本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
5 c/ ], |3 }$ n8 b; B$ V公仔箱論壇! T: j) [0 O3 m6 c0 J- t# u2 a
元氣網 每日健康( U+ }6 V( O! }# {# }
5 B# I+ {. `* s) I水能續命，也能喪命
( t0 A! W7 j2 l, y8 i& Utvb now,tvbnow,bttvb水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
$ b2 f6 N. O% i+ z- y& W% c公仔箱論壇) V9 ` z7 C q4 l7 v
「別喝水」的六個時刻
( l: @& y# r4 m# Uos.tvboxnow.com% i) v4 @( p& e, b
1. 已經喝很多水
# J6 q' W0 T* g9 S: V$ ~2 \os.tvboxnow.com當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。/ A- A/ l+ p0 s3 v1 h; n
9 I8 }* L; s7 R3 G0 E) s$ l
2. 尿液顏色過淡
! m7 T1 h/ F, J1 e: u2 D" Hos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M' v7 J, E6 g; Q6 D4 K" y
明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k2 u d; {0 u, o& ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A- j# _6 _ K9 A5 [, e8 u
3. 劇烈運動後「馬上」tvb now,tvbnow,bttvb0 ?9 q1 }& A7 T- w! ~+ ?
公仔箱論壇" M+ n) R' ~* X5 v; A; G
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。公仔箱論壇( O2 T$ @5 e7 f
# h2 ?* B7 G: P7 W: Wtvb now,tvbnow,bttvb但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I/ j6 O3 W( y* ^( T
; G8 r$ K" {! H+ X; y1 }2 \$ ^4. 節食當下
& k6 {! \" m$ Y* \$ K9 L. I$ N; M+ ]3 b! b, D
是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
! c2 p+ W- W2 d8 ]% Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s; Z. a7 J/ v9 {
5. 加味水
# _+ k6 f. ]4 N9 cos.tvboxnow.com/ w" _+ c0 Y/ Z7 L2 [
例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！tvb now,tvbnow,bttvb+ @* T. u/ C- B. ], p- S
. J0 H2 l. ~5 s& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 餐後「馬上」飲水 H( ]+ O' | g/ l, R* t, V
E. ^7 q0 Z! C醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
| 
