早安健康／鍾佩錦報導$ ?( F: D, n, m( v4 m3 n
3 X9 B) ~! Y) O* v- Fos.tvboxnow.com現今人手一支智慧型手機，生活離不開3C產品，無時無刻都在當低頭族。我們都知道長時間滑手機可能會引起乾眼症、白內障等問題，長期暴露手機藍光之下也會引發視網膜病變。 os.tvboxnow.com1 e# W( J: X7 E' |- \
9 s) o+ k/ j3 r2 E國內最新動物實驗首度發現，實驗鼠每天12小時、連續7天處在藍光環境中，視網膜出現膨脹、變厚等病變。換算成人類，推估8歲孩童長時間大量暴露於藍光環境，只要2～3年視網膜就會病變，長期更可能導致失明。
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國內研究團隊與日本防衛醫科大學共同研究，並首次以動物實驗。研究結果發現，將近8成實驗鼠的視網膜或黃斑部出現病變，視網膜的感光細胞也出現細胞凋亡與細胞自噬等現象，顯示實驗鼠視力變差，若長期接觸藍光，最後就有可能失明。
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6 B# l& ]! T. {9 r3 Wtvb now,tvbnow,bttvb此外，不只傷眼，甚至連器官都受影響，因為實驗鼠的腎、肝、肺臟也都出現病變，懷疑是因藍光照射後，老鼠體內自由基增加，才引起器官病變。 0 x1 q3 s0 J+ _8 R( \9 X3 Q0 k9 l
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輔英科技大學醫院眼科教授洪啟庭於報導中強調，雖動物實驗無法直接套用在人類身上，但研究仍證實手機藍光確實會傷害眼睛。 * G& N5 e0 ]2 }- U) @
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使用3C產品，一天勿超過10小時 os.tvboxnow.com5 {! O0 `* ?3 I9 ]
: _1 O) e# S9 y" Vtvb now,tvbnow,bttvb洪啟庭提醒，使用3C產品每天以10小時為上限，且為避免藍光傷害眼睛，別在昏暗環境下使用手機，例如棉被裡面。此外，當白天陽光太強烈時也不適合滑手機，因為太陽紫外線易經手機螢幕反射入眼，加上原有的藍光，視網膜恐受損得更嚴重。
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; v& q. p9 D" L* Mos.tvboxnow.com台北市立聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀也於報導中建議，民眾使用手機時注意下列事項，好好保護靈魂之窗。
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眼睛與螢幕距離保持40～50公分 v7 i: N4 C6 [8 j/ E7 m4 B1 t
每使用30分鐘應休息5～10分鐘
1 v: h8 Z+ h+ f' X1 s2 k0 A, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連續使用時間不應超過2小時tvb now,tvbnow,bttvb! g! s3 Y1 Z, O1 z2 |# D3 L/ L' O
並應使用隔絕藍光的手機螢幕保護貼，或下載降低藍光的APP程式
7 R& Z3 l& h; z" wos.tvboxnow.com陽光強烈時應戴太陽眼鏡，避免藍光傷眼os.tvboxnow.com- ?5 B6 C4 t& O
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發表於 2018-4-12 08:27 AM
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