本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 os.tvboxnow.com `& u! b+ {; l( Y( j1 V
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美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
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根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |/ A3 R) F1 Y8 a
5 r- S5 w- t4 b/ I& t木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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所需食材：
6 D5 V# L1 B7 j5 [$ i. z( qos.tvboxnow.com木耳、豆腐適量
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2 B7 p5 n$ [8 r料理方法：
6 Q6 S% a! c4 [7 k" G( M5 B! P1.將木耳以冷水泡發後洗淨
. o/ ?- h, s: S" g% H2 r# dos.tvboxnow.com2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
" {$ m% q) ^, m1 p7 m: Z# n+ M公仔箱論壇3.煮十分鐘即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b: ?% ]5 Z7 z/ I: h7 e \
' H. H, Z$ J3 e: d1 n, ~5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳豆腐湯的養生功效？
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& [# R& m6 y# _1 _* P7 c, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳—軟化血管、清腸排毒# p& D+ n, h: u% v
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1.軟化血管os.tvboxnow.com3 @- c) F7 w' R; O! `! u# u
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。% t( B3 {( ^3 `5 F
( ~$ z# e! a+ h; Q% a4 d2.預防血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y; |* `" Y r* R, y
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
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! w, Q, n- b/ kos.tvboxnow.com3.補氣血2 r8 C( o8 l! R6 a$ m! r) H
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。公仔箱論壇. m% ?& b# \+ t& H8 I1 E" R* O- o$ _$ F6 P6 C
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4.緩解便秘、預防腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X+ s8 z6 E1 Z6 K" a7 W
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
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; `/ N9 U1 s( [+ P. M4 P9 j5.清腸排毒公仔箱論壇3 A# t/ W. j5 i* W* ?
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ _( C9 C0 ]% p1 V& I8 Z& c
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豆腐—降血脂、防止血栓
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. x4 z+ t/ r. B8 n# W' x& m公仔箱論壇1.防止血栓
9 r4 a" e" D4 |+ [製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
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5 \. D( ~# X8 a, e0 zos.tvboxnow.com2.防癌tvb now,tvbnow,bttvb( P7 Y5 O! L- ?: m& K; p
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
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. i% ~: @& N* G% y; E7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.降血脂
5 Z) y! E' q. W/ t5 b/ p$ }: Oos.tvboxnow.com豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb) i* X; A6 c I% V
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4.預防骨質疏鬆os.tvboxnow.com u1 P! e3 z4 |: z" U% u9 o, C
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。os.tvboxnow.com+ D% E% `6 P x, y Z
8 _' \2 x. D9 c% o1 c公仔箱論壇5.提升免疫力
% \+ |; y1 s4 Q' W) xtvb now,tvbnow,bttvb豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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