絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ \2 o3 l; O0 Z3 ]% o
預防便秘，加速排毒
: F1 w2 O# i* F; r6 n: U【適宜用量】每日60克左右為宜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n. s& |2 `; ~+ a( c8 m1 _
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
7 V2 d0 u1 _! f) e; G8 }* T+ ?* Y9 Dtvb now,tvbnow,bttvb【營養成分】皂疳、維生素
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# m% g& ^* _- v% M; O. Z# b" \便秘為什麼吃絲瓜 os.tvboxnow.com/ g- P( W/ k$ ]$ ]& q
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 os.tvboxnow.com, P; T. r& u& i3 }
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小絲瓜有大功效 公仔箱論壇: n. F( W% J4 y0 Y" i" Y
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 " d s( g& ]$ ?5 h
8 ~" w' f( u& d. c; t, ^8 ~食用絲瓜應注意
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb4 v6 H4 O0 c* y+ W# g
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巧用絲瓜來養生 I( M. ~' X7 b
. l5 B. i. L9 a* A, o$ hos.tvboxnow.com1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb. X* Z) i! Q% ]( C( X0 y7 T
3 C3 @3 F' r! h$ H" Q: Z公仔箱論壇2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i) G( f0 p* z" e' }; g% g, g1 E
% \5 w& M. l2 x2 p( A. T0 |tvb now,tvbnow,bttvb原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
) x3 C( \- [: E5 C+ b* z' |os.tvboxnow.com調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
# q: L5 }5 q" \3 U, \os.tvboxnow.com製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H$ [5 ?; z/ O" c( w
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
( W$ ?( P$ a5 o- D# [2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
1 k- X/ O1 R6 a" f4 u) i& t Q xos.tvboxnow.com3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 公仔箱論壇1 x* ]2 ?0 P$ @$ z
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 ' L$ _5 `9 z4 {, l& y6 B L. G
7 s$ v( m; f* @# E Zos.tvboxnow.com絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 tvb now,tvbnow,bttvb9 S) B9 O: K( w/ M+ ^# p) }
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {/ A- Z% E1 O$ J' R" s
製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i. q8 H& z% n# N$ ^+ ]3 X
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
2 L, T0 [+ t) m% i& D3 W0 kos.tvboxnow.com2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]0 Z2 o8 X9 C8 a( G! \, |
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb$ R8 L! |, {) u- i0 m' y2 Y
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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