絲瓜
, J( x1 {) h! G公仔箱論壇預防便秘，加速排毒
9 `& d# @. a9 ^4 X9 f! F【適宜用量】每日60克左右為宜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }2 |. Y1 T! ~
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
# t% u6 K$ O, L' ros.tvboxnow.com【營養成分】皂疳、維生素 # I" x0 @; e# ~9 s, r# w8 x! s
; `- U9 }' b1 k; |# P+ S! z便秘為什麼吃絲瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v, L. m7 m# {: [: M+ e
" Y9 a' f/ ]. r* h; ]; aos.tvboxnow.com絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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: D4 y+ D: t6 f. P2 R! P0 q. Uos.tvboxnow.com小絲瓜有大功效 公仔箱論壇3 q7 y7 X% w5 |4 k
! Z; f, `' F6 K$ E公仔箱論壇絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 0 Z& t- t- M5 Y' m# X* n& r, a
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食用絲瓜應注意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S* M/ t! w1 Q; g
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb+ S! ~& y$ v& e7 q9 I
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巧用絲瓜來養生
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 * b- m9 ?4 U' i
& G& [, Z% x; r3 M! ^( Z! T3 e: I6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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4 Q1 X9 k9 b0 k. w4 j" x. |tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 tvb now,tvbnow,bttvb; |/ C9 c! ^# Q+ w# I7 [' y8 L& V* F
+ \6 @! {/ N% ]+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
7 n* s9 ?& K) |0 A調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 * h! D# D6 f# N( {" T9 H3 P& X: ^5 ?
製作： : n- [. e+ u) I5 B
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
! Y+ ^5 h2 X4 s% n2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
5 X1 u" \ r7 m( M3 y公仔箱論壇3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
! i$ {3 W! h0 i6 c$ u9 `1 }4 [$ f專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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) [$ U; i3 q3 I- ]; [, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 tvb now,tvbnow,bttvb8 e0 O5 S# m- [ k
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 os.tvboxnow.com7 \" N ~! S. q% t
製作： 7 ]' E4 G% t6 v0 h
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 os.tvboxnow.com% A% C8 x. C5 c- _3 t
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A9 Y4 C( Q; i/ J7 ]
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 os.tvboxnow.com1 E! \2 ?0 O9 z' f; ]% ?
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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