健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
+ k- z. l; r9 i8 F6 D
: c" U# ~: ^3 ]9 e6 H G) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝什么？tvb now,tvbnow,bttvb; S( J' G4 Q+ A8 C' g: h
# s$ P9 q4 p4 q5 z3 d3 r! h
白开水√TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D6 O4 A, {2 R
" {3 y Y- d" E' N
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
# I b9 S' q3 f( F2 ]
! s/ l- Y; ?& X+ V公仔箱論壇 蜂蜜水√/ B& G$ B9 ]3 O
' P- L" q$ y7 Z( I/ [
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
5 B# E, Y9 a2 N) b
; u; `1 d( R+ u2 Y5 ]os.tvboxnow.com 柠檬水√
6 S5 N4 D0 b- q5 S# f0 K- Hos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; y) f f' S8 s1 H( e6 t
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。os.tvboxnow.com9 M M6 Y5 j0 i$ n0 Q
2 ^: _! Y" o4 n; }公仔箱論壇 不喝什么？
2 S1 N& I2 y2 L# y+ Jtvb now,tvbnow,bttvb. ~5 r/ x* \ d0 |* K1 x
鲜榨果汁——加重肠胃负担×
9 _1 R$ @ c- b( q& e" m! ^os.tvboxnow.com
! u& F; N0 G s! h1 q7 s6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 