[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 1 [* {% B) I0 D6 @) @5 d+ [

. p1 u; J; k: n( N! Itvb now,tvbnow,bttvb十穀米 180公克 3 i" [  d9 I( J
黃豆 60公克 公仔箱論壇; l# h# h$ e) R. ?3 G; S' K/ J
菠菜 100公克 6 Z; b/ Q3 t3 S2 F
土雞 1/2隻 公仔箱論壇* N# v4 l2 m) z+ L
【調 味 料】
6 V, D/ S9 M0 _7 p; x: T0 {, Dos.tvboxnow.com5 e6 ?9 U! a3 w7 s4 ~
鹽 10公克
) C" x/ p5 D* Z! v) o6 `) P水 3000cc * y2 i1 Z/ Q0 E+ ~/ C
【做　 法】 公仔箱論壇6 [  i) D' Q) i; R4 P% K0 T0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @& n) f- M1 J2 r/ V" F1 x" ]$ ?
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
' p( |* \0 R! vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. J# Q+ |. w! _* q! Z0 ?6 N
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
/ }" [4 x, j1 ]5 _1 Z! `/ ?; a, `) ~公仔箱論壇
5 j9 X; t8 G; E4 q# }5 S% V, a公仔箱論壇3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。