本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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; x& ]) B/ i F1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。元氣網 每日健康os.tvboxnow.com" Y" n) [' b, X% q4 d
& {0 g# T; q1 v. M) t水能續命，也能喪命
; G- I# K" d* J# ?) ztvb now,tvbnow,bttvb水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！os.tvboxnow.com% w& Q3 S; v& Q% C6 N6 s5 `7 w
. P3 @ x( k8 q, Q' I0 ~1 t6 tos.tvboxnow.com「別喝水」的六個時刻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `+ g* L4 T, }/ }1 w6 I
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1. 已經喝很多水
; h9 t# f' y3 \/ o! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。tvb now,tvbnow,bttvb! ? U0 Q3 H/ ?4 u! T ]9 @& C
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2. 尿液顏色過淡
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( P: r- f: }% V* M) Q明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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1 k7 B/ i% u) E& Q1 Los.tvboxnow.com3. 劇烈運動後「馬上」; e$ S( E4 ^8 j$ x/ q
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。8 W7 Q. o: d+ R( C( h# l
4 c& e8 K. j( r3 w. i- [4 B+ w但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {) Q0 ~; Y: W( o
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4. 節食當下
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。公仔箱論壇, I- d: ~4 m4 z8 O' k# L
k1 A8 L8 S% |, h( C0 ctvb now,tvbnow,bttvb5. 加味水
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8 U" @) ?3 D3 N4 {& `- X3 c, I$ s例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！0 F3 E3 ~2 k8 Y3 |- C5 P+ E- {
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6. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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