十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:os.tvboxnow.com% [& ~, P+ y- O& o5 y
1绿茶 (GREEN TEA)
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 os.tvboxnow.com7 V3 `8 u% \9 g7 x$ }* o
-预防心脏病
-用来漱口可防治蛀牙 + I+ P; o3 n& L$ e8 ~) E( V
os.tvboxnow.com, t! w' ^  N* L% Y) Z! i& I
2三文鱼 (SALMON)
-含有OMEGA-3S脂肪酸公仔箱論壇3 t2 |8 ~. ?* ?
-可防治血管阻塞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T% _7 T0 c( P7 B1 G
-预防脑部老化例如老人痴呆症
-降低胆固醇公仔箱論壇, W$ {' }; t9 D# N, L
tvb now,tvbnow,bttvb+ H# Y0 s4 J& y
3菠菜(SPINACH)
-含大量铁质及叶酸
-可防治血管疾病及心脏病 ) s/ u) i1 c/ J& `8 ?5 c
-保护视力 tvb now,tvbnow,bttvb# O) n. u: a5 c5 X1 e
-热量低
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g5 M" N: j0 n2 w5 F/ N/ F
4西兰花 (BROCCOLI)
-含丰富胡萝卜及维他命C
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 os.tvboxnow.com/ Z! }9 |7 \5 i8 ]

5蒜头 (GARLIC) 公仔箱論壇* Z% k! G9 c$ ]- A
-防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb$ H8 q2 k7 P( h' j! |
-降低胆固醇
-杀菌
公仔箱論壇/ T2 L/ E% l: L7 A9 O# }2 S2 h; ^# V
6红酒 (RED WINE)
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 os.tvboxnow.com2 F; O3 b: u9 j+ l# b
-减少血管硬化
-喝小量对心脏有益 tvb now,tvbnow,bttvb) z  b" y) l5 z

7西红柿 (TOMATOES)
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]2 }& E# e2 e0 K
-防治前列腺癌
-防治与消化系统有关的癌症
-有丰富维他命C tvb now,tvbnow,bttvb! P* M& c3 g( H; H8 R1 T" F
6 g# u; [2 h# O8 g4 C
8果仁 (NUTS)
-含丰富维他命E , x: L. g% a! r+ B
-降低胆固醇
-预防癌症
-含甘油三酸酯，预防心脏病
公仔箱論壇" E1 k) w7 s5 c3 N0 M
9燕麦 (OATS)
-降低血压
-降低胆固醇
-防治大肠癌
-防治心脏疾病 os.tvboxnow.com  u) h; G5 R1 Z  L2 ?
tvb now,tvbnow,bttvb" e1 Y! o( }9 w5 \7 i; |! B
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
-抗氧化
-预防心脏病
-防治癌症 # m) h" E; W! _5 ~0 u6 ^
-增进脑力
tvb now,tvbnow,bttvb# m5 ?6 }& R" ]: L; ]. u
十大垃圾食物:tvb now,tvbnow,bttvb& ^! k& i9 w' A$ L; @/ X
一、油炸类食品
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
　　2、含致癌物质
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @: O% }4 M* L* f& \7 P' i  D
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害） : _& L: G# b5 e! l5 F: D
　　3、易得溃疡和发炎 os.tvboxnow.com) x2 ]3 X, |4 F' ~  ]$ o) a
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） tvb now,tvbnow,bttvb! R5 j- R5 ^+ N& {8 h- a. w
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） tvb now,tvbnow,bttvb0 P! ^9 @" U- q+ W% y9 a% C& U
　　2、严重破坏维生素
　　3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙公仔箱論壇- ^$ A7 Z" i6 Y0 I+ n6 ^& K9 g
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L8 h" o* T, |$ G
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R9 W- h2 p1 `4 p4 {- D' T8 v6 U
　　2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性 4 N, r' a2 s' }- o% d; q* v
　　2、热量过多，营养成分低　
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G3 e/ t# z( C% ]
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） os.tvboxnow.com- m# k+ K3 f% v( ^* U# l! b* [
　　1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @. l9 {. u; A7 E! P9 C
　　2、含糖量过高影响正餐 5 H1 E1 y$ D5 ~2 R1 T* u
十、烧烤类食品公仔箱論壇6 v- C! a$ E! x2 {
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） os.tvboxnow.com8 d  f% O8 P- a6 r0 D1 u
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 : _' m; C& `1 `4 O" @$ v+ S
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

level1