本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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7 j. V, E- g3 G8 |8 f公仔箱論壇美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
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( _, Z8 c6 W# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
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木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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所需食材：
; p- B$ m/ o6 A0 ?2 z$ b0 o, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳、豆腐適量
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料理方法：tvb now,tvbnow,bttvb6 N9 P$ I( d }* X3 `
1.將木耳以冷水泡發後洗淨2 L3 j2 q8 c4 A. Q' L. a' z, b
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
" K; ^1 f+ t; _; |) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煮十分鐘即完成os.tvboxnow.com/ B. r; p: F! \3 o
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木耳豆腐湯的養生功效？os.tvboxnow.com8 _9 t" F$ V% P/ m1 e
! H5 M+ ^4 f# S* m公仔箱論壇木耳—軟化血管、清腸排毒
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1.軟化血管os.tvboxnow.com I/ l1 b/ u$ p8 [1 f. c4 [
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
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2.預防血栓
# H8 |. G. p9 J木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
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3.補氣血
+ e/ o$ ]1 [) k4 j- a9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
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4.緩解便秘、預防腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ x1 ~( g4 n. `/ h+ N
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
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9 ^' R8 J. h2 I" M+ A1 q3 t/ u公仔箱論壇5.清腸排毒os.tvboxnow.com7 M$ q8 A" q2 x% H
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m8 G8 c# F+ O& m0 @
: W x+ ^# H3 A# t" {公仔箱論壇豆腐—降血脂、防止血栓
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1.防止血栓os.tvboxnow.com3 U. x# a1 {5 j* \- X' A
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
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& Z& ]& l% }1 [3 `2.防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {9 y5 N+ M; R, R" w
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
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# G# k1 a8 w8 j7 M3.降血脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M( l" J( h. }& n! J2 y
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。os.tvboxnow.com/ W' N4 z9 ]" }+ O
7 n/ {0 w+ B- ]9 a0 r公仔箱論壇4.預防骨質疏鬆tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ N) W3 w, x# h
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U( B$ H+ m$ x" j
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5.提升免疫力公仔箱論壇- {; L5 b+ F4 Z. _! E3 M6 B
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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