這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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9 }( w. `: N L3 D8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程os.tvboxnow.com* {3 E% G+ S# U ^( U
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！+ b9 [( @# `. I% i
6 }. ]; _5 `1 s! ~( cos.tvboxnow.com別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5 `. i, ?2 {3 T4 s
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多os.tvboxnow.com1 h/ Q/ _, V& w2 b
2 G5 H" j/ d8 z. C6 t; |6 Yos.tvboxnow.com為什麼頸動脈最容易堵？5 ]& F) u( x3 s$ D9 ~* S
, R3 L+ i/ x! ~0 \3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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1 J9 J3 C& `( U& L! |( r7 _os.tvboxnow.com在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。" {8 ?* J- L. m7 b6 B
% Q' N, l% h2 f* ?) C頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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* E+ P: _/ N2 q3 @# S) o! r% i3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！% F9 y g, U" s
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這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb" b8 @: H1 z c. O0 M4 M- d
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1、黑木耳
8 `( Z+ Q' I% i" r黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。" a2 N. @1 K6 V( Z
! G/ D( ~; q& J, H5 T! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
( _4 ^: R! W) Y, E: X4 @- o! [tvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。/ ^/ d# P% L, _3 v2 ^
0 S' ]7 S& Q% }9 j3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z& s& e/ L7 q' P
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
9 D, u! h/ q. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
/ D9 B" v1 I# q! q, o0 U8 L: r: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 {7 ~3 d" G$ \% E
5、魚類6 w3 F7 @, f3 r" R
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
! h6 D+ v$ o' _: a* m" b4 I6 e; J7 H. ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 ^; I1 g6 k# l8 o, \7 X
6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb: U. _- r2 \7 P( c2 b2 a' X) \
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb4 X e% d, Y: r
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經常飲茶可以軟化動脈血管。os.tvboxnow.com6 Q; k! ? J& ^4 v7 O) ~
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7、蕎麥
+ i5 B: l2 r1 S/ a# q; t- _tvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米tvb now,tvbnow,bttvb: p6 V$ `$ F B6 |
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
9 i" u% S; P( B" K% i2 p: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。+ g, r4 W5 F( b* S S1 x" y
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10、海帶os.tvboxnow.com& R+ h0 U1 p' J; D" _) a
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？7 x# K( \( H! S) m* x
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1、控製好“壞膽固醇”. X- m* ?: I/ h
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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! z: `+ z" ]# W* v! F$ qtvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇5 o; z0 m! d+ l4 I$ ^1 Z% q
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb, v' c8 H) w; [9 @5 P0 k% [
, I1 z% I" H8 _/ J; w% `2 ]7 i公仔箱論壇3、及時發現身體信號
* J' ~5 }3 P. q" y) V, I4 p9 o頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。os.tvboxnow.com$ M5 G- V" D0 }8 m; l
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4、控製好“慢性疾病”os.tvboxnow.com9 I6 ?& j$ K& e9 G* q5 G
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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0 s1 _ L3 D6 Z1 u: [9 _ h公仔箱論壇健血管：冷熱水浴os.tvboxnow.com' Q; \* f/ S9 }4 O+ {, x
3 c& x; ?+ F7 J% j2 G/ jtvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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0 A5 e9 F% Q1 {4 b; h1 A2 vos.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。( U: f6 l; g9 L2 e# q ~, A U
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 8 P: Y& Q/ k b; U2 V
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通血管：喝好3杯水, V0 V4 X( [) n F6 I8 f& i
6 i/ |- H! O. y* y9 F4 Z- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
) C8 R0 t) T9 m+ o' H8 Ptvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。& `0 i4 t" X r: |! h& z# M0 H
. _9 t- Y- ?; {# J; U2）清晨起床後os.tvboxnow.com% A# l- _+ i5 e
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇1 q6 E/ [/ Z/ I q
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3）起夜
# T2 h; w9 w: _' @; s) ftvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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