十大营养食品:
5 @# y4 C' s% F" m* @" @' ]os.tvboxnow.com1绿茶 (GREEN TEA) tvb now,tvbnow,bttvb$ \4 O" I' x: C1 ^+ A. k; q8 W& D
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 公仔箱論壇' W6 T8 x) J5 d% C! R" w% X% J: b
-预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a K9 t, M3 z( ~
-用来漱口可防治蛀牙
) E& i" X$ J# C1 z) Q9 Y/ E1 _tvb now,tvbnow,bttvb3 m/ [6 u* K, [( |8 O. X# l
2三文鱼 (SALMON)
% k8 D5 z; ~6 _: g$ h-含有OMEGA-3S脂肪酸 os.tvboxnow.com9 [" k S: M5 u" t9 L1 [ \
-可防治血管阻塞
" m9 g; H* p0 [ i" \tvb now,tvbnow,bttvb-预防脑部老化例如老人痴呆症 公仔箱論壇! @" `$ W4 ~ \$ ?% \/ s
-降低胆固醇
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W8 A( Y: M T' G$ N公仔箱論壇3菠菜(SPINACH) os.tvboxnow.com5 Z# C9 p/ V* }$ Z9 ^( B$ L
-含大量铁质及叶酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d; v* J% s0 P) ^
-可防治血管疾病及心脏病 " g- v- b1 b0 C, A
-保护视力 / u3 O0 r& }/ I+ i' \! |' c
-热量低 ) s O k0 v3 P2 ]& G+ `3 o
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4西兰花 (BROCCOLI)
( k0 Z- c! e u6 `6 I-含丰富胡萝卜及维他命C
# }, f% t' D3 B! g/ s-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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- `1 R0 O) S* i4 j ]tvb now,tvbnow,bttvb5蒜头 (GARLIC)
% [1 g8 \& ]; r f& [2 V2 vtvb now,tvbnow,bttvb-防治心脏病 - x: r/ W+ K3 e+ \4 O
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb& R7 t3 ~" j+ U; \' u
-杀菌
4 w" c; w: K3 m8 \: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H0 h& B0 S4 o9 o2 ^. ?tvb now,tvbnow,bttvb6红酒 (RED WINE) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?# _" C2 O2 k3 I
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
K* C; g/ r) H# P& a" Q' `os.tvboxnow.com-减少血管硬化 公仔箱論壇# E. L# [2 c! [& m( N0 Y. Y6 q
-喝小量对心脏有益 公仔箱論壇/ r" A4 \6 c, @7 k. L/ Z
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7西红柿 (TOMATOES)
1 i' j$ j& m& n9 I2 Ztvb now,tvbnow,bttvb-含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvb now,tvbnow,bttvb' N7 Z) U& k/ T# ^8 @5 ^$ Y
-防治前列腺癌 4 `0 z) E( E6 G0 e; K5 T
-防治与消化系统有关的癌症
8 r, M/ ?" R6 M8 }# qtvb now,tvbnow,bttvb-有丰富维他命C
0 @' o% {+ `& E' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a, V; R U, J% C/ @, [; C
8果仁 (NUTS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y! U4 A9 R7 a% P
-含丰富维他命E 公仔箱論壇, s/ ?7 g. H1 h, U) ^% C
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb" v. ?# r6 K+ o3 y; X; {
-预防癌症 A2 M; r2 H/ i$ j, }% u6 e
-含甘油三酸酯，预防心脏病
* I& k3 I- W$ g: }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( Q+ i4 l; O* H2 V5 S/ |
9燕麦 (OATS)
6 I5 Y0 r: M0 F- F6 C$ \* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低血压
2 a$ _( {3 ~8 k, z1 p+ |4 I-降低胆固醇
7 E; _ K* ^: O( X) `公仔箱論壇-防治大肠癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A8 m7 @; j3 r; @7 V9 h3 q
-防治心脏疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {8 ]! D. m! \- T
0 F$ C1 P* N& a9 wtvb now,tvbnow,bttvb10蓝莓 (BLUEBERRIES) 3 `$ F( f/ G- \ e
-抗氧化
3 G* a$ v, U4 w; c6 Hos.tvboxnow.com-预防心脏病
1 S5 r4 M" n9 e! g" P$ X, _2 }-防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb% N4 |3 @1 V* _
-增进脑力tvb now,tvbnow,bttvb" x7 n% L6 W4 B( B( t6 C6 o
& ~* |/ e% z9 J# A8 [* A0 A7 u; Nos.tvboxnow.com十大垃圾食物:. B8 Z$ r; K1 [/ i* t. s1 [
一、油炸类食品
. S2 w# p* B- u8 H+ R6 h6 u! W 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
% @& P; y! z) x/ u- @: vtvb now,tvbnow,bttvb 2、含致癌物质
6 U1 U) {/ O5 nos.tvboxnow.com 3、破坏维生素，使蛋白质变性
`. W ~% F- Y* W# Hos.tvboxnow.com二、腌制类食品
- A9 f4 A" G5 S5 _' S U6 J 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
0 _0 {3 z( m& V3 btvb now,tvbnow,bttvb 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb' |( Y6 J2 H; v1 E
3、易得溃疡和发炎 os.tvboxnow.com9 E# T Q j+ }0 N
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） . [# D! J0 t+ |, D( ?! O
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） , ^7 p; D1 d( k5 q
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]6 r7 j% ]! k* E9 F' V
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） * M, t9 `* p9 v- Q* v
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） ' q& v% R- i: N" F" Y9 ?
2、严重破坏维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I4 O' N4 H$ n2 b
3、热量过多、营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb2 y, h' E. p9 t* c) q3 i( l
五、汽水可乐类食品 公仔箱論壇/ K, ?9 I# i8 ?6 E
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 tvb now,tvbnow,bttvb( k' V; z& T% Q( K" Y
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 os.tvboxnow.com& T z! g+ x ^
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
! d% d' R. T9 T" }6 u 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
7 u* r7 I3 T; ?% O% x8 V7 Z8 z7 ` 2、只有热量，没有营养
& T1 u2 ~- k; ~七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
! @( l8 E" a( S- s( q0 ]! S8 Y 1、破坏维生素，使蛋白质变性
f# ~5 V( q% p- L" Y3 C0 b/ B+ D 2、热量过多，营养成分低
8 e) ~1 c/ i/ m6 w5 f7 A* k公仔箱論壇八、话梅蜜饯类食品（果脯） os.tvboxnow.com! m8 M6 h0 S+ h) N! p, ?/ k
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 8 W0 d1 r. f: @/ K: {$ j* M
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） % X1 A( `7 u3 c. S
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
- l8 W( s& ]1 U' J' eos.tvboxnow.com 1、含奶油极易引起肥胖
6 U) c4 P7 Q* U; _8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高影响正餐
( Q3 f9 w* c! atvb now,tvbnow,bttvb十、烧烤类食品 公仔箱論壇3 W6 T8 T( p: Z1 x7 g1 M" L
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） tvb now,tvbnow,bttvb6 s) h( g0 R' C2 d; N
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 公仔箱論壇0 U1 |+ E Y3 h) I# e# f4 a5 c
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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