每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！ tvb now,tvbnow,bttvb8 [; ~: x' z4 d5 m% o. k
U6 A' i! Q: |, W' \5 hos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 K% C7 \! A4 X. `
公仔箱論壇) b. _! F; g* O9 }: z7 R
tvb now,tvbnow,bttvb- \. E; B& d0 j' I
肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞
5 ^& {3 |6 I! W8 z% Z1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 F3 i; f8 u# j' Y {4 t; d4 N
7 P7 z4 W% } D8 {" o- T& _# G/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H( \( V9 r* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O: K7 i3 Z0 A1 ?8 h, g: @
眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？
% O% z& l5 i" \& _tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G. r$ w" B+ b3 {4 R
; I) ^4 w: z" u% j! I) ?) R" H% ctvb now,tvbnow,bttvb/ ?( I' H% _" _. ?, V
3 B& O7 J/ u5 e9 L$ I
日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。
, t' r" D( L5 o8 [0 ~. Btvb now,tvbnow,bttvb
( @8 b0 n3 U& j* m0 S. y6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 W9 W* D" {. T, j9 Q& U: t3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H0 e# A* v, ]5 s" R$ _9 m
( j4 g2 N+ |& z& x: `
肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。
P `! h" _) V; f$ Z P2 e公仔箱論壇9 p& x* [% Z2 j
《護肝這樣做》
3 O9 C: |! p' W/ S公仔箱論壇os.tvboxnow.com: H& X7 d4 N% K0 O k# c' L
1.熱敷
8 Z6 M7 E% d+ ^日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。
' A) f: h8 O O' r9 P0 e3 h公仔箱論壇* ?: F+ R* H! H# I t* s7 {/ Z
2.泡澡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _# O }& s+ P3 m; |6 ?5 S5 c7 k
身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c$ G+ A {2 L2 _; ~
- e. F3 q3 ^5 Q: I+ g' Btvb now,tvbnow,bttvb3.酪梨
- N5 |, c- A, ^0 s8 N" q公仔箱論壇酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。 公仔箱論壇2 _ J6 l8 c# ?7 x) N" e; r& o
4 g( @1 F* ]9 y1 F' G9 E- e
4.白菜
9 U! p" F! J& W$ z公仔箱論壇傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。os.tvboxnow.com8 h2 w: h: c) |! J
 |
發表於 2018-4-5 11:56 AM
| 
