這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K" L% R- X% E
- q$ d. y+ | p5 H) T! ^' H; Y! `3 Bos.tvboxnow.com我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇" i) o) n' C8 T0 G3 Q
: e2 c* k' A" _8 T3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程
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) U; K6 f, x n' X/ R$ S公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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( M, g! o9 y9 _" t▲年齡越大，血管越窄，雜質越多os.tvboxnow.com, P$ x6 E7 l3 g0 m- w1 Z" W. d
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為什麼頸動脈最容易堵？
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" F' g+ w k( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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) ]: D! D/ {- ~7 ~$ L- X ^2 Y! N在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。os.tvboxnow.com" K, J) y$ h! x, q$ z. J2 ?4 O
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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. P1 O/ j' m- P1 M5 Bos.tvboxnow.com統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb& a6 g+ i% ]6 l
4 @9 A* |. q$ l9 [2 g! o" n頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇. J C& V7 z# ?7 J- y7 R7 i0 A
2 H8 R- H% P* Hos.tvboxnow.com這10種清血管的食物要常吃！
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9 E, X8 S! b3 s2 \2 R# Z% Gtvb now,tvbnow,bttvb1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& s2 D6 v7 I! H2 ?# m
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。os.tvboxnow.com! k& ~3 Y* ?2 ~3 y' u3 h: g# P
# q% q. d! O9 j6 L2、生薑os.tvboxnow.com6 u* v6 p+ ?. U1 o3 i7 Q
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。3 K) l: s T( y7 d+ r
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3、大蒜
0 p" I* C6 Z2 W' N8 P; atvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb2 d* a0 F$ |+ I7 a2 {: U
& {+ y. `8 s1 m6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥% m* o& p7 X, `# s: Z; G2 @ F
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。; m8 B* k; Z4 d' a0 }' M9 g& i
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5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb! s: g% v% P# S' J) C& q
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
) N" x+ _" s* C公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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/ }) s8 [( d$ P! d4 ]5 jos.tvboxnow.com經常飲茶可以軟化動脈血管。
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- \: b$ z' Y3 t- k$ G* Wos.tvboxnow.com7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb" W& ^* P/ \4 A" j0 P: `& Z
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇) {+ Z2 [, \% O4 Y3 H
# g# L* `: i' x) E5 |2 u& C; i公仔箱論壇8、玉米2 b# N1 |( P, n1 D* k( @" r _- W! X
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。. e% b' C+ `0 R
1 {; S' v9 ^3 \) q$ ptvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
7 W2 \2 N* L" I) Vtvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
6 K6 |3 a* j; @' q0 [9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T0 @8 Y: s0 S/ X. S. |
}6 U2 D! S- e& k, o3 _如何預防頸動脈堵塞？
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4 K6 B( i1 v! e8 a& ], Z% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”
" }" c4 s0 a, m; H低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 " _) @1 D% B' I9 u- A, ]1 ]7 T
1 n5 M( |% j) Q! T2、定期做頸動脈彩超os.tvboxnow.com- e" g8 `6 l/ C+ a3 h L* |7 m
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
$ X$ f9 D$ d8 B8 s' J+ q |! n公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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& }( r, m6 T7 S' d4、控製好“慢性疾病”
F9 F i3 D$ N% }1 o8 w, t平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。os.tvboxnow.com, j2 z7 l* Y6 k1 D% K" t7 e2 O4 x
( F' W* Y: u; l. Q# G1 c3 |健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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$ A1 N7 V6 |/ U% d先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
$ n" h' X- M0 P: p5 D& L3 Mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s( k' x# h/ \8 V5 X- {9 L
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇: Y( R- W: ^: b4 h6 W
4 q, [8 \$ t! \; Z$ _0 Etvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
2 {! f; [& D" q5 ^' s% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m: O+ i, B0 o( G5 Etvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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% I1 v0 J4 r1 A. M; [' Q* Btvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時$ u7 E0 D- _( z2 I$ j% z
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 3 q- R1 B7 F- ? J1 w+ |: x
4 w5 m1 i( l* A* U6 vos.tvboxnow.com半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @% ?; A0 c9 A: j, S
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2）清晨起床後
8 ~9 D) E& R# h2 f" g清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z' }7 U! v2 G$ f( ^" C* m: E1 j
2 f: t% s7 @* R. h$ I7 y! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜os.tvboxnow.com/ T8 X- D! _9 A1 _; p2 v: z8 {% V
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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