[中式食譜] 粗糧山珍

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【材　 料】 公仔箱論壇) u5 X" C/ T5 ^/ r2 S8 |1 j: A

  k. F/ v9 e1 K" L% g  O: \tvb now,tvbnow,bttvb十穀米 180公克 ) @0 }+ H3 v2 E4 A0 L
黃豆 60公克 os.tvboxnow.com# t" D( }, s0 h4 g4 s- _
菠菜 100公克 * n' t( M+ @" k8 K3 \
土雞 1/2隻
4 A6 [+ B1 C7 c( Gos.tvboxnow.com【調 味 料】
% P+ H4 v* T7 i8 m1 a. r! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% ~; @" a  }% i2 J
鹽 10公克
/ F" _8 E1 {& |- k% k0 f5 ftvb now,tvbnow,bttvb水 3000cc tvb now,tvbnow,bttvb! g$ @& V/ K$ T* Y' W+ s
【做　 法】 os.tvboxnow.com9 E: r1 u8 A7 f+ |4 Y- d" o

, I3 G# ^" i; W0 sos.tvboxnow.com1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。