[健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

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這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔   8 i/ T) ?% T) u. G7 b
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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+ o1 A/ v& ]6 q3 f& X" hos.tvboxnow.com▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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9 X# C2 _! t3 d( ~: O為什麼頸動脈最容易堵？os.tvboxnow.com9 y, Q: S. J4 g4 F! ~/ [4 X

# |. g( P8 S* N7 Z0 h% u! |' B1 p要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇3 K6 a# J5 Z6 s; @+ o! |

7 [  Y& t! d5 G9 l# L, M4 ?  n8 E在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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; r8 y* R9 L. Fos.tvboxnow.com頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。os.tvboxnow.com3 t* ?' I, e' @+ y2 l" w  H) v. n

: `$ C+ g2 D9 J/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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* n5 w, {7 c) _$ H這10種清血管的食物要常吃！
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& e6 Y* X5 u: l+ t6 s  |os.tvboxnow.com1、黑木耳
4 }/ m5 v- \3 Y9 C! K- Qos.tvboxnow.com黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇; D1 ?/ Z/ f( s6 d1 h
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2、生薑
0 _( J5 r/ Z/ v& g4 kos.tvboxnow.com生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇0 m: ?4 e' _1 S. Z
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3、大蒜
! M6 J* K5 x6 f大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
. ^0 g, V; Y( L* k* \os.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
/ t) ~; P2 r/ X) C( E9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H" }. E# l0 p/ \+ P4 o, G5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m; U" k% N3 D0 \, g2 B6 m
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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5 ?  G7 {7 }/ h4 Zos.tvboxnow.com經常飲茶可以軟化動脈血管。
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5 S) O" |. A$ ~/ C" Sos.tvboxnow.com7、蕎麥
7 M3 W& X- n% e. q: `2 x公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。os.tvboxnow.com9 P9 P5 [/ N7 x) I; U9 |

- u) L- j# r) A2 D4 o8、玉米
# r+ X* ]' N/ Fos.tvboxnow.com玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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! ~' l1 |  t5 f9 ~' e9、茄子) @8 R5 h, D7 K9 A3 V
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。; N, o/ N/ Y, C# Q3 t
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10、海帶
7 U+ ~9 l" Z- M' v# |- q# b! G. }海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb: ?! I. w" J4 t5 G) Q, C/ f

/ c0 C; x& m. [$ c1 s7 utvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E/ i9 w, G6 y# s$ \" Y4 H; m/ l' E
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇- J( N- P1 s9 M; u" T1 O

3 g1 ?* j* l# Los.tvboxnow.com2、定期做頸動脈彩超os.tvboxnow.com" w, k1 F3 b, @0 o2 b4 a) O
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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( M% r! [( }7 g4 ~; L2 q5 N% Ptvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s  I6 {* l' ~9 w
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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! }& j* Y  ]" v: g5 u6 P' Gtvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }/ m/ ~- P" w. V/ B
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴os.tvboxnow.com# f/ i1 p( w& c
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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$ [+ i0 J) Z9 X$ D8 p; [5 h公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　
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通血管：喝好3杯水; B+ ], n3 M5 ?0 n% w& h
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！os.tvboxnow.com8 P/ I1 e8 p& ]$ |! }4 p3 a: v
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1）睡前半小時) l" O4 O* t5 d' {5 e. z
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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. k" }. |/ C/ ?" U3 n6 \9 N公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。5 x0 n/ g1 r- z4 |- _- m: u

8 b, ^* p8 b& {# i  qos.tvboxnow.com2）清晨起床後
+ o$ y9 K/ Y, U% Q" n1 T5 `) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。% s( ]! Q! p, A8 M/ G$ T

2 X* W8 F: U( @% @. ?: ?/ ftvb now,tvbnow,bttvb3）起夜os.tvboxnow.com* G8 E1 q3 k. ~2 R6 C5 S  d) c4 b
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意