這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
2 I; H+ ]+ R" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; R, x6 w$ K7 R6 _& D1 m公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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) M; n& S0 T: G▲血管被堵的過程
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) `* j" L3 P4 H$ Mtvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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7 o; c4 j) i: m+ ?公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X2 c) C5 ^, @! g- _+ A2 U& R
/ [" ^) t/ q5 e6 j3 M9 h公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇! j" ^1 D; | @4 `& s
( k% X( y# d2 U在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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0 Y4 p- j4 q5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。$ f9 w* x( | I3 N0 Q( t
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb% K# b6 X1 `- m( g, F$ e5 V# ~# [
( x0 s& a+ F& n4 i( D3 r/ L公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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( Q ^8 q" B) ~, x這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb/ d' E8 C, L( N
, m( C# g$ V3 _& h* f1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb4 r1 H8 m- ]2 A! q4 T
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。+ j8 z4 Z6 o$ |5 }
# U% ^9 o6 R( D) _: [) x# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y: V* h' v' i9 k* E
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q. g, y$ ?8 L: K, a
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3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb V6 C& ]& Y0 ~( ]
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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7 H2 H6 r4 }4 |# }' eos.tvboxnow.com4、洋蔥
2 O0 U% X& r4 ` c洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
4 _# r1 l# v. l4 M) P% M( v經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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0 z) q. v% N0 H, ~$ m" B; [" @6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @; ]7 |# v3 {! i4 K b& ]
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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9 u$ n: {0 U: i- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \% }! k& W1 D% w* U$ l1 H
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7、蕎麥
, E9 P9 o. X# W6 C2 O; B; f% P, Y公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb' ~& @3 {) G# K! s6 C
# p: S$ `2 H* ]* C公仔箱論壇8、玉米
1 I; o6 p& n. V" ]; d玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。4 q+ o6 \8 ~+ H/ ~# W2 `4 y- E
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9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v. r9 s) I4 `( j7 h8 `
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。2 q/ |: ?* }; I. m
: }8 q7 {8 ]- C, \' _2 O/ `tvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
* p. B/ E8 n0 Y* L7 Q公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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\# U }& b3 l; Q3 s. z) H如何預防頸動脈堵塞？
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4 C3 X; |. A) n/ [6 |5 z7 k公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”
. v; @3 b/ t- w- E4 w' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v$ E9 h# l* B% o9 d
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2、定期做頸動脈彩超os.tvboxnow.com; M9 Z8 ?" w# Z. c
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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! |! Q N5 A* ?( M! xtvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號+ C+ v: v) i* G$ Y; n4 ^
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇, e- H& D/ M6 J. |. r. t
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4、控製好“慢性疾病”os.tvboxnow.com( {- i* F% J g7 R
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴% O6 B0 x/ b0 I* v, r' L) y
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x( k8 v& _5 a4 e" z3 D
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 os.tvboxnow.com/ X4 Z7 R7 e- w m
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通血管：喝好3杯水os.tvboxnow.com( ?. D2 L! E: O; j( h% {
3 F5 X; S0 n& r$ M% k, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇3 H% C2 c8 r) h6 z: i9 w9 ?4 ^
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1）睡前半小時
% ^! M/ [% ^- g9 V6 t睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb$ z# u. i2 x+ f
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。os.tvboxnow.com' i, Z2 Q& V9 V$ R2 r1 E& G2 `
$ [. Y3 j% g4 n d3 Q! l' ^1 O2）清晨起床後公仔箱論壇* u, R* V! [* J: s/ U
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。+ E: Q" u' v ?; f9 S! G
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除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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