[健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

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. M) k" X- F4 ^6 [2 t3 W4 g3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。元氣網 每日健康6 w/ O0 E- ^! |% ]( P  v& K
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水能續命，也能喪命/ Y9 ~9 K5 d- Q$ \0 ]& p. L  s
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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「別喝水」的六個時刻
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1. 已經喝很多水
; _$ _: S% c4 v7 X: S( e; Ttvb now,tvbnow,bttvb當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
) E9 Z; H, X2 g5 b& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m" u2 r) h3 Ios.tvboxnow.com2. 尿液顏色過淡
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9 q$ w  D$ l+ i8 C  H2 r公仔箱論壇明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。tvb now,tvbnow,bttvb$ D% ^. E) f( Q% E7 I' P3 c

$ e  d/ z: I+ b5 X4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 劇烈運動後「馬上」os.tvboxnow.com8 E2 \3 ~6 g$ K: a7 ?7 Q

0 B. n; u+ A1 e  e+ _運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb" ?% j6 _  O4 I. P1 S
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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# u& Q! r$ b6 X- T" q- c4. 節食當下
" @" a' _' r; D' S) l. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 U8 E# J5 E/ L/ K; z( C' m, m5 m) j
是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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- T1 t5 `# ^; G! N$ L0 R* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加味水
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6 |+ S1 b# D( @+ N* s例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！# O( T6 m" P( ^

: s4 V' G' ]; z+ g3 U8 Ctvb now,tvbnow,bttvb6. 餐後「馬上」飲水0 l2 n/ _1 O1 ]7 Q3 K) J4 _. D: y: D
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。