這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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7 e- ]2 U% ~( Q b. Yos.tvboxnow.com▲血管被堵的過程4 ?* |+ q" y5 h. }9 @
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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/ e7 S/ l# g% k4 w& x3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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0 m+ M' h m9 I, }% N4 `+ Z1 z為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T1 G$ n. m/ p2 h0 h# f9 b: l
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！os.tvboxnow.com* ]. ]+ c& r* G, V( n6 R" p4 L7 I
+ h& V7 w S0 k+ Q5 m6 Q+ J: C8 Atvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。os.tvboxnow.com$ E3 J5 V; G. r; k* b& g# U
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！* k0 m" \ A2 m. n; N. y
0 b# d/ \% X& P0 l9 Q1 o3 I% y這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb& h- _& n4 |5 t. M6 Q; A
4 T) W, y' M# ~+ |, v1、黑木耳
4 _1 n& @5 r7 A3 n+ u5 D+ u# Pos.tvboxnow.com黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。' C. U3 L8 ~1 w9 f: v
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2、生薑
* M' Q% c% l* N7 ]8 i生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^$ y, C7 p. A! E$ q: a5 o
' v% T/ B1 V$ D9 B- Z5 ?os.tvboxnow.com3、大蒜
p- T& {4 c7 G* W$ }+ ?! ktvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
# n8 c6 g1 H/ ^! W. Nos.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^* U& H, V, _+ W% U
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5、魚類os.tvboxnow.com2 R% g0 H; B; m; F7 |- }6 }
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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5 [, ?4 O9 F5 d& o6、綠茶公仔箱論壇# X* M# \7 F; F7 b
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
8 C# y4 k' P7 F0 Z; E蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb( R, g; }$ C6 P5 O t+ E8 r) R0 S
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8、玉米
; a- b P4 v) v4 W3 S0 Aos.tvboxnow.com玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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[* D. W# l: a7 c3 i- b1 t- Z公仔箱論壇9、茄子+ _# R; v% d5 z! O
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。os.tvboxnow.com* t( {) U4 D& p& ]
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10、海帶
) P9 }% E3 L! x6 g' f海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇4 J2 ~% u$ }( P
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如何預防頸動脈堵塞？& q% [! z; R& K+ l! m) C
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1、控製好“壞膽固醇”
: P/ ?* m q/ y& }" S, m! ^低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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5 p' ~$ u$ ^, u. C* Mos.tvboxnow.com2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x9 @5 f1 f& h! |0 I- f
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb& p5 M/ P2 W8 v- \/ P8 D
$ }) o7 P) w M# S6 w1 ]tvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號公仔箱論壇6 P* y I3 Y6 z: C
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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3 i* [8 f( l( W' Y$ x$ Bos.tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”
4 a( C0 `- n+ ~平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴: q; o2 C9 K" g3 z
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb2 {/ h5 p {* R, H) h9 i' s
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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' t E/ {1 A/ O註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb' z ~1 v. a& k' f" x4 ]
4 ?7 i N+ C$ B9 u9 c公仔箱論壇通血管：喝好3杯水os.tvboxnow.com+ V1 f1 M7 a$ S) |
2 k3 |/ w% ?5 T7 N4 w" ]4 j保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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: }" K' {. A9 Mos.tvboxnow.com1）睡前半小時
0 t z, D$ b+ n% f+ e Q/ e1 k+ Vtvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c0 K, Z* z! c4 ^
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2）清晨起床後
. U! D: u. y$ b/ e* H$ P$ o4 I清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。os.tvboxnow.com6 D8 l/ s1 |5 a0 W8 ]
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3）起夜
9 l* ~; Z& h' M; @. O除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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