夜間養生，等於養命，一定要看！
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8 I& T. ^+ w* R" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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( O+ f5 |6 D' a: W$ U" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 K- ^9 S) S& ~9 h1 q+ Z0 F
忌高含脂量公仔箱論壇5 I4 \- s$ C, M& c# F* x0 ?: }
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇# x6 L f& T5 E7 i6 L
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忌高含鈣量
' F, C, R1 ? v4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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) \3 o$ d& g+ L. h6 }) O$ Oos.tvboxnow.com忌高含糖量os.tvboxnow.com4 L$ K6 |+ j5 K a( V
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。, n+ W! o3 [6 o% F5 J# A( y
8 \) [, |8 y) e9 T1 [$ r9 `. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好
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j1 E u9 o2 U; M3 `( d. g1 ^/ x1、晚上吃蘋果6 m2 `2 B: C \6 h7 s
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
' e# k' ~$ M; q3 U. K( e+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
! z# ]5 }1 f& c% }) zos.tvboxnow.comC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。os.tvboxnow.com; f7 F7 H' K8 _8 n# w
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2、晚上喝酸奶
7 c$ {# K9 c0 zA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 公仔箱論壇; P( f3 q2 K9 t0 z; d! k
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
1 c7 t& ]9 u1 a0 Tos.tvboxnow.comC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvb now,tvbnow,bttvb8 s. R% C' P7 t7 R+ j K) B
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) @1 ?& T2 N' p公仔箱論壇3、晚上喝紅酒
" W& o1 n0 w& R; ?2 _A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
0 b' L( q( o6 M5 XB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
* {% B C9 J V, x5 q公仔箱論壇C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 + ^. i% _) ^/ h7 X9 Z- | a5 I6 I
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4、晚上喝獼猴桃6 z0 V7 Q; L% c7 f
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
5 i6 E0 i4 C- @- |. ios.tvboxnow.comB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。os.tvboxnow.com2 e6 x' v N3 y4 M& Q+ R. w8 L
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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. f* ~6 ?% W- ~: a5、晚上吃桂圓
" h* k; R7 k9 p% U0 v, O8 EA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。2 O& z6 u3 J" w1 L0 U/ \
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb! |! O- g0 {$ k
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉tvb now,tvbnow,bttvb# u9 J6 r$ }1 M. t7 v
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。公仔箱論壇: A, e% X( W' y0 F% s) S% I
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。5 Q& v, |0 h6 v3 Z
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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, Q* ~5 a2 q: d. T公仔箱論壇8 O" }3 a2 W( }! |6 O" y
7、晚上吃番茄tvb now,tvbnow,bttvb; P& u* }' j8 J; W0 n, [* G
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b$ S" Y3 w9 r8 D6 ~
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
6 ]& H3 V3 t# u$ r& _ d0 M6 DC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。tvb now,tvbnow,bttvb( x% ?: l0 M- u
3 x& a7 I) s9 T8 ], C+ x$ Y/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I" z" o0 C2 i$ o: nos.tvboxnow.com8、晚上吃草莓
$ w# a+ ?- w; ~! M [8 G2 ctvb now,tvbnow,bttvbA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
: v* l- J) ]6 {4 S9 Aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z6 t+ F# ~8 ~' W8 M1 h$ g9 n
' h. M: }1 ~* e) Y) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O: L( ?. Q+ m+ ` @6 q
9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K% f% V) h& L7 R' x- s1 k M
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。3 m3 t! y+ v- n8 R4 K! W
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
* C5 u1 @5 m9 B* g" R3 t8 D: [os.tvboxnow.comC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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6 V% F: p, C$ T% q0 N' \; V10、晚上吃山楂os.tvboxnow.com5 o5 h A1 j U% l2 Z! S y" g
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
4 K8 R6 {( t1 i2 f0 n) |! h公仔箱論壇B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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