結果會在極短時間內傳遍全世界，特別是有些研究抓住了公眾的想像力，結果本身又往往令人震驚。」" d; W! H5 q$ U2 F' u0 U# w
! R' O3 D! V: W) i8 U; {0 _0 f% f& w她說：「不能要求公眾在讀完一則報導後，都會去查找原始研究報告，然後再自己做出結論、並轉發給朋友圈。所以說，研究人員就必須把研究結果、和該結果意味著什麼、以及侷限，都要明明白白地列出來。」os.tvboxnow.com, o- ?/ z, y; E* W
, L1 R0 E+ r r. s) [
但發表該研究的《美國心臟學會期刊》支持該研究報告。7 Q) I- f+ c! A0 r+ x+ |
/ o6 y ]) k; i) ?
" z7 t& Y5 ~1 c
研究人員建議，參加馬拉松的人應該每隔一年做一次心臟檢查。 |
發表於 2018-5-21 02:26 PM
| 
