絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 x1 I0 Z& y/ ~1 m8 Y5 G* g5 m+ g
預防便秘，加速排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N9 s6 X Z0 t2 Q
【適宜用量】每日60克左右為宜
% |1 N Y9 h+ g: `【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 os.tvboxnow.com3 {) z, F9 ^0 z; g$ [; U
【營養成分】皂疳、維生素
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9 K8 B: f9 J& y; K4 D7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘為什麼吃絲瓜
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 . F- d! b# a2 `( M* I
: }% D6 E9 h7 H- a2 q小絲瓜有大功效
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意 ( _' ^7 [( `! K: ~/ \4 ]& K
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 公仔箱論壇9 s" Z( H( Z( Q
& @# Z) D5 J1 Y( J1 G$ m7 N9 \0 W% Zos.tvboxnow.com巧用絲瓜來養生
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6 c7 [+ {& B8 d) r, |5 C: f Itvb now,tvbnow,bttvb1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 ( R9 V- m0 ^1 h& |& G" \* F. ~
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 + H ?; K# T; N; Y Y
7 {% }# j/ I# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z/ P* y; X1 B1 q; I! W9 U/ ^
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?5 S7 y8 K9 @1 v2 r/ ]
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
3 k3 a# w$ a) V7 F$ F; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o1 K' [ v; x7 N$ U2 w- |- a$ i
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
* P, V2 N1 n; c公仔箱論壇2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 5 g, ]$ v( _$ ? h
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 " s8 {4 C K. O% L! ]$ `
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 公仔箱論壇* W7 ^, B* E6 P( o9 c
* l' |+ k6 n0 d! Q& h) ~tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 , }3 Y d$ _/ w9 Z* `
0 [6 d+ y, n- E: D' J; Oos.tvboxnow.com原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 os.tvboxnow.com- d; z# J/ |6 b. c- k x. O
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
* ^7 A, v b! P; E) K; p% e% b製作： tvb now,tvbnow,bttvb1 |' e0 k$ F+ t0 T
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q' I. k g4 |4 Y
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
- h) D( o. S1 E* u( h6 G" ~tvb now,tvbnow,bttvb專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 7 \) W+ b6 @4 J
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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