【材 料】 os.tvboxnow.com% ?% c2 h, _3 V4 ~- u; S6 |, r0 J
6 _( B. x4 Q. l: h m
十穀米 180公克
s, F. d7 d2 s0 S- D/ Q黃豆 60公克
; ~- f" m2 Y4 @菠菜 100公克
7 _" K3 ]/ F t$ z* b# y, _公仔箱論壇土雞 1/2隻
+ h7 L- J# ^' o" ^9 C【調 味 料】
% X( |) t ^3 V. Q$ a公仔箱論壇
' ]- M8 N" `5 _ h7 W& @tvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克
4 ]# U0 `9 S1 U" u$ T* a" I/ Ctvb now,tvbnow,bttvb水 3000cc
! c; d+ @- n' h7 P' U公仔箱論壇【做 法】 0 c; x. A& D$ W# A0 X
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^0 s# G: t( b, b3 x4 x7 ]
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。! {! q! R, x; a# m- [. b
# U1 q W7 ]: y* c* w0 P8 F9 u2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。公仔箱論壇$ ]' x2 X+ `/ U t9 S& K
os.tvboxnow.com/ A1 S6 J/ Y, D# R8 M, b" {: O
3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
| 