本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 公仔箱論壇, u, }. Z8 C1 M7 ~3 i- l3 J& \5 G
0 z2 |& u2 z) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
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根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v1 A2 u* a) {! [4 k% M
5 H+ x( w& g) e4 S. T' L# yos.tvboxnow.com木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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9 s3 O' o' q q6 t- c$ A/ Q所需食材：
$ ^0 t; E: x+ H/ m' btvb now,tvbnow,bttvb木耳、豆腐適量
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9 o) n5 H. C! l" v. q料理方法：
1 m, F3 r1 G0 h8 U3 m9 F1.將木耳以冷水泡發後洗淨
4 E5 u" |0 W8 v8 @) Los.tvboxnow.com2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
+ Z b# o: W8 G8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煮十分鐘即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g# Y/ Q7 q! M7 Q9 I' D8 V6 @
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木耳豆腐湯的養生功效？
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+ M, u" z! u- h% e: t公仔箱論壇木耳—軟化血管、清腸排毒
: I: S+ E) @; ^+ U6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c6 a; a7 E5 g+ r6 n7 U1.軟化血管
+ g5 R) m8 b% z _8 ^+ Qtvb now,tvbnow,bttvb木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。公仔箱論壇5 O9 ~4 b; \/ j& L/ }: h
+ ^5 ~' r! K2 h c" G2.預防血栓os.tvboxnow.com1 Z; v% [3 C+ @0 t! X% f/ e
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ }" n' [2 J8 _" v+ v8 Q2 i* r
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3.補氣血tvb now,tvbnow,bttvb5 o: ^) W4 W1 U% a0 D
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
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# {3 U8 ~6 O) x$ U9 l, Gtvb now,tvbnow,bttvb4.緩解便秘、預防腸癌
; x6 _0 Y' `0 i' ^- X木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s2 L" U; {4 `+ r, y1 i( D
7 k8 |6 _, o8 H4 _. J1 H/ Ntvb now,tvbnow,bttvb5.清腸排毒
3 D- Z% q9 K! ?- }; v4 G4 M0 P! Ios.tvboxnow.com常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
5 {5 A# G, ^0 d+ Z7 \/ Etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# c: y& u" c. \ x3 D0 o( `8 `
豆腐—降血脂、防止血栓* P) w4 h/ @ W8 U7 u$ c& Y& M
/ ]3 l1 M9 q# Q7 y- E, t. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I& o: V" m& Z
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。- _7 a& ~, a; j l
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2.防癌
' m. s0 q# o; U. f) p% c" j- @" yos.tvboxnow.com製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。公仔箱論壇8 m/ X) ~. C0 h- [- W0 X. _
3 {7 P" u d' X3.降血脂tvb now,tvbnow,bttvb$ [& z8 }0 ?% r4 e0 K
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
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7 V& S K" r' G+ Ios.tvboxnow.com4.預防骨質疏鬆公仔箱論壇! Y# P8 b6 ~- e
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。os.tvboxnow.com$ u, ~6 E4 G' {! H
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5.提升免疫力8 U1 y* C* [) }& @
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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