量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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每日健康／綜合編譯 廖思涵6 e" g! d! g$ o" ~! A
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
' ? E4 _8 P: Z) A公仔箱論壇尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb. w" J' _: w3 X, o- d2 @3 P# g
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。3 i( G7 q+ a* ?6 ^2 y: b
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！os.tvboxnow.com0 m W) x0 C4 @4 _
2 C1 d, K' ^* f) z* E: _為什麼一定要量血壓？
8 Y0 H2 d% l9 |7 T公仔箱論壇血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
! o6 T" s' n/ E/ O7 y3 P" @tvb now,tvbnow,bttvb控制血壓的第一步就是定期量血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @: B2 \2 i$ A ?$ A
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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. r% K) y' H0 l7 u, J0 t5 l3 E/ I: O如何正確量血壓
) W, P6 h1 e/ l3 B! R; Vos.tvboxnow.com測量前準備：
) \, x _) q p' b# d+ }tvb now,tvbnow,bttvb放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
a. a( G" M! E% k6 K8 R/ V測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。
7 h4 f i% Y/ J0 {, u$ i! H9 p# Z1 Cos.tvboxnow.com測量的技巧：
# j; T6 x" L3 f' R( u( o$ \0 F確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
7 F' p& U* i6 o) Q+ {. C x: r1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確測量：
* L8 [ ^5 S" b3 m第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
0 ^1 ^7 J+ m; ~6 n平均測量數值：! h# h! f4 X+ s w
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。公仔箱論壇$ s& ?0 {0 C+ ?- p4 }3 S1 g$ v# g
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。' m$ h( Q- l! ~
測量血壓之注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `7 C, h4 N8 t, z) x# P8 E; c& z
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
* i4 w! W) I5 p4 r! W: k" Q( Y1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
% h) M, ~* e2 d3 d3 [: R: f2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y! v& c9 G8 T. K
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。 Q" ~; n# A8 p
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。公仔箱論壇! w# @) M- X a1 t o" B
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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