天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？
1 h) I6 i5 c, f7 c! c$ F1 [* v公仔箱論壇有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。
3 r- L7 y2 {& x+ Bos.tvboxnow.com事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。tvb now,tvbnow,bttvb& V. p. Q; ?7 R. h& Q0 i
tvb now,tvbnow,bttvb4 v$ L, ?8 J6 u! Y0 a
' X \% n+ _/ Y# V
1 h9 Z0 S0 A; _1 Z4 @- d 4 H6 B8 J1 J0 c) v, W! |
tvb now,tvbnow,bttvb. w6 |) W2 C1 c/ S0 h1 c) y7 `; m0 F$ O
（《心情好又暖》劇照）
5 z( q, {9 l! u+ A1 y6 \1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t% w) P3 `) N( P9 `" }3 G
選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？tvb now,tvbnow,bttvb& E$ p( G" E2 }3 n4 m
' h7 K$ v4 A$ f3 Y' |. jtvb now,tvbnow,bttvb
+ |/ y, [* U1 ^
, t5 N& B+ Q8 s% |2 x K（《單身女王》劇照）公仔箱論壇5 B/ F, K' _- t- J, ~
' G0 u; A) Y, m9 Y# ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" d, |+ \3 C% ~
os.tvboxnow.com2 S# [. L- ]8 L. P5 \4 s& A
紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。' i# ]( h* R1 J2 F
/ O% f- Q8 a7 U+ m: L4 U( i1 U
T& Z2 u' o/ Z) [9 ?( x, T9 P
$ B$ `" U: Z# e
顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。
& g- Z% m# P0 n6 \& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Q$ O0 ]- d7 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `. z' J# V+ a+ N7 f4 p+ K
公仔箱論壇. _2 q" e7 g1 T7 N
美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。. J% `% E" C/ |9 `) S$ M2 B
公仔箱論壇# s6 |9 v. p/ i5 R6 p: W' v
( ]) {& `( h, _! X) Z2 u2 D
os.tvboxnow.com5 t6 [! \# K. v( K" r
! w* S0 b* _6 m1 i$ R; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K( X. p4 j. |* O' p: x$ Q- z' F- \5 dos.tvboxnow.com（《必娶女人》劇照）
7 U0 f& S5 ^! q' H1 K% Atvb now,tvbnow,bttvb
3 z+ [4 Q. m- D: }& n# S0 v y# E4 q快樂的關鍵在於做自己！9 u. `2 l* `" Q0 e5 L
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！# P! x3 t) U. {- N" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]1 f; b3 n; K: h, P) C
8 Z' j% k* \. }5 X5 m公仔箱論壇
2 w/ ]! }9 ]1 Q' X- t% I5 ]tvb now,tvbnow,bttvb（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）
0 o! Y# z8 l! I! ^7 E$ C4 Cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 H. n5 A# C7 g8 w: Y! c( S
公仔箱論壇: Z" m$ S5 `4 ]" Y: T8 Y" A
D8 G# z4 U zos.tvboxnow.com |
發表於 2018-4-27 09:13 AM
| 
