[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _3 o4 z$ l& h0 U

- X) U! D  y& s" `十穀米 180公克 os.tvboxnow.com  k( t) {2 ]5 v
黃豆 60公克
  p, r1 S5 D5 aos.tvboxnow.com菠菜 100公克
- d. p; j# L, xos.tvboxnow.com土雞 1/2隻
" G" \0 {3 ]) a6 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】 # G1 [& k# X1 X% K# d* b3 ^  x. ]. z
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鹽 10公克
  M& j* Z7 n5 Ytvb now,tvbnow,bttvb水 3000cc
2 u- [' N, Q; [【做　 法】
6 o! l! P5 {  g4 Z) Q0 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |% ?8 t8 j4 x/ a; R) |. E7 y+ F
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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' ]; E* ?% g( O5 h2 \9 _1 t3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。