天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。
; L) u+ x. h$ Y1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U1 Z4 M$ Q, R: B# E公仔箱論壇夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！
' G: c6 {1 C' ] \os.tvboxnow.com公仔箱論壇* L: [2 D+ O7 A- q
蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W# s& d* x d* ^2 `$ G* G6 E3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _& j( @/ Y/ W3 V% o4 h9 b
你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 r# ]' {* r6 e! N
/ K" \5 j; U6 n) U9 q8 Zos.tvboxnow.com此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。 3 h9 y7 e+ @& X# U+ D$ x
2 u$ T/ e) }6 z8 x4 F: `( |$ c
根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
+ f7 O) C" d0 }( g ^, _os.tvboxnow.com5 W4 h. B) ~0 J; w1 }+ Z
不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃 os.tvboxnow.com1 F# a2 Y% i9 a6 d- o
$ u: F3 B0 X- w8 ~/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 & X* k S: k! K; T: S
& Y2 u- G0 T5 N酸辣湯冬粉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g! I0 h+ ^$ O7 h% A3 T/ {
以下為2～3人份
! u8 B9 x; ~0 a+ R# f0 d
; p' a5 u7 Q( ~& j8 _. d, O3 Z冬粉⋯⋯⋯⋯30g
: U* i- q* K" Y; Q$ w* ], {公仔箱論壇雞胸肉⋯⋯⋯80g 公仔箱論壇0 J+ Q4 y" @& w' ]7 H
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
/ U2 A# I( V0 c3 B) T公仔箱論壇酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 os.tvboxnow.com& w& [5 Y3 B0 H; e+ o% u' h, |0 z
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙
7 u! Q( m; I) q1 T8 B) y公仔箱論壇醬油⋯⋯⋯⋯少許
2 {* v( k) d5 g* `鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
9 ` j5 b8 |5 B# u5 X5 {/ i- Vos.tvboxnow.com水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
7 i7 V) Z- D0 s' Q9 x5 W$ ^9 x$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水⋯⋯1大匙
9 S5 W7 s; \& X$ ?4 u6 ~5 L; X醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
: ~2 Y; |# i# s$ z5 a雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加） 8 Y% U. u% |" k6 [% Y E9 Z
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 ' U& Y6 \* T3 ]3 h/ B) N6 b; D
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z/ j: G6 j8 N
作法：
$ ^4 M0 p: z8 N) stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w3 P- U3 ?* [( |2 y/ s' l
（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
4 c, l" J+ K, w5 F) B公仔箱論壇（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
/ H" D( a' e7 S! X/ W（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
6 T- _5 c/ f+ I' Dtvb now,tvbnow,bttvb
& C4 O2 g) `. T2 Z" i注意事項：
" H, ^6 L2 U1 t f( Z- |- d t3 d% Ttvb now,tvbnow,bttvb醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 tvb now,tvbnow,bttvb: u, I+ q) C% W* ^# v7 X
& ?4 }6 |7 z/ s/ ~5 d: l$ P(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-27 04:36 PM
| 
