本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
8 ?) o. C2 D& b2 H6 Yos.tvboxnow.com! ~9 Q* r8 e& Z# ~
美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
/ P: M( S/ V& D( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ]2 X0 x: x' t1 K& G8 g6 @5 A
根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！ a! D6 w1 d% h9 f
; ?% ^: E; D8 Z" r. C" r' [+ ?木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草8 C4 @: b* [' N6 h
2 x1 l, v% d: m3 W7 d2 c8 Vos.tvboxnow.com所需食材：2 Z# [# r$ l% k; g, s0 W' }" E
木耳、豆腐適量公仔箱論壇) P& A* \: \( K' N- [0 `! h& b* K
* d6 a1 `1 K' L1 \6 c料理方法：" A% R( _; u: Z
1.將木耳以冷水泡發後洗淨
9 z" a; g" i$ q3 D2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）$ P4 N5 L8 b% E4 j5 x+ H6 ?
3.煮十分鐘即完成
) t8 v" V# S* o) M' E! ytvb now,tvbnow,bttvb8 o; z- A/ e' _: ^( H7 m9 Q
木耳豆腐湯的養生功效？os.tvboxnow.com" y1 u/ e! H/ P( t8 M, p1 @4 f. y
7 O& a+ c# }/ Y" ios.tvboxnow.com木耳—軟化血管、清腸排毒
v4 V% w( b9 f0 f$ O5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- t- ?, [1 }# t1 N
1.軟化血管
8 O1 E+ w, G9 jos.tvboxnow.com木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?3 M5 Q2 ?1 [% a" k# N9 u9 R# N0 Y
4 C# l% @8 \# ~$ C" o1 @2.預防血栓
* A3 Y* q) L$ s! t9 \& ^( dos.tvboxnow.com木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
5 r# \( Z v; x! [1 I
; L& n2 n% o4 |% O! x% a3.補氣血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q1 X% F4 d- @; A
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。4 V% _6 E( b6 }0 @& B7 }
os.tvboxnow.com5 s" ~# n1 ~. O9 s/ J N
4.緩解便秘、預防腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d& N9 m2 X& k) E+ b2 d" u: g
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。; H$ i. ]6 w3 O
" o/ r8 B# j6 a% J
5.清腸排毒) D2 u' f8 K$ z, G: Q& e
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y1 i8 G$ U8 q( [
y$ [) W2 f4 _. u# x公仔箱論壇豆腐—降血脂、防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m; S) o) q5 K
3 r5 n% Z$ _9 r Q) P4 Z1 j# W公仔箱論壇1.防止血栓
" K) r) s2 {# Y' g製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。公仔箱論壇+ Y5 U) m+ p! d3 }" x: p
2 ~; E1 n/ }0 d: @, V公仔箱論壇2.防癌公仔箱論壇* u+ V# y* A" B/ p, a* Y5 m
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
9 N' `& q5 P: b2 G$ @公仔箱論壇公仔箱論壇+ y% n, w+ `( k
3.降血脂
6 X4 ~6 c6 ~9 X* }os.tvboxnow.com豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。os.tvboxnow.com( m! W1 M, [) t6 g
% Q% W& d7 x# ~$ r) F
4.預防骨質疏鬆
( N* j1 g4 c' h8 \. P+ O$ ^每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
8 n# b8 A3 V# nos.tvboxnow.com公仔箱論壇( s) N; W# Z" H* Y6 Z3 r- z: c2 v$ Q
5.提升免疫力公仔箱論壇! O, _: J7 j7 X6 E+ \
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
| 
