這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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5 |6 v/ A" f: {( ~( G我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb: R% s) A- Z+ [( H- B0 ^7 o
8 e( A# D6 C h5 [! |▲血管被堵的過程公仔箱論壇' Y$ S) k. n) s& Z, G# [
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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( i; V# c8 Z4 K) F▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
' k3 |- U7 I) j2 t$ M$ E! m' W- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% N+ {2 g8 C( h5 C( P( `
為什麼頸動脈最容易堵？
: I8 E$ _3 x. V% s* X" D( Ios.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 d6 _# [0 T3 F: V6 P: x
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！os.tvboxnow.com( U0 n% }$ \% M$ B! d3 x
* l* N3 L) o" K2 b在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。, M+ e3 e3 i3 J# I/ G7 P1 W1 C/ V
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb; a6 K4 L' g& A6 x4 I2 e
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 $ a+ Q& s; e6 A/ V
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！: |) n8 [- W2 S' {
* d/ r% @: J" Ftvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！
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: P% U& g0 r* L6 Z公仔箱論壇1、黑木耳os.tvboxnow.com C9 {. }" w7 L
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 j" m9 ]- g0 p5 f
4 R; L4 `* s9 O" p公仔箱論壇2、生薑4 w: I" Y3 D6 S
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。, @0 Q4 E/ q$ x) D) z% b) N+ ?
# l( J8 D/ Z( xtvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜
! O7 w' j: H- q& _; ]! Y大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。os.tvboxnow.com/ f I( Q. T8 O$ U- l; @! r$ ~
: R8 x* `# C) Y+ Q. {! m4、洋蔥
4 r& ^) n! }, L6 j( K4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。+ C Y/ K/ c" i5 u" r, Y6 v5 p* s
, `6 O. a. ?' Y3 W+ `4 @os.tvboxnow.com5、魚類
% y, U5 W- t4 V. j' }# f經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。; [/ `1 f) M3 h( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% }5 r+ I% {# O% r) h& Z, s
6、綠茶7 q, N4 s8 B8 T9 h
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇2 E4 o' T( y5 u. y8 ]) ^
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經常飲茶可以軟化動脈血管。os.tvboxnow.com( } x7 Q: h+ R: O
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7、蕎麥公仔箱論壇, j/ J+ \1 D+ J% S: q- n' x
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。6 z4 W# w. W! p, u! g9 C
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8、玉米
& C! ~* d% K+ A; bos.tvboxnow.com玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。4 q" s$ r6 u1 c, `) C
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9、茄子3 J& M- l( \$ q) J/ w( n* Y' o. z
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。os.tvboxnow.com$ r; i6 G- u5 ]6 b, q3 ]& f
+ q. F% _" D1 J! ]- G10、海帶* \; d8 t9 J& B3 W0 }/ f. z4 M) Y1 u! v
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C* Q2 [2 N8 `! c- h' Z
3 k7 U$ [' ?! x! z" a4 ~; f! `% r$ a6 l如何預防頸動脈堵塞？
: E4 |9 |% r# C a* B# L% @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \2 D1 A2 o0 N+ _& i; ]2 k
1、控製好“壞膽固醇”
9 X* |9 j) D8 G) G# e! e2 }/ z: T+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇& u7 I4 v2 {6 B6 z4 a$ C
- d7 j6 y& T; n5 C. H) s2、定期做頸動脈彩超
' z I+ e' b H3 a7 w4 O頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！os.tvboxnow.com; F" F/ h2 o$ t
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3、及時發現身體信號
* y- q5 e0 o! i公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。os.tvboxnow.com' [: Z5 T0 N3 A% D, S" i
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4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D6 a% |; z3 J& e5 E) m3 D1 V
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。1 \- ]$ ]5 G8 M$ C# U
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健血管：冷熱水浴
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# f/ l q& `! E6 q8 R冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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% e% c x! L$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水os.tvboxnow.com# C' Q& f* h& W3 u
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇9 @9 T7 v5 g {
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1）睡前半小時os.tvboxnow.com/ v* O1 a& O# t, A% _' r
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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3 j0 G" R$ ]( ]公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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$ z9 l1 ~0 |; s" T: ]8 D3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後" [3 j/ G0 f. s* D9 e
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q" `5 k2 v3 {
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3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w1 E/ z+ C) p8 ^% _
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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