健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
# o3 v6 s: c a L公仔箱論壇
: G5 p4 r1 b( x- {4 Y% Y0 e' q* Y 喝什么？
- V( S' A1 h2 B' n公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 r+ v/ h' }/ ^7 X
白开水√os.tvboxnow.com, ^& X8 b: c9 u. l5 e8 u# k
( Q4 Z$ G* m/ E) l* \' k8 i公仔箱論壇 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
. J" q2 S9 f3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
6 D4 x; i$ \1 @8 S F8 J 蜂蜜水√tvb now,tvbnow,bttvb5 F W5 E& h6 w- x
6 m1 w; g% b9 q) p
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
% X5 `$ j- C9 }8 a1 G( \( g- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q7 F- \$ z$ ^, M" a, z公仔箱論壇 柠檬水√TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X' ^! V7 h3 y& Q5 l* E7 D- \
2 R& x( ]+ v1 Z$ J% F6 Z8 B
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
0 t& g$ v, P5 I* Xtvb now,tvbnow,bttvb
2 U- M( j6 X% X, k3 X4 ftvb now,tvbnow,bttvb 不喝什么？
+ |/ T: n5 ~! d& D. C7 E9 ~. bos.tvboxnow.com
% \ H& d* b- M2 A$ m& b0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鲜榨果汁——加重肠胃负担×
5 Q: C+ F$ \1 w; o ftvb now,tvbnow,bttvb
! H* x( r+ ]" |tvb now,tvbnow,bttvb 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 