本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
* F1 ^( k: K8 S* Y4 J8 A公仔箱論壇
- {: ~8 ]% @/ m8 d1 N3 i/ pos.tvboxnow.com元氣網 每日健康tvb now,tvbnow,bttvb+ {) d; r- @5 T0 e$ C- O% Q- t
/ o% X5 Q/ q$ V% x% P+ w4 m水能續命，也能喪命
6 R( g' U+ B0 S! ~9 H$ K6 Q水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
5 K+ I+ y/ B% R: _7 I% w
( R0 p: z( `& f U公仔箱論壇「別喝水」的六個時刻公仔箱論壇! z+ Q% J1 B# F S1 D
) U8 g0 ?, l7 p+ F: ~) zos.tvboxnow.com1. 已經喝很多水
L- M0 V9 Q5 k/ e) }* xtvb now,tvbnow,bttvb當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
/ G9 l, M5 w/ }" Utvb now,tvbnow,bttvb
T; M9 `2 U+ Z: K0 zos.tvboxnow.com2. 尿液顏色過淡
* X8 a$ K# J( v% J, O/ x/ O+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V0 |' k( U7 J8 g& n) w c
明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
1 a v4 J' C2 C( w' f公仔箱論壇公仔箱論壇; a% P4 d8 O ?
3. 劇烈運動後「馬上」
! w+ p3 d* N- P6 H- o" K! |os.tvboxnow.com
2 v/ T K q" ~4 Q" y* F ^公仔箱論壇運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。os.tvboxnow.com7 c' ?/ B( J- I( z' Q
公仔箱論壇( J2 G$ u `: j5 d$ ?
但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
" n, Q. Y+ T) y6 ~$ M! tos.tvboxnow.com
' U# Y# w& b# \6 t; g" mtvb now,tvbnow,bttvb4. 節食當下
( t9 l; E, i& L+ x8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~, K2 v- s. D6 G# G公仔箱論壇是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。( Y. @! M9 h; x. S5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb& _! Q1 {/ M7 ^6 A/ g: [3 `- }( S
5. 加味水( C" F# Y% {+ k7 Y* }7 R
& w/ M1 c; W1 i, w e& c公仔箱論壇例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！; g; b, _; o; J- @$ C+ W8 n
& w4 Y* |5 @, g( Z, B6. 餐後「馬上」飲水
# l' |( n* T# t4 V; H( Zos.tvboxnow.com9 g$ o- Q7 G+ p i. S
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
| 
