水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！
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, F" _% T7 A* B" I% E1 rtvb now,tvbnow,bttvb由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。 公仔箱論壇- c; i' r8 c* j2 S
( p$ p' F$ ~" X$ w2 e, v9 `tvb now,tvbnow,bttvb基礎代謝好，自然瘦
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日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及，減肥時期以蔬果為主，尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔，吃點鳳梨可幫助消化，緩解暴飲暴食的不適。 os.tvboxnow.com) _% ~' i% i8 K% z2 U3 O
2 P6 Y" u( z2 j7 }/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聽過鳳梨酵素嗎？坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處，第一可提升基礎代謝，鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，即使減肥也能確實增加肌肉，培養易瘦體質；第二是幫助排便，水溶性纖維可形成糞便，改善腸道環境，還可吸附糖分與脂肪，同時維生素C豐富也是美顏水果，可提升免疫力。
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鳳梨酵素可促進新陳代謝，尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果，同時被稱為熱帶水果，像現在暑氣難消的季節可多吃，具降溫作用。另外鳳梨甜度高，攝取過多還是有肥胖的可能，以一小碗的份量為主，另外胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等）、過敏者不宜多吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v. D8 H# a+ a( n! E1 O
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腸活運動就從鳳梨開始 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A b7 ?6 Y. u* c" e
9 e; B1 O) x, H- A/ I1 A公仔箱論壇如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！根據welq網站提供，鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。 ! `3 q2 M' @$ F& A, b6 v
; f: L! L) y+ D/ n$ X: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《無糖優格鳳梨》 tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ ], K! G# O7 Y
小碗無糖優格+少許鳳梨即可。 9 Y6 \$ T6 r. B" Y" O
# @) T0 {9 K5 U2 ^os.tvboxnow.com《鳳梨豆漿》
0 @0 p6 d8 \1 ]) S3 n; ~# M2 X( y公仔箱論壇一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。
; b8 T& @3 T- `/ B9 k' f0 _, w0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j. i4 m, G2 q2 J4 dtvb now,tvbnow,bttvb《鳳梨蘋果汁》
: b; D# k, V9 L& P7 P公仔箱論壇此為兩人份 os.tvboxnow.com4 Z+ L" X- ^% |
鳳梨⋯⋯1/4個
6 x5 C3 K1 r7 @公仔箱論壇蘋果⋯⋯1個 公仔箱論壇& B& L: H6 t2 m
奇異果⋯⋯1個
$ i) f4 c& w; p' c7 |5 k" Qos.tvboxnow.com檸檬汁⋯⋯1小匙
[ S( `3 a! h8 e7 |0 Q水或豆漿⋯⋯100ml TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b" c8 l0 h7 L" {% L
以上食材放入果汁機攪拌均勻。
- [9 Q6 f- j/ i6 A/ I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [$ a; w, ^/ G4 J
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發表於 2018-5-14 02:05 PM
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