十大营养食品:tvb now,tvbnow,bttvb" Q8 }$ A9 ]1 X
1绿茶 (GREEN TEA)
) r* a* G* y; Z8 z- v% J. T. m) Tos.tvboxnow.com-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 ) k( L' s: a6 C, R8 v3 v# m
-预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b8 d6 F+ K" ]! P5 b! t4 m
-用来漱口可防治蛀牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S+ f F4 A b$ ^
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2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb& \9 t7 w# B9 A4 e
-含有OMEGA-3S脂肪酸
T* V) a) Z6 F5 U* ~os.tvboxnow.com-可防治血管阻塞
4 a' ^$ _) \2 l4 i" _tvb now,tvbnow,bttvb-预防脑部老化例如老人痴呆症 公仔箱論壇, Q) r1 b2 V3 z/ p0 ~
-降低胆固醇
Y( H$ S: d8 V* t- e* O$ Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d. H3 |4 \2 N* D2 j3 \
3菠菜(SPINACH)
4 F9 x, y: M9 Z; v8 vtvb now,tvbnow,bttvb-含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb9 G+ w1 J1 w$ w+ p( \
-可防治血管疾病及心脏病
4 v; R5 V! J" {1 a0 w公仔箱論壇-保护视力 + n2 z) c8 _0 a- E3 Z
-热量低
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' F; ^1 `7 U0 D; c3 Qos.tvboxnow.com4西兰花 (BROCCOLI)
# ?& T5 e% b+ }" B8 t4 ]' {-含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇2 j/ @! M' t+ U/ f
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
1 S+ Z4 W, P' _+ B# I: ]* V: _1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z" E# O4 j. {' Atvb now,tvbnow,bttvb5蒜头 (GARLIC) & p+ V0 m, w# v0 _/ N' j
-防治心脏病 os.tvboxnow.com3 P% Z/ |0 b2 w" c8 h
-降低胆固醇
0 Q9 u6 S3 B* E2 K! ros.tvboxnow.com-杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb% Q2 E$ r y& N9 J/ z
. v( g8 G/ O8 Z e* O# R6红酒 (RED WINE)
$ _( c0 _7 g, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 * g. `5 O- s, x5 P
-减少血管硬化 tvb now,tvbnow,bttvb0 c, X& F4 P- T- D0 [; H
-喝小量对心脏有益 & P# G3 R( q2 H% j+ P8 j; R. {
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7西红柿 (TOMATOES)
" o4 x! P* a& z' `1 F( F0 Qos.tvboxnow.com-含有具抗氧化功能的红西红柿素 4 |; S9 n% ^( L; h
-防治前列腺癌 os.tvboxnow.com- F; m* c1 N( g) y3 A6 V! j: n
-防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb6 C2 Y6 F6 A2 ^7 W' K' }% j$ p
-有丰富维他命C
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8果仁 (NUTS)
1 U3 ^0 f! m6 J; m- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富维他命E
/ W4 O7 d' l- H2 V. |公仔箱論壇-降低胆固醇
: O# d- R6 u* ]-预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o/ Z1 A' x. f E. h7 i
-含甘油三酸酯，预防心脏病 . W" \- H' T& b" ^+ @: Q$ C, m: p
% u' |& Q$ B" L. m: W9燕麦 (OATS) 公仔箱論壇. s8 a- j# @. Q4 a. |1 n0 E3 I
-降低血压 公仔箱論壇, u: Q- `+ x% [- u% G0 i
-降低胆固醇 公仔箱論壇& X8 q" K6 k# g9 E
-防治大肠癌
6 K) k/ b1 B% M- Z-防治心脏疾病 os.tvboxnow.com0 o# }9 x7 i* }2 m
$ v- m0 M8 ^; E( G m* h* c5 q10蓝莓 (BLUEBERRIES) : m5 V. D) d' d9 r9 {3 d
-抗氧化
& J/ o8 ]" v }-预防心脏病
7 m& H1 j9 k+ u2 u2 v% f$ ?公仔箱論壇-防治癌症
6 R3 J; K& T5 t1 ]os.tvboxnow.com-增进脑力
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十大垃圾食物:os.tvboxnow.com! Q7 u: x) R- \! ]8 D
一、油炸类食品 ! W! a6 V$ c. l2 V* h c2 u& P
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) + l" @* W( f' A; M, N
2、含致癌物质 公仔箱論壇' ~+ l0 i& z/ r& w' t4 b' H
3、破坏维生素，使蛋白质变性 tvb now,tvbnow,bttvb2 \6 r. U0 m" ], q2 ?- [# w
二、腌制类食品
7 B; s# f; O9 i# v: m7 Fos.tvboxnow.com 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
/ e& w# P" K: k; R' x' \, Q, E0 c 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
* U4 v8 q; t) @0 \ 3、易得溃疡和发炎 tvb now,tvbnow,bttvb$ }: T6 P& k! ~
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 公仔箱論壇6 H# y8 C% f. V$ M. p
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvb now,tvbnow,bttvb0 C: F& L: Y! e4 p/ Q* P
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
9 Q- a3 L4 J ^" I5 z0 Q四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） S1 r, J% k' L5 p0 C( `" n' @
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
6 M* O1 q2 M, B. O% I4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、严重破坏维生素 公仔箱論壇# T7 w# m$ y0 r+ |" z
3、热量过多、营养成分低
0 I# q- F( R9 @6 q1 }( O3 m/ K3 T! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可乐类食品
" G, i) H# H2 ?7 Kos.tvboxnow.com 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
p7 ?0 P5 v4 c 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H6 V) ^8 C, r7 \
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
' ] V5 e) Z0 g1 t8 j0 u/ N) J/ i. k4 ros.tvboxnow.com 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb B& e, ^: b# N8 g
2、只有热量，没有营养 os.tvboxnow.com9 c2 O8 f. n8 t. t. d9 C
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
: V1 u- h6 P' u. E) `* P2 I公仔箱論壇 1、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W5 J0 P7 x( J j1 ?
2、热量过多，营养成分低
6 f2 w: F ~6 u2 Zos.tvboxnow.com八、话梅蜜饯类食品（果脯） tvb now,tvbnow,bttvb' a. s0 j& s1 M( u% \
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
# |: ^# S1 N0 r8 t B 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb5 | S. s; k8 e
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） W& R# B, ]( e" e2 {
1、含奶油极易引起肥胖 |# k+ b% u, {, }6 A; J$ K, K
2、含糖量过高影响正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o2 e; j6 T L# Z0 W$ m, l6 K
十、烧烤类食品
5 Q8 x* G! e8 a+ |1 A% d* U 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） tvb now,tvbnow,bttvb9 V _$ T/ y# @6 B2 n$ ]7 ~' ^
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 * T; G' x7 U, O4 v
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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