這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇1 G/ m, u; N" | Y$ }
tvb now,tvbnow,bttvb: m9 L) V6 `6 m( M/ X1 |# a5 @
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
( C* O/ Z5 G3 E* q) B8 z
. \8 N9 I; f( T& Z; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w) B7 T! W2 p3 |2 d+ B& z7 B$ N
; _$ w1 L, X% u5 k7 l
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P# |2 S2 p0 O; s5 w
8 X7 E* ]; d1 m1 a/ S+ B w% ~os.tvboxnow.com別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb7 f6 O0 b3 q% B9 D4 ]) G0 g
os.tvboxnow.com9 h3 y' U, t* r0 n# B! P" B$ B
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇$ J8 \$ b" e4 d- ~' O
7 q5 }$ ]: {2 ~, Rtvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
( g) e& X$ G* S1 etvb now,tvbnow,bttvb
0 g% ]7 a9 K4 j; N" Z# G要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W$ H' j( ]' Y, _
$ r' i9 N/ o* y3 ~9 g9 {
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z3 c$ m$ N4 X. C
# `( [* D: r* g% U; S
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。2 [+ }8 k* ?, B$ R" V) A. g
5 y' h) } U1 J1 E8 \6 _6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 / r- T Y& P6 h% p% \) y$ ?9 y6 h
; D! }# h$ [3 L1 ^+ O( b5 _+ I
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J; i7 p: X) H# A2 y
tvb now,tvbnow,bttvb2 E0 W& K( ]0 p
這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb/ [: Q5 ]; y* j: y" x
os.tvboxnow.com! g P+ @$ L8 o: F2 S
1、黑木耳公仔箱論壇9 m! F# k- T( O7 `4 j0 V0 v
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。2 D: G3 {; R* J1 M5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I1 _1 Z7 o* P! Y: ` v
2、生薑公仔箱論壇8 c1 A: x8 \2 ?3 w' I
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
$ e; |% n# f" l9 y( ^- P8 z
6 S' _; V N8 Ztvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜
. L% H8 }+ ~- e6 }; H, ktvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N5 k7 T' {7 L' E' J K
% O# m& Q1 `" w$ I' c: @
4、洋蔥
) B) O7 q; a2 k4 R2 M& B洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U) z4 z+ C, T8 \+ ?$ q
tvb now,tvbnow,bttvb) Z* P1 R7 r& m( T" C
5、魚類( n6 s: d0 S3 U# B0 f; N
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。' h' O0 R9 B! L1 I
/ `' d% j8 r4 R) s; m/ b3 |6、綠茶公仔箱論壇 t! w# {) ~% Y4 n5 o5 Z
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
* r0 C; @, F4 C0 l7 ?
$ j, w+ D! ]; @8 {9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。
: \3 p. a. X1 P3 ~* E. k) W% _
6 C, t# E+ z9 F2 @4 `: i1 J! {os.tvboxnow.com7、蕎麥- ]* ?6 p* y1 Z$ ^( ?
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。1 A0 I% K5 @8 X/ B: K
: c2 P4 x3 l7 W5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米
& c* ?+ { k9 t: C: x, {) n1 hos.tvboxnow.com玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
t7 I* b& a: J; \6 A3 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! h8 b3 I3 |4 o
9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb3 @# |8 N) @3 o5 G( H. ]! M
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
- D3 t. N4 [; X7 t1 I& ?: l& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k% ]0 K* G% J
10、海帶0 F; b/ {& ^6 ^, j
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
/ K8 M% _+ B* B3 r. K) A8 }3 J3 c+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \* B$ n3 c* N; q5 X0 [tvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？
+ B, O0 x0 g+ R" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A: r3 m9 C! S+ I+ Q) s
1、控製好“壞膽固醇”; o' a# v, Z( m' n+ f9 E+ V
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 4 K% P9 v1 \! V2 I
- ~7 C4 ~. B' f公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n. t" I, S7 L- E1 Q2 P% V
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！+ h/ H& W; N3 T; G4 C) ?
# ]( U. t$ h/ ^tvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號
* R0 o& D# R( d% A/ Z' \頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
4 L2 `2 {0 o" }" \ f% @# m公仔箱論壇' V& s L# G( x
4、控製好“慢性疾病”
/ o+ R* g4 V; p0 x$ @5 t3 P9 o8 \公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇" X- V9 o; M' J% I7 N w! ?
tvb now,tvbnow,bttvb# w9 x' S8 D3 T. A
健血管：冷熱水浴
# l8 x) W- C& D/ I* g }9 h) b# d- ~" L% C
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
$ m. E2 j A2 M/ F公仔箱論壇
# r' }5 B, F8 D7 q- w$ _os.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
; _) ]1 s( u; y" C/ K& Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 Y7 q( R2 D1 r/ J
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
: q0 G+ U* ^! G4 L7 n, `os.tvboxnow.com
/ Q/ [ g! Q$ O" Z3 [$ Los.tvboxnow.com通血管：喝好3杯水
3 x0 W4 I* e/ |6 L& J+ s2 S! K8 L公仔箱論壇
! u6 B4 D8 O ]6 j z公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j8 D7 j! d& w7 q3 D1 P) P
. R. K {7 t+ Y- I& |+ Y! q$ K7 ~1）睡前半小時
' x; |6 `3 G) v$ p7 f9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
' r8 r! u% N" P" I% U6 z5 Qtvb now,tvbnow,bttvb; f4 j7 Y, n1 A# m, i4 G
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
4 W, b* m1 U( E0 `9 L: ]) L公仔箱論壇
# k5 h* c6 p, e6 K G6 X) D- T# v公仔箱論壇2）清晨起床後
# d3 b$ b! Y5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |" h& Y. b" K; m, ]
% Q0 P s3 S9 h3 ]2 v i8 Q- d4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜" o1 L& u& x b" I& Q( y$ ?/ x7 ~3 I
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
