夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q# y2 f+ o* n0 Y* Q6 G
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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: t4 }4 y0 |: }5 m G8 L忌高含脂量0 m+ g# X2 X5 h
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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% S# g7 w3 x& }2 {2 F; z, y忌高含鈣量
& w. I' k, Z, S1 A% N晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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* o% U' r% ?# \ t' ?os.tvboxnow.com忌高含糖量公仔箱論壇1 i. ]4 U! _- f# M- c
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
' L" ]) n9 }0 f; U' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B* ?3 L1 \ c: K3 l4 n公仔箱論壇晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果
% U% {! `) x9 F7 y5 N- F公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪os.tvboxnow.com" U* j% Z1 k I- p; Q$ c
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用公仔箱論壇7 }5 O! j1 ?% \# c% B& W9 q
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }1 m! v4 h" c! b/ F7 _
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
& T% [! h; [7 PB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。 H u; P$ l, h: g, ~: a
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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$ i( [. e. o) M公仔箱論壇3、晚上喝紅酒
B5 H/ `3 A/ ~& W/ l2 b& GA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。公仔箱論壇, t# m+ {3 [) q4 ?# o) X
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
3 P$ p' x1 W5 l y9 o( fC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃
- U# [* h# C% X7 C: `7 HA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
/ c- |4 x# c, {; j! n) h公仔箱論壇B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
3 w5 f$ q$ ?: u8 s( x* g" n+ L8 AC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `: o2 |! N/ m* P: `$ p
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; _8 g! o# C" |5 ~9 ]5、晚上吃桂圓- x) e# P- V0 q# G8 u
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t. O6 E6 M1 X
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。os.tvboxnow.com2 \1 A% G5 |5 o) d! M& T
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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- _" ?/ [+ L: ]3 a6、晚上吃香蕉
% |# L5 A1 V$ E# V4 Ntvb now,tvbnow,bttvbA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
! `0 J$ ?( ^6 S7 s7 BB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
0 L# Q, ]; L$ \$ JC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。9 P7 y ^: ^; x6 Q( Q0 _: h
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7、晚上吃番茄os.tvboxnow.com% B" b" z+ j7 q( _$ @2 M
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。os.tvboxnow.com, i! s+ b3 m0 B7 z
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
7 M7 I) l0 o t9 y' _. qC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。公仔箱論壇( x/ m5 E- p# X. V& E6 U. B B7 V
* x/ M8 M/ F0 t. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' w- r& I5 q9 t
8、晚上吃草莓公仔箱論壇+ z, t5 p/ ^. q1 A2 k7 y
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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2 V: d" P6 Z# d) _9、晚上吃火龍果tvb now,tvbnow,bttvb6 i' O& h0 J; a2 Q2 E
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
- Z; E$ j) H, p" _公仔箱論壇B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。: T7 i) c* `) q) \
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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; V* X9 O( }% I' _) g8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂
/ _$ H! o0 T" n$ {( s3 w* ` SA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。公仔箱論壇1 N7 H. X8 h! Z7 T
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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