這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇! \$ n$ M5 I/ ?3 @* W
2 D- J# P$ a5 k9 j! m8 Zos.tvboxnow.com我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb/ i5 V9 n- ?* l( H% A6 P
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▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb! T5 I7 d! Z1 x/ {2 w) Q9 N! d
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇1 {0 g, ?3 H _6 p# h6 W4 \
$ x5 q2 U: E0 ?# E. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？) {( R+ Q! h! p% P9 ^' q" Q
) D$ L& r8 ]% D& H* o* R3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y$ h3 l( t1 c# u! h/ @( j$ C
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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+ @6 w2 z$ I D1 R2 ]os.tvboxnow.com統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g7 G8 x; d9 V
5 |' L8 k# x, V& j$ Qos.tvboxnow.com頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb7 `& p8 J: `$ [+ U0 L- V
; E, ^3 m6 b% F% ~# ^6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?8 k/ o+ s- b2 }9 _6 s. \
6 }- J7 G% s* X1 y" B- [! Q公仔箱論壇1、黑木耳
2 w: A ^* {3 r; }os.tvboxnow.com黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。os.tvboxnow.com; s% e+ h1 x' b) h* R; j. }* M, J7 `
7 d2 J& A$ y; u' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h3 g8 ?0 a5 \0 ?( H9 s/ }/ d' g
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。$ }" J: `5 {2 S% p u8 L" v
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3、大蒜公仔箱論壇. x. d7 }3 D9 C5 ? R3 F" b: c
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇 B6 R. J$ x- x1 l
- L/ T# }/ V" U0 E+ n( cos.tvboxnow.com4、洋蔥os.tvboxnow.com# G, b$ i3 a1 o
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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" ], s% p6 Y4 Q3 A8 Ttvb now,tvbnow,bttvb5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb7 L5 K. ]* N+ o {" k j+ u- z: `
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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4 E0 Z7 P1 ~$ v; Y6、綠茶
& R, r8 {; e: L2 K2 [7 aos.tvboxnow.com綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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0 N; Q+ M. d$ X( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥os.tvboxnow.com! T r8 v+ r, X
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R, n# k Z9 Q) x4 H, y
. y- ^* [3 o7 c3 ^3 H0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米公仔箱論壇8 Q- T) p% ?8 c$ h
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇3 {. ?8 t4 \8 K3 p
, Q0 F' V+ R5 @4 D& Q/ v9、茄子( s0 @( t& X4 b* Y X, y
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。2 C; `0 |" m# L3 b6 I9 I P7 j5 P
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10、海帶os.tvboxnow.com* _- V V q; h$ V% U& z- S
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。os.tvboxnow.com( i; ~$ w) F* ^6 \/ \( A
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如何預防頸動脈堵塞？os.tvboxnow.com- \2 r/ V# k9 c2 D6 g
6 u) f& i! x1 R+ d' Jtvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^+ p) F1 |0 e" K% X! g
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
, P3 a- X6 i o1 f公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！6 v3 F1 E7 T. U% X2 L
1 \7 n' Q0 ^4 b/ E* J/ H, P3 E公仔箱論壇3、及時發現身體信號. V! N4 q8 C1 ]* X+ a. u2 k# ~( }
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。6 p! y) v# D1 W& C5 f
1 E# Y6 q: b3 {, x$ K% N8 R j4、控製好“慢性疾病”
! Y# k5 z5 |( }6 n% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。os.tvboxnow.com* v7 Z9 b0 a8 p! A
9 [) t3 K3 U* V' h* }0 mtvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴
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( H4 }) { @/ |9 r, H' G8 R6 Hos.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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1 D- K, n+ K3 z; c* |& zos.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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/ Z8 h' |" |- y+ A, ]6 s& X7 J註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 os.tvboxnow.com9 x/ K# m; s4 a' w! U
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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5 u9 Q; @' {& u公仔箱論壇1）睡前半小時; a0 o: w- a# j4 S8 o
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
- w5 d: V8 z( f4 a ~7 `8 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: K) ]8 l0 a+ l& Q& {0 A5 z
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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0 J+ L; C% z- Y- s; E2 ?os.tvboxnow.com2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb/ N, ~9 A+ O* U1 T5 c* u5 l
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
6 m5 ]: a" H3 |# _$ Q& Y. h" Ptvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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