健康醫療／記者關嘉慶報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y1 U7 E3 A( {# @
6 A, J" C5 R, l8 T, y你的排便正常嗎？很多人有便秘困擾，所排的便便是又臭又硬；千萬別小看每天的排便狀況，這其中可是透露著你的健康情形。臨床上，中醫師在問診時必察二便，會從日常排便狀況來診斷疾病。對於便秘時有可能出現的健康危機，以及應該要如何治療，傳統中醫可是有一套良方。
2 H+ ?- I$ x; i( I
) H* G/ _5 X! U8 }- M大腸是「傳導之官，變化出焉」 排大便需要有時間
/ J) N. L, }' z) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o: p* F2 q$ P9 L公仔箱論壇中醫認為便秘是因為什麼造成的呢？中醫師李深浦表示，人有大便和小便，大便是半固體狀態，小便是液體，大腸是「傳導之官，變化出焉」，至於半固體的大便會造成便秘，不只是大便硬而大不出來，往往是因為對排便認知不夠，不了解排大便不同於小便，是需要有時間的，排大便要耐心等待五至十分鐘。7 @/ o2 }* E* B+ z% e% F- w+ ?
+ I: Z. {2 k; _2 o2 [os.tvboxnow.com精神緊張會導致胃腸蠕動不正常 大腸傳導機能變差
, Q" t/ C! ? I( s% v: Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ [& H m; o) I' m. p! O6 D3 ~李深浦醫師解釋，現代人常精神緊張，導致胃腸蠕動不正常，大腸傳導機能變差，腸子中的食物停滯不流動，以及水份吸收較乾，發酵產生的熱量不好，水份留在大腸中變少，大便就會變硬；再加上沒有耐心放鬆去排便，就可能因為排便很緊張用力，而造成痔瘡、脫肛，血管充血與出血，而且排便用內力，可能影響腦血管導致腦出血，因此要切記排大便不要猛用力。; B2 C8 d' \0 R) h
3 \% w% z A; O8 Z1 e. p
大腸與肺互為表裡 大腸燥金產氣 要經常補充水分
9 t4 K* a$ F& L0 b3 E- v& D+ U* |os.tvboxnow.com
& H2 R: u t+ z此外，李深浦醫師指出，由於大腸是水分變成氣體之處，所以要經常喝水；然而，有人因為利尿太厲害，也會使大腸水分減少，由於人體調節是氣化，大腸與肺是相為表裡，肺會調節大腸水分，大腸會調節肺的氣，肺是金生水，大腸是燥金產生氣，所以呼吸不順暢，是與大腸產生的氣不足有關。
# @; x8 i) J5 {0 L公仔箱論壇
& ^3 X8 x- g8 K+ D* U. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便藥應保持大腸水分 使糞便不要太乾與太硬
1 P9 I* e% D" G% \$ N9 Z. o b: K9 k$ H/ ~
人的大腸產生的氣要足，才能對抗地心引力；李深浦醫師說明，氣足身體才會輕，氣不足就會身體沈重，就容易沒有體力且很累，所以不要只看排便，而是要看整體氣化，由於服用排便藥會消耗體氣，因此吃排便藥，還要有輔導水氣上升的藥，保持大腸水分，才能使糞便不要太乾與太硬。
$ ` C3 h9 `2 g; d6 ~6 }1 gos.tvboxnow.com3 y4 N" e' z; \! ~+ @0 h
適當放鬆藉由呼吸調氣 選擇幫助大腸氣化藥物
s: ^' ^4 |( ?0 S4 C
0 ^( V2 o% e# f k& c, z然而，一般人生活緊張，就更加使得「傳導之官」很緊張，李深浦醫師強調，因為大腸與小腸隨時要蠕動，緊張使蠕動不正常，所以要懂得休息與放鬆，適當的放鬆藉由呼吸調氣，至於要吃藥來排便，則要選擇能幫助大腸氣化的藥物，大腸蠕動與水分的保養，身體才不會衰弱，大腸氣足才耐得住緊張，才不會有痔瘡與便秘，否則就無法使大腸有穩定的水分代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V7 h: w( ~' O! p& \7 P
公仔箱論壇4 Q; u3 P- _8 i6 Q
平常飲食不偏食 多蔬菜纖維才易排便os.tvboxnow.com2 @- H0 c( t5 G8 G) b( W% t8 k
- O; S, r% R/ Q/ P- f1 l
至於平常飲食應該吃些什麼來幫助排便呢？李深浦醫師建議，在飲食上則是不要偏食，並應多蔬菜；小腸是吸收營養，而大腸則是飲食中要有渣，所以大腸需要有很多纖維，有纖維可使大腸中有氣體，含水量充足，才會使大腸排便順暢，若是渣不夠，就不易排便。 |
發表於 2018-4-21 05:05 AM
| 
