天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？
6 d& B* e6 z# B7 w4 P有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。
2 `% x+ e- H6 C5 L5 R' x) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。
% I) {2 G! }2 \& O$ b4 L ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l' v/ \$ S0 _ _" n3 d# }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q9 A7 ?. S P/ o4 y; H9 c o
. i4 J; [1 i1 ctvb now,tvbnow,bttvb
# L4 o" _/ Z# u1 F- u" N$ v$ m8 x, l* A1 }
（《心情好又暖》劇照）公仔箱論壇* l' ~. s* |2 W8 x" d
公仔箱論壇5 T8 X' m$ [+ z9 g y/ o- S w
選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？
( c/ D6 D# \3 o0 o3 O# Q& R8 Hos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d8 i6 }, L6 _' \5 X) l
 $ Q; y8 U' w5 q6 B& c' D
% P% D0 d4 t; l* ]: c, ros.tvboxnow.com（《單身女王》劇照）
, T- H* |# x C' G0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q+ B& I3 v) C& |$ B' D* E ~. x9 b
- V! f& m+ [% \" Los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; u, L% i7 u A B1 q
紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。
- S, U: _. k8 F3 t9 d
$ M2 ?/ }: ?5 A; E" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v3 ~( s0 q, L
& ]7 V. L7 {# Q
顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。+ Q' V( `) O* }! t" p7 H
9 ?0 x L; l- e公仔箱論壇
5 U! X1 F/ V+ R7 B0 q0 H0 f6 Vos.tvboxnow.com
3 v6 x" {7 `% n3 P6 L1 |& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。os.tvboxnow.com% z* l7 V0 k3 K) q; G# A7 n& Q, v
4 B: d/ h/ r8 l0 s) t ^3 ~& S公仔箱論壇
6 A# K: G' R) D- V; }4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J2 {3 q s6 m7 O7 Ktvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com4 N- |+ {% w: a
公仔箱論壇2 A$ l' ?5 @2 ^: U8 s
（《必娶女人》劇照）6 R& E0 R) G" u0 L
2 l/ z' u" I$ V( l: o6 e快樂的關鍵在於做自己！, |) |" n; D" c& D/ y: D% r% n
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！
6 G8 H$ V% z) o5 P; a4 R, t& {* `7 e1 [- P, X& `0 c$ A3 t' p
os.tvboxnow.com6 \) B2 f% w; \) q& U. N
公仔箱論壇9 a1 S( Z. m4 B) e+ ^
（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）' \# B" U H6 T6 w" p
% T* S% `& n+ u4 d# q3 j* S
- @7 j- k6 ]. W" j6 _. M- G$ F& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C* Y, k+ k. S6 G7 z9 h
|
發表於 2018-4-27 09:13 AM
| 
