絲瓜5 u5 i b& z, i$ j; U
預防便秘，加速排毒 os.tvboxnow.com" w1 C5 V t# \) b
【適宜用量】每日60克左右為宜 tvb now,tvbnow,bttvb0 r# Y r' {# V1 h: A% y& V- m
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
) e8 ?6 h1 T, Q7 C f4 f& H8 \8 g【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜 5 V( R- p9 z& ?1 B* A0 @" R
( W. X- `% E1 A8 }5 e" q2 ~6 Ros.tvboxnow.com絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 os.tvboxnow.com$ j( x5 a: h; q# _& H. V
' [- Q- E, u! s1 | ~tvb now,tvbnow,bttvb小絲瓜有大功效
; p2 M% f0 Y1 P( D xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @# ] P& M( n1 d! a y絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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# e4 { A7 Q6 [9 a食用絲瓜應注意
. V: v" n+ ~* k, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z7 q0 q/ Q, }$ g3 W8 [$ h, E$ I
應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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: s& q/ ?, O7 |) O6 h公仔箱論壇巧用絲瓜來養生 & r0 Q* A# }, l2 g
; ?; J$ d4 E# g3 P _/ {tvb now,tvbnow,bttvb1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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; K7 g) V4 H5 u2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f' J$ s( y7 D) B& s4 K$ ^4 ^
& w& \9 b8 C" N/ V公仔箱論壇絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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9 m8 d$ r6 o, {( e& ~5 W% p5 Vos.tvboxnow.com原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 3 q3 p! \$ _) N: W
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 tvb now,tvbnow,bttvb, }8 p# P: N4 ~( F5 I
製作： tvb now,tvbnow,bttvb& I6 J% n- Q# I. ?% Z. R9 _7 c
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 " P- E, L0 ~. e. s8 o
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
$ g, f& \. S' m# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \ I% C) `7 I) t+ P+ V; } |& u
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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# l: @# X4 Y9 a. H. J5 r# Xos.tvboxnow.com絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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3 m8 {) P( `* t3 m: S) P- B' d, r原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
( n8 t8 F+ G# j: w6 i }, {9 r Y" oos.tvboxnow.com調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
7 n5 X. C- ^2 E% }5 f, K# {/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作： 公仔箱論壇* a4 ]: l/ z' _
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
5 L6 ^" ]+ ^" m2 O' f8 w# {" i# \公仔箱論壇2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 公仔箱論壇1 S# ^: C }$ A; v0 x9 b
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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