夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G: n3 @' O m) e; e
& q3 g3 x* W, g1 ~) aos.tvboxnow.com研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！ _1 Y# Y! p9 V, t D9 D) F8 w
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7 k) o; u( Z- C9 B% ?2 Q% t5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb% R* z# N3 ^9 b7 d( d- {
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u4 P% C! J5 I
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忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t' |9 X/ f( Z M1 E
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。' E( q% O0 `# f6 G: \% n! i# g
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忌高含糖量
' k( r9 ^, J3 u4 @1 Z& Z+ K晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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. r' z* S9 N; @" ]8 D$ J# rtvb now,tvbnow,bttvb晚飯十中寶，健康身體好tvb now,tvbnow,bttvb. i8 E6 m- u1 d5 k
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1、晚上吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o/ L# L3 c$ Y
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪# q, f4 V {/ A; ?& p7 _
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
0 k7 |" l K& h9 ~, `8 h6 p: F公仔箱論壇C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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1 k3 z9 |% L" q9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚上喝酸奶
$ q" K& e5 J8 W6 F% h; sA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
, D9 D, r2 ~& t0 \$ _1 w; R$ C4 U! L公仔箱論壇B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
3 m2 a+ z7 H: h4 x& }& Gos.tvboxnow.comC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。! N1 w9 H' @" d3 G' k
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^ t8 R+ g8 y% s1 J公仔箱論壇3、晚上喝紅酒公仔箱論壇7 C$ j; V# {2 k+ }& h9 r- h
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
0 d9 j. Z( F$ n3 N: UB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。2 g0 j7 P) Y3 [5 o' V/ c# M4 B
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 os.tvboxnow.com9 M$ H: C1 W/ \6 K- B2 A
7 K1 y" E8 m( itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ @$ z! g$ q# z" `" F
4、晚上喝獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f9 o1 o% f: I* H9 l4 V
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
( v3 M+ p8 ~1 ]4 X Y8 L* z! m, X3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
2 ^5 ?! l! V1 `$ {5 T& dC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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+ x0 z: y4 c: a9 p8 ?4 `5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {- g- z1 E7 z
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
- z( |0 R* E9 n5 V. [7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
* z/ y7 q& u# q- v. x" u( oos.tvboxnow.comC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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1 d! e4 y& x; `" c/ A6、晚上吃香蕉公仔箱論壇/ V( |/ P y% L! w F" C8 J4 F
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
3 w9 I$ H7 O! K+ g# f4 Q2 J9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
. j$ t! W# J5 E7 m; Xos.tvboxnow.comC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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7、晚上吃番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [: w" t- E+ s& _5 G/ Y) L
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。tvb now,tvbnow,bttvb! I# Q9 J$ }+ O3 ?3 x
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
, E, k7 T5 ^! R" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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6 b3 o0 Y3 D- u& O% X; Rtvb now,tvbnow,bttvb8、晚上吃草莓公仔箱論壇. }) d: |5 {9 j. _- C
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。- m) _2 j9 D8 K' f; L# F
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' H- T3 U3 [9 ]9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {8 U% ~: m" c2 n4 N
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。tvb now,tvbnow,bttvb" I8 O: ?6 J+ P4 R1 f
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
0 F1 C9 Z: x8 d( ^5 T2 |C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 os.tvboxnow.com& I, w) p* \* N, \( ?' Z9 m# U
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g$ N9 F. |) F7 c6 L- N$ `. Q0 _: H1 }
10、晚上吃山楂- U7 j2 [1 T& r# o4 H: b
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。) X) ~" x6 `& b d E
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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