夜間養生，等於養命，一定要看！
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3 g" r! U- k' p# ^6 K2 q公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！tvb now,tvbnow,bttvb2 b4 Q" A( g. ^0 |) W: c
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. v2 V( ~9 _- i) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含脂量
% f, G% B8 n+ N; t- a; H, B- @. @晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。os.tvboxnow.com. e+ f0 h, c- @) T6 |+ f
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忌高含鈣量公仔箱論壇! O- @& `* p Q5 |- s! `
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。4 S1 x- y1 n. o3 y' D" a
- v" A/ O9 D$ h! f, i4 j7 ctvb now,tvbnow,bttvb忌高含糖量
+ m" }/ n/ O+ v% N5 _! Mtvb now,tvbnow,bttvb晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O7 W! ], ]$ \8 R9 M
" _; W0 n/ d9 p. H0 h- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果os.tvboxnow.com( c7 N! X& `3 o9 m7 c0 R- ^
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
; p/ ?( w% V; J! o. Z) E xB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用! B: ]+ P, X- L) H7 O
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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1 k" p3 D8 [+ r9 r6 ~2、晚上喝酸奶os.tvboxnow.com; e8 E- k1 c. A. q/ C6 P! m- d( Z$ S
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 公仔箱論壇# l/ C; V. L! G
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
/ k4 K! Y# r0 z j# W! I7 r: o: S0 Otvb now,tvbnow,bttvbC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。6 p5 g" b- K- s; N! K V
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% D# t- Y' U8 ]5 H! y3、晚上喝紅酒
; J) d- a# Q! h7 P" QA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。4 C# P; b/ i$ r
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
& s2 ~' f* Y! M& DC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃
3 w9 h; ]. F7 P) u1 i+ b1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
+ O: ?5 b/ x+ a5 a公仔箱論壇B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。 J/ q9 f2 r1 x) p: y, K! J
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb8 m9 u6 m( _2 k8 k) ]' K
* K* n6 Y- J9 T8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h) h3 ^; e& \2 T. H9 m0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、晚上吃桂圓
% p8 x0 A4 d9 A) Z5 ?) S% w: nA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb4 D6 p' C& k+ O) k
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。, L }" [% B: H
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 $ _2 G; p% G8 @
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6、晚上吃香蕉" `5 s# a+ F2 G: m
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
( R+ |) k( L) k7 Otvb now,tvbnow,bttvbB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
0 r: ?, C3 e/ A( J/ X: H/ wC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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2 b& k3 A0 E6 K0 ^7、晚上吃番茄6 E2 J" k- U6 [
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
# c/ w# M+ L: e( a- `2 p3 Pos.tvboxnow.comB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
- R+ \" I4 ~4 O' `" v* v1 oC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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+ q! S) G! f# S1 tos.tvboxnow.com8、晚上吃草莓
3 r2 i2 @! l0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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2 X% d$ H) e% b, o! X: f: h! f4 A7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、晚上吃火龍果
: j% Q2 W, ]) ?* B( Y7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
% a( b( H6 S$ h6 p4 I/ k. Z公仔箱論壇B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。os.tvboxnow.com' P" A+ P3 H) v
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 os.tvboxnow.com1 j) A4 [* C f& p
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6 p _) b7 A. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂os.tvboxnow.com& R* W1 V- W" `( y
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T) U- z8 `2 ]- A
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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