[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d, s. v& L# e1 C7 g8 a

5 _; i0 o$ N# V1 Q/ i十穀米 180公克 os.tvboxnow.com+ L) m& j$ R  L2 r
黃豆 60公克
! s0 }1 N! X! T" m9 [6 F! h8 N3 p菠菜 100公克
3 ?' f5 }) i/ B0 S- ?6 E) N6 S; wtvb now,tvbnow,bttvb土雞 1/2隻 公仔箱論壇0 |5 P- O- ?; D2 r) A( j
【調 味 料】
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" g$ o) Y/ o- l( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 10公克 os.tvboxnow.com1 k' Q  Y( c+ L+ U
水 3000cc
/ s. s, t$ V9 h& tos.tvboxnow.com【做　 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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% L* @9 c0 @8 J  c* J2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。公仔箱論壇  Q% c" F# m6 ?3 H+ \, ^
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。