量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓4 ?4 p; C& }# N/ O) Q8 U$ B5 Z( ~
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, z, O2 q3 _& S公仔箱論壇每日健康／綜合編譯 廖思涵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b. u1 }/ M; _
" C: n2 Z& w# W/ n' D公仔箱論壇因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。公仔箱論壇- e+ B3 M4 ]0 s& S
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb+ R. C1 {9 C" B e% U8 q! j
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
# T+ w; u9 u5 ]) p. Tos.tvboxnow.com該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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3 U# ?! b- l3 k為什麼一定要量血壓？
( U7 R- j' A) Y" m" f) }& l血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。* d' R0 B2 z. |2 i; ^5 A! @
控制血壓的第一步就是定期量血壓。
F3 o1 t7 A3 v) |, ytvb now,tvbnow,bttvb因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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' l0 r, u8 x _) c3 T6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何正確量血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `. r1 I$ b- M! u+ H
測量前準備：
5 B: X+ H D9 k4 t公仔箱論壇放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
. K( |; X0 ]( E0 T; g+ X. `2 Ptvb now,tvbnow,bttvb測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。
7 T1 c9 C% T/ j4 }4 O: y2 k公仔箱論壇測量的技巧：
, d: U. a' t; L2 d確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n' C l1 G/ s# r- Q) n
正確測量：
6 [5 i; b4 K3 w2 Z. n# w K, qtvb now,tvbnow,bttvb第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
8 _" ~- k9 p5 e @0 ntvb now,tvbnow,bttvb平均測量數值：
$ q) S# ^. z* J# P2 J, T1 m+ N) cos.tvboxnow.com將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
: @/ ~3 M4 y' K0 |+ oos.tvboxnow.com建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
7 X( `8 R2 M9 W1 y# H7 zos.tvboxnow.com測量血壓之注意事項
% y) ^' q0 M( c) T根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：% A0 h% Y* D' B- y) Z2 h3 Z; c
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
- q& I3 U" s- |, utvb now,tvbnow,bttvb2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。# r, I8 T+ U3 R; v( }" i+ C
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q' ?1 X& m; j" L# K+ z9 F* @3 w
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。6 b* o/ X9 B/ u7 M$ P4 R
5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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