本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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; c/ d; N" W( a n; L R/ k元氣網 每日健康8 m1 c# h$ [9 e" W+ b5 Q
+ l# j/ v, O0 K6 k% xos.tvboxnow.com水能續命，也能喪命1 [4 a6 y4 U5 D' \
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
0 `# p) d1 O/ B+ D( M( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^7 i# [, T/ _; t- j2 c5 d「別喝水」的六個時刻
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+ b+ O0 J `+ J& {1. 已經喝很多水
) z1 D' j2 y6 m% o @1 U當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。公仔箱論壇! O4 j0 C5 e7 U+ i. y5 g$ j4 j8 O
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2. 尿液顏色過淡
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g3 P; s1 k& O; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
% s! c! n% n7 ~0 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `' Z6 e. a3 G D, T. {7 o) ?6 E$ F
3. 劇烈運動後「馬上」
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。) \* T: E2 P( Y5 k0 |
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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( m/ Z" Y Y5 t0 p wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 節食當下tvb now,tvbnow,bttvb% W2 l- z- M$ ]6 t9 n. o
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。公仔箱論壇 j0 v% ]& Y; `. o. e
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5. 加味水公仔箱論壇* \7 p0 f0 Q7 ?! s
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！# _+ e" o' P$ j' y' k f
+ ^- `0 _3 }* B* Wtvb now,tvbnow,bttvb6. 餐後「馬上」飲水
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+ R: s) ~* I" S$ m. A8 b6 z公仔箱論壇醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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