夜間養生，等於養命，一定要看！
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' n* a, ~) |; [! c& u& x( X. sos.tvboxnow.com研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！公仔箱論壇% ^$ v; x' ^ _
; U0 s8 H" j! @/ n% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* p! |) }) U6 B
忌高含脂量- C( Z' \& e8 H) ~5 u5 C( g! w
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇( X: P' L% v8 B- \9 E' Z
/ O/ |) d3 F# o0 V" P% F; Ltvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量
6 i# ~0 p# V( @, I0 L+ b1 k晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。) g* N' v+ A/ l) f3 P- ~2 h; [8 p
. [: m! L% M# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量
1 g S& {/ H' d# u* d公仔箱論壇晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T# }9 W. j# F
, }+ S! N5 G8 r/ m3 Y1 U公仔箱論壇晚飯十中寶，健康身體好
U2 h) c o- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ \- ^8 s8 }$ a7 u
1、晚上吃蘋果
: U; `& y# L2 y# b+ p4 ?) p, _公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~- y, y1 p* A8 I4 k
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
8 x( K: _/ q; R+ Tos.tvboxnow.comC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。公仔箱論壇3 q! y6 G. x; o& U/ e% ~
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' w; D. e3 R8 h$ k- D8 W# c8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚上喝酸奶
( o/ ~% Z+ u: y+ Qos.tvboxnow.comA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 公仔箱論壇5 z+ G( [& c$ R
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。0 C9 m' k. j& N- {7 j9 i
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。公仔箱論壇: B- u6 w7 v' ?& q0 T- Z9 Q: }
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3、晚上喝紅酒
7 ?1 U* x% n" D2 GA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
. ^ S( W: T! k, r+ h nB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。/ U7 l t" ^* l$ O+ R5 U- z
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 % O" w2 z" ?5 L9 b5 F5 t2 W
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4、晚上喝獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E$ f+ d, b: u+ M( m
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
% E$ j* c8 |# t5 q& y! TB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。9 b/ X- f# E X K" q
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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2 c" D/ h$ c8 Q6 [/ X5 e; O" V公仔箱論壇5、晚上吃桂圓
) R& d$ g0 S; k; Vos.tvboxnow.comA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
2 L. z- u) f( h+ p# n* pB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
& J" R4 v/ W6 n; Uos.tvboxnow.comC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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- r* Z6 r% t O, V9 I1 B/ \" z/ F公仔箱論壇6、晚上吃香蕉
9 f, m, p: o" t/ \/ p& W$ z2 A4 p1 J$ Dos.tvboxnow.comA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。' Q7 m7 _, \0 ~9 k( [: D- z
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb; F& L9 D3 `' h, _* I
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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7、晚上吃番茄
2 ~9 o3 V# ]7 ~# j8 L公仔箱論壇A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。公仔箱論壇4 q; W9 f0 r: t7 S) A8 q$ D0 n! i- b
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
# u0 {3 C: H! E J: YC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。* d& s% y& |( ?6 j3 |: [& m, y
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" g7 S# Z' L* X: o( u8、晚上吃草莓
Y5 `) r( F7 p$ R# }$ o% C/ }A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇8 T0 f# |* }, [$ u5 J
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9、晚上吃火龍果
2 c, [7 L, h+ |) N) HA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。, s9 s) L& y+ Z S; E
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb; d% Y- D3 B9 O) X4 V* m# w( D/ `
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 ! ~+ ^3 i5 r" f4 z# U
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" o/ n/ q- F4 [& d O3 [1 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x0 K( v2 z& m5 r& r# L2 t
10、晚上吃山楂公仔箱論壇0 P* F0 k& ^8 p: l9 X9 R7 X
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
: V4 ]) a6 ^ K( {3 H5 ?# ZB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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