這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！os.tvboxnow.com' W( a* T! d% Z2 a: ^, \
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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$ ]# ?! z5 c0 |% j: k別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb5 u8 P, p' E% W+ r
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為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb7 [. S. K- O1 c/ i* \
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！os.tvboxnow.com# t/ G S! O$ x) J7 Y
/ L" g! U; A. u' A9 I, otvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb% m, A7 n$ o8 {. R) y+ D2 A
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。' ?1 a9 b3 z4 T4 Z
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r1 }! ^3 s# a" T& d# K$ n
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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5 V$ N, T* @- t% ?, N* @7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb3 E2 j/ C5 Q" v8 z4 b) Z8 L
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1、黑木耳
' a8 v8 z$ _! F: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s. S) V6 e! h ?) Z/ p4 \$ {5 Y6 ?9 y
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2、生薑公仔箱論壇. g$ D. L H. L d, C3 f4 `
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
3 |8 j E+ Z' ~$ E3 @% [大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb4 U6 M9 I+ E' o$ t# w. `! F8 t
- v! Q+ H6 j. v0 G/ o2 m* b/ e" R& P7 k4、洋蔥% K; @6 x: C! L W; ~. i) h$ u
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
: h9 U: i/ N9 X( h經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ? A3 ?0 m7 k& ?2 \" C7 _
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6、綠茶os.tvboxnow.com, y$ P; |5 t5 W/ _1 s5 G
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 os.tvboxnow.com: y; u. N8 u9 r# u; f
6 X4 a {" s% ?0 n經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb* @$ a1 l* r ]0 A
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a: ~1 H8 h6 k. z* ?+ z
) Q9 R) P" L; q; l5 P& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米# X9 ~: ?2 }) u- {8 Q
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb% g# k# @: J5 }) C; w2 e6 a
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9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q: T7 `3 G7 g4 Y# m( ]
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。6 T/ g# J9 p6 J0 ~) p; g& k
% k, t& Q* w0 |tvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
0 f: O: t" J3 j* S* [8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
: W9 w, W/ w' d7 H, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [( a u2 Z. L. ~7 z [
如何預防頸動脈堵塞？4 E; V& \. H0 d3 y( v0 q- y
( a! X! x1 l5 o6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”
, a1 M; w% O( Itvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇) d* n, M- y1 L! a8 c: z
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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5 N7 N, t9 h0 f$ t [9 S; o& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時發現身體信號os.tvboxnow.com1 k$ p, @" h( t5 K7 O: l
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。- |6 w, D$ |: f4 X7 _# _
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4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇& h( P/ i4 p: \# h m9 R
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb* S4 ~$ _' ~" W9 t) |; k
5 @5 G" X9 W4 s& Qos.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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# D$ u1 c3 m8 L& x. S& p先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb& M$ M1 c7 B7 s2 I( o
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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. s' f- n S! U0 jtvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
6 d- @& W& E {; H( f3 V睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2 d/ h( M/ w$ q3 W7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後+ B+ x. o8 M9 e: k
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X( I, \8 W: k- j. m- Q6 ?
# Z1 o( E& o; ]: I/ B( s% x& U3 \8 Z3）起夜
5 R: L5 ]- ]( utvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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