本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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& h; S7 a# I; x( f F8 Atvb now,tvbnow,bttvb
) E# v4 O$ S# q" utvb now,tvbnow,bttvb水能續命，也能喪命os.tvboxnow.com- C8 P9 q: I; J6 T: K
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！: k# ]! h+ \: p* I B Z
3 Y) u: }. K! x: w" C- l; ]「別喝水」的六個時刻tvb now,tvbnow,bttvb* _' I3 {3 R: h0 u: Q, Q
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1. 已經喝很多水) x# K2 m, h- F# l! D1 u
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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# a+ M d7 O; i2 v, q! O# l0 Fos.tvboxnow.com2. 尿液顏色過淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x% j* s; v- t% O
7 N T8 W9 o. J3 @os.tvboxnow.com明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。os.tvboxnow.com: `! H+ Z) N! d
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3. 劇烈運動後「馬上」
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W' V( S/ r9 I, A+ x, t公仔箱論壇運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb( U8 b6 `: _: ^) }" O
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但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c( A) [0 n$ `9 ]0 u! D" c) z
, k6 [; v5 A3 E( z; X) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 節食當下公仔箱論壇4 B0 d1 F: I6 q. J' Z( a4 [1 j3 H
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。, v5 ?0 s; N' D4 q" ^, M/ |3 g
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5. 加味水
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( n. i" n: f/ h5 A- u5 F! @! ] K例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！os.tvboxnow.com: N j) h0 w: I( E r' j; L
} n; D, Y" N6 b" e/ {3 r4 Bos.tvboxnow.com6. 餐後「馬上」飲水os.tvboxnow.com/ G& K3 H b) J$ f2 ~; a
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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