日本美容作家繼田理恵表示，年過30歲之後，不只是皮下脂肪，也開始需要留意內臟脂肪。由於燃燒脂肪的女性荷爾蒙分泌變少，內臟開始容易囤積脂肪，如果又沒有運動習慣，甚麼都不做地讓脂肪隨意囤積，不僅影響體態，甚至會變成疾病的開端。透過抹茶、檸檬水、柳橙汁等美味又健康的飲品，幫助消除內臟脂肪！ 公仔箱論壇: v% r3 I+ d# c# X5 w, l/ H
os.tvboxnow.com! h0 N% c! P* |( P) j# j- [8 d. \( L' ^
消除內臟脂肪的5種飲品
- k; b X' ? @" gos.tvboxnow.com
0 l; u' b0 P5 I4 S公仔箱論壇1.抹茶
7 Q8 q3 \$ @! o5 V8 Tos.tvboxnow.com
' J4 K4 J- j# h/ S2 v" u: s6 I日本厚生勞動省認可的特定保健用食品，含有豐富的兒茶素，兒茶素可幫助燃燒內臟脂肪和皮下脂肪。喝了抹茶後運動，能更進一步燃燒脂肪。
; E- U. ]1 M9 U$ @& e" E1 S# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n1 }9 T/ y. @$ ^: R8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抹茶和其他茶飲不同，茶葉直接磨碎在茶飲之中，也能攝取到茶葉含有的膳食纖維，膳食纖維能吸收多餘油脂，促進腸胃蠕動，將油脂排出體外。抹茶中的維生素A、C、E含量也很高，可期待抗老化與養顏美容的效果。 os.tvboxnow.com! {8 u$ A" X j
4 C7 r* P5 y! Q: [8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱檸檬水
- A% a2 [$ d7 g; Q# _
( Y# y8 v. n2 m) S6 P& ?6 I米蘭達可兒、AKB48的小嶋陽菜都時常飲用的熱檸檬水，是日本非常盛行的保養飲品。檸檬酸可防止血糖上升，再加上熱水提高體溫，能促進血液循環和提高代謝，提高脂肪燃燒率，溫暖內臟幫助排便和利尿，達到體內環保的效果。
' U- H, {% H3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C/ `, p0 A% A( u8 O0 Z+ Rtvb now,tvbnow,bttvb3.柳橙汁
% _5 }# O7 ]" \: A9 Btvb now,tvbnow,bttvb
0 k/ A1 p# e) v0 j! U: d6 t公仔箱論壇柳橙中的成分肌醇，能夠預防脂肪肝並且抑制膽固醇。雖然柳橙汁很容易買到，不過市售的柳橙汁大多含有許多的糖以及添加物，因此自己買柳橙來榨成汁最安心。咖啡因會消耗肌醇，因此飲用柳橙汁時，請避開和含有咖啡因的飲品一同飲用。
- [8 V3 F, M8 Q% z+ j
& R* f' B1 A# n( \% l0 Q9 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.豆漿咖啡
9 y& @7 M- p1 j. A! e3 l. H7 h2 A( H% L3 Q0 L5 C
咖啡裡的咖啡因和綠原酸能分解脂肪，比起用含有脂肪的牛奶，豆漿和咖啡組合在一起，更有助於消除內臟脂肪。綠原酸遇熱會弱化，因此選擇淺烘培咖啡，沖泡時使用80度的水溫，更能保留瘦身效果。 3 t& a- p K7 ]' h& [- @
7 J9 F& x& t" }$ z; u9 u& P2 f! X
豆漿中的大豆異黃酮具有平衡女性荷爾蒙作用，可同時補充女性荷爾蒙，而皂素能避免中性脂肪囤積，大豆勝肽也能促進脂肪燃燒。如果不喜歡豆漿味道，加在咖啡中也比較容易入口。 os.tvboxnow.com6 M) i+ G2 \% M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P( E1 L$ G. R4 E$ w8 y L9 o
5.醋
' P3 b4 o# r% X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 M* L( e8 ^# d5 N6 D
可選擇蘋果醋、檸檬醋、石榴醋、黑醋等等，容易入口的醋飲料，醋的檸檬酸和胺基酸含量豐沛，能促進脂肪燃燒，也能平衡體內的酸鹼值。比起蔬菜，時常吃進過多肉類的現代人，體質普遍偏向酸性，容易導致代謝降低。 os.tvboxnow.com ^. X0 a% B- {& _
l* l) b+ o$ B, h) O1 f' dtvb now,tvbnow,bttvb飲用醋的時機也很重要，空腹飲用可能會造成胃痛，因此最好飯後飲用，還能抑制飯後血糖急速上升。
) @5 S9 P' Z. p ]tvb now,tvbnow,bttvb
' m, j! K+ J, u" n0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-30 02:04 PM
| 
