絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s! _+ u. Q& b+ F# ~* g" A$ F
預防便秘，加速排毒 tvb now,tvbnow,bttvb! Z* j: E4 M( c2 N
【適宜用量】每日60克左右為宜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A! r; K- V: H' `$ m4 q. s& \8 w
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z7 w7 }, Z% i. W5 k
【營養成分】皂疳、維生素
a& c! \3 P. qtvb now,tvbnow,bttvb( Z5 o! m& K/ `& G9 x1 n2 O7 ~1 V
便秘為什麼吃絲瓜 / n6 N: w( o H
os.tvboxnow.com$ ?* |5 ^0 B; n0 M
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 * M' j, B2 i( ^
公仔箱論壇. o4 g4 n/ }' ]% W* l
小絲瓜有大功效
! {4 g: C1 k* p" ztvb now,tvbnow,bttvb
' k0 K& a9 i0 |- G, w5 h& X8 e公仔箱論壇絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C' K. b' z+ _% ~4 B# M9 Q
$ g3 c1 Q/ l, ?+ j* [, Y食用絲瓜應注意
! X" U# E) w7 x4 w公仔箱論壇公仔箱論壇0 r! O' T' v- E# U) t4 ]4 |# P
應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb- K3 D2 e$ Z% v# K8 G, j. j
& ? w. n/ @8 n3 ?$ N) R4 l' x
巧用絲瓜來養生
; L. ]1 J6 \3 K. `3 S% H
5 \% f; H& t& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 os.tvboxnow.com5 m, ?7 ^) F& \" }- r; M
公仔箱論壇8 m5 ?6 n- f' N2 ~, m
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y6 E7 i% F9 R4 I- Z
7 v" I1 I4 m; q- ~) T- b) m
絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 os.tvboxnow.com3 P" w, b' _ p5 E: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f! ~, `' _. D t' t7 A. M
原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
5 V% M; `: M" f. E: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 公仔箱論壇' K1 Y- [/ l1 O9 p+ @3 N% c
製作：
6 ]- ?& g" q: F; T8 ~, [1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
; v6 G/ L& ]* F# vos.tvboxnow.com2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 os.tvboxnow.com, ?5 n+ W( d# w3 m1 Y$ e; @
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
0 x/ U- X! s) n0 x# T" b# Xos.tvboxnow.com專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 9 w: M: z/ D4 L! @$ M
. b+ N7 T: ?& }) b, d
絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 0 X: Y9 {* l w0 \( i; |6 Y7 O
6 U* K$ B: {% T: Gtvb now,tvbnow,bttvb原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k$ d+ A, n. ]! D: S4 p/ |: P
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
. `7 U9 |/ z! C" s/ _( a$ ]9 X4 E9 T' _tvb now,tvbnow,bttvb製作： os.tvboxnow.com2 b# y: S: t7 m* p: {3 s
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 2 w, E: Y( f1 n/ R, `* l
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
7 Q$ I! n4 u- f( q專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 公仔箱論壇% I/ N* j+ K- e0 ?& X4 |0 w
tvb now,tvbnow,bttvb- F. R3 g1 A! [. Y0 m& X* U
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
| 
