量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓! ?1 `. n5 y! t2 V+ {
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每日健康／綜合編譯 廖思涵
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% N# R& ~% N$ b/ i p7 g) L+ q% ttvb now,tvbnow,bttvb因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x/ P; @+ n; O" L( z( ~
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。os.tvboxnow.com6 Q+ t2 O* }: p- i( [
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
& r$ F" O6 Y9 {! m' k) E該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！. s, @- V/ r. B2 A- e4 i
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為什麼一定要量血壓？tvb now,tvbnow,bttvb. ?! O( |# z7 u) y# c+ d& {
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
+ H# b8 F7 h5 G! ` d: w公仔箱論壇控制血壓的第一步就是定期量血壓。' e5 w8 b$ g# S6 h8 F
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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如何正確量血壓tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 f% }8 D9 [6 V6 o, n7 A
測量前準備：
+ E4 D* y4 r* Z" a \9 wtvb now,tvbnow,bttvb放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
6 O m0 J8 P8 @測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。0 I, ~6 l$ @' w( [* O3 B% A3 z7 F
測量的技巧：$ H, ~6 o3 c" v& e5 J
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。os.tvboxnow.com, T% ^0 \9 c: H6 ]) ^# j) X
正確測量：
0 x% q2 X# W9 f1 M/ j; \0 \, Ptvb now,tvbnow,bttvb第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N' v5 A6 M& ]& g% T
平均測量數值：; Y" z2 M$ B5 n5 `6 N) B
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
4 E9 v' |( Q, w" R0 Hos.tvboxnow.com建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
% u4 F9 O4 ?' ~測量血壓之注意事項os.tvboxnow.com3 q" B* I0 m+ t1 W% m4 i2 D
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
: d$ M' X/ F }5 {1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。公仔箱論壇" i4 q' b. D# Q6 ]( y' m) ?
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。
! \! H( c7 d% m1 `: xos.tvboxnow.com3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。tvb now,tvbnow,bttvb$ B' I0 l& M" \; ]
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。tvb now,tvbnow,bttvb- `* }5 ^5 B8 I# l; q9 ]
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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