天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？
* I1 @3 K4 b6 @0 h) ~* E r有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。tvb now,tvbnow,bttvb i/ y0 C2 ?$ O8 ?% F B
事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \+ A' _8 a' e: g/ U
os.tvboxnow.com1 ?, v) e2 ?2 y: ~
0 q2 P" b, p3 h; ]- D0 C公仔箱論壇
3 l( Q) h+ S& }% X: A* bos.tvboxnow.com 6 l5 ? ^9 H B
5 H }* r+ ^; S# W7 c+ Y（《心情好又暖》劇照）# U- r4 k& |9 t6 i6 G
& l# R! ?) ~: d& m; N/ p( }* Etvb now,tvbnow,bttvb選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？os.tvboxnow.com. ~8 H: ~+ V" }% i
. U+ p" `( k9 i( Ktvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" _2 q" `7 d& X0 ?1 n% [
公仔箱論壇- K( K6 s. G% n' _0 |& K! O) ?
（《單身女王》劇照）
5 N" W- N$ A" y
0 z7 d1 @+ b( E( Y
" _, i6 ^6 ^% Y# B! y- P
$ V' ~3 x4 N$ R w8 qos.tvboxnow.com紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。公仔箱論壇5 V# W- _9 v2 ^
& E% ^' H1 F4 l. w* t# S9 |os.tvboxnow.com
: j! H4 J% I" nos.tvboxnow.com
: S# g2 t4 Y* B$ X" Y5 Ytvb now,tvbnow,bttvb顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。tvb now,tvbnow,bttvb, [) C4 n" G2 T5 j
6 @. H L5 N- q6 W8 X* k, Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; n# P) U/ T" ^
: z& }$ W3 l% S% {. D% Utvb now,tvbnow,bttvb美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。
/ L4 ]! c# ^8 ?) o4 W公仔箱論壇
3 k! D# Q( Z" Y8 j" ktvb now,tvbnow,bttvb/ ^# O3 a$ ~6 C: M
0 _) a5 {1 b6 h9 V$ L' K! aos.tvboxnow.com ; \" q5 u3 y. v3 ?
! Z) A; |$ E. Y* ]# ~4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（《必娶女人》劇照）公仔箱論壇; }7 E3 p6 g6 ^; L$ Q, ^1 h
* E/ P, k# |2 N1 R- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂的關鍵在於做自己！
/ C+ r" | Q. u- B+ K% Tos.tvboxnow.com重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！
# Y7 W9 ]7 w9 F' g. Nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p5 a/ V7 c& Y$ K( Q. D
8 P d9 v1 c. H# ]! Y$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t8 g d* x7 b' K+ @
（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G7 {1 A$ ^: A3 e
$ Z# y' t( ~2 d' G* V9 |os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 D1 {; T% E3 v" K1 [5 ^
1 Z+ S: c- @6 }% h( c |
發表於 2018-4-27 09:13 AM
| 
