這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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) o3 ^- t6 ]4 o4 k) }os.tvboxnow.com我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！0 V5 _ J1 P) O. G! F* `
. N* A0 J# k& h2 g% d, p' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程; `% J2 U+ H0 q- E/ l
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb4 _" ]8 g) E! o* {5 v
b( i0 h9 A: H2 l7 c▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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% {% x+ A3 T" d% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？7 L8 e [- u/ O
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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; x8 g, G6 F3 H6 F% B在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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2 J6 U- w- v# Y1 m! c4 l/ b統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 os.tvboxnow.com& e& W/ ~, W. {# o* T3 [ @7 W+ }
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
4 a0 _2 q% c+ J" h: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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# v* Y7 @5 i0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑公仔箱論壇& ~* C! S* ^% I
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。& L! C% G5 H. |+ L" |! A* a
; g2 e, a; W' r ]2 F3、大蒜公仔箱論壇4 M, S) w" E1 L3 _
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [* o6 b$ b$ `9 n6 W- I
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g( v$ s0 y% i+ w+ Y( B& y7 L
1 S S0 i6 W, p( d6 j5、魚類/ b* x" |# e3 G) c$ U
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶1 A+ \. [( |! V+ |4 n
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 - Z" D2 ?6 A* c7 }
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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1 N) X' Z6 B$ Y( l# M: L5 w- e公仔箱論壇7、蕎麥; Y$ p+ l; W# Y. }& H5 ^/ T7 T
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
3 K" e3 f* ?6 Qtvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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# l" k8 s# l9 H! ?公仔箱論壇9、茄子公仔箱論壇, D; o7 L4 @6 Z5 I
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o: Q" N6 o. d/ z" _' B
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10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a; q, [9 }! _0 F! E' w
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇: f0 s. U( g( o3 o
% m1 u1 R, K, S. r$ \( V0 A1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d+ w# i0 H1 j' V/ z/ ~! Q. H6 C
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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& M2 K* u) ^4 E# L `/ [公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超
* P0 Q/ `- l9 o" w4 Los.tvboxnow.com頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u6 v4 p+ L0 B4 m! x) \! k
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3、及時發現身體信號
* {8 S x' K% l2 [, O! i; ~頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]/ [' H7 B, A
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb/ |' F1 f- `! O7 R
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。os.tvboxnow.com3 i* P! D' n/ \7 d
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健血管：冷熱水浴$ |: P7 @) L, r# _% S& ~5 ^) _
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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1 V: U2 c6 x4 k先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。os.tvboxnow.com8 X/ ^9 H/ ?. Q/ X8 q0 ?
( i% s3 }' e, \ s( Dtvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水) t+ I6 P% u6 y/ J$ @$ v" C
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇6 k+ _' E) n/ ^8 X; y
% a* c6 Q) H7 g3 V+ V2 Z# t8 u1 s: i1）睡前半小時: f" O) Y3 E+ z+ D% a
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇; a4 X9 D1 t( g( r3 @! l
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J; `! g, n" M* r$ |3 v& i" m
& p v# `, E6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後
! O+ t/ e, U6 f( r* F0 Y" f清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
8 W7 D$ R, p1 J0 c% K; m% ^os.tvboxnow.com除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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