吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內臟疲勞的警訊！內臟疲勞會影響到身體的代謝機能，並讓血液循環變糟，引發各種健康狀況！透過簡單的按摩技法，天天揉揉小腹，就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環，促進全身健康！ os.tvboxnow.com9 l+ A* p1 y2 @' g. A# X
3 [8 b0 d; E0 ?1 ?) b9 ~- c: I) N公仔箱論壇內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降 ( a$ A, c, m/ O" a4 W* f3 ]9 l; _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F% c! Y% {7 G5 z0 w. `
著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！》（大樹林出版）一書的永井峻表示，總是感覺身體鈍重，肩頸僵硬、腰痛；比以前更容易變胖，瘦不下來；常常覺得肚子很漲；吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉；容易便秘、水腫；剛起床時體力很糟等等，都是內臟疲勞的人共有的症狀。
3 `# A( f/ r5 l( L( L公仔箱論壇5 |. ? _2 o" t" |8 q3 B
這些症狀乍看之下和肚子毫無關係，大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因，而腹部的眾多血管一旦循環不良，就會連帶影響到全身的血液循環，使內臟的代謝機能降低，變得容易變胖，變胖後淋巴結阻塞，又進一步影響血液循環，讓內臟更難運作，陷入了負面的惡性循環之中。
4 B4 }' h. A2 z! B1 d, _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K1 i7 ^9 W* \# h: y( _+ d2 {
腹部僵硬影響自律神經 加速老化
$ [/ K! _2 ]3 R9 W* a* ]: v公仔箱論壇
' i) s w$ B1 b公仔箱論壇日本美容專家藤田千春表示，腹部（內臟）僵硬的話，會讓人難以保持正確姿勢，也會讓呼吸變淺，影響到自律神經，造成各種健康危害，並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬，消除臟器的疲勞，能提高營養的吸收和解毒的機能，並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短，以及血液循環不良等各種問題。
# P$ o, B& a0 }, Los.tvboxnow.com4 L$ ], w8 B9 k6 ]
STEP1.肋骨邊緣兩側，用手左右來回按摩10次。
! @5 P/ U: Y! p& j. ~7 Gtvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.髖關節沿線左右來回10次。
0 N H5 L4 d& z7 M3 k: a' e公仔箱論壇STEP3.整個肚子畫圓10圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b9 ]* p, ~8 D4 d; S( b
STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域，以手指像輕柔搖晃般按摩，最後，再整個肚子畫圓10圈。 公仔箱論壇3 B w8 _& G% E6 A, _. i4 X) I# C' b
9 T( c% _, a) `. Q5 v! ytvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-21 05:16 PM
| 
