量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓os.tvboxnow.com5 D x" Z! Y& I9 `2 y
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; W- O7 o# J, ?7 a% N每日健康／綜合編譯 廖思涵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h- J. p- ]6 a6 q& |& a
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
; F- T+ G3 O8 P* s尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
" b( `5 p4 s* j6 c) w; k而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
8 G4 _* U/ `2 X# U3 qos.tvboxnow.com該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！公仔箱論壇% u, D2 E6 L6 {( F
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為什麼一定要量血壓？
* h6 i8 b" ^$ _% h3 G3 T2 v7 {tvb now,tvbnow,bttvb血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。tvb now,tvbnow,bttvb- F& j% N$ H, I6 Q. X Z! C
控制血壓的第一步就是定期量血壓。tvb now,tvbnow,bttvb k9 p6 w7 C6 k% k) _, Q
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。4 p2 G$ j" ~" C( {/ N
) B# s6 R8 ` d# y: `/ I+ B3 t如何正確量血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^3 R; e2 _" R: E9 J
測量前準備：
, [* p! l% }4 los.tvboxnow.com放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
1 O3 d0 e! `4 G! @測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。
- o; x7 q7 p. \3 F( _8 ~. Y: m4 S+ I7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測量的技巧：2 C( {& F! t2 Y0 H; l" M. h
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R. g; ]2 u5 ]
正確測量：
3 U S# ]( m! ttvb now,tvbnow,bttvb第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。 p8 l3 o$ ^, |* J5 D
平均測量數值：1 D2 y+ g6 {8 K9 p6 M
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
0 k ?7 y0 I" j! R8 C% _4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }% x: ?% @; Y. z) S' ^) [7 o
測量血壓之注意事項
2 C8 f4 m, D& g根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
8 N& |1 F8 ?# x0 u2 `2 k1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
0 K3 d( I9 s* t- h4 Z( x0 n2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。
+ G4 k' H: R5 c1 ^% }6 @os.tvboxnow.com3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
6 P* Q& e y2 N% |! w4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
, c# f1 j! w+ d' r1 g2 T' n5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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