每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好的訊號！肝不好會造成解毒功能變差，皮膚、頭髮乾燥，容易疲勞等諸多問題，透過四種養肝的方法與食物，就可提高肝臟機能！ ! B% x0 G& ?. w9 q; S( R
& t! ~9 [, A- c* L/ m4 t1 vos.tvboxnow.com
8 i* N2 C8 v% o$ G" ~os.tvboxnow.com
; c+ R/ T! `: c, x& Mos.tvboxnow.com# n+ z1 s& y/ H
肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v% _- J {5 w# {; a
! V2 L, K( ]; N1 e: l$ g& n1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L/ @3 x) x" Z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y! {. ?* M& m, L, A
) \: k( d- [) e. ros.tvboxnow.com眼下揮之不去的黑眼圈，看起來顯老又給人勞累的印象，許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩，就連改善睡眠不足的問題，一天睡上九個小時，卻發現黑眼圈還是完全紋風不動？ & C! B2 S! \, e% G9 ~
 ! j, i! X3 K( a6 C3 K* \1 J- G# H
* s- g6 x# K9 ^8 b9 I! e7 J: ]. F
" ]$ q. Q' f( A) Ktvb now,tvbnow,bttvb
6 c, m5 H f- Z# g! E; {2 T* K( j% S日本美容專家藤田千春表示，黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱，如果黑眼圈長久不消，就與身體的臟器有關了，而與血液循環有關的臟器，就是肝臟。
f9 h' H5 v' K. d! L) ^tvb now,tvbnow,bttvb " Z" J9 P( K4 ^0 @4 ]
% ^* {- G- k7 p* F, O
0 F# _. ]1 _9 A! a0 q! G kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B* D* C/ }* C% }* |- C" Y( M# x
肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞，導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好，以及掉髮等症狀，還會影響到血液循環，並讓解毒功能變差。
" K6 ]# ~- t9 l" n+ ^8 S
' L/ V" Y. j" C$ D, B0 c7 e- Ntvb now,tvbnow,bttvb《護肝這樣做》 * L' j9 R/ }) z, N# o j
公仔箱論壇9 N- I5 E! a; V7 f) I" w3 b/ m
1.熱敷
, ~3 U3 i2 n5 Z' G1 O) bos.tvboxnow.com日本健康專欄作家山本朱美表示，可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側，胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可，如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話，除了上述的位置外，可將毛巾包覆到背後，充分暖和肝臟，直到毛巾變涼，大約10~20分鐘為佳。
: ]. {6 Q0 ]1 e+ T, l, K$ `tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com( R# T$ J- |: H5 B- ?# N
2.泡澡
A- n- c4 S S1 P身體虛寒會影響到肝臟的機能，藉由讓全身的血流量增加，有助於溫暖肝臟，提高肝臟的血液循環，提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張，讓內臟的血流量減少，讓肝臟的活動變得遲緩，對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆，暖活身體，也有助於放下壓力。
% t+ ^% e8 z+ \- sos.tvboxnow.com
' ~1 @3 o. W+ t) E" W5 A2 Q3.酪梨 * G3 b- o3 o: ]& B- H& J
酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽，穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分，可以去除傷肝的活性氧，防止肝臟機能低下，提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維，以及礦物質鉀，有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。
2 L u3 w6 B" d) Fos.tvboxnow.com' t: \$ a E5 O) {* t$ V5 J1 c
4.白菜
. y2 t+ g3 v% Q' G3 M! g" o; |3 k傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法，以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素，是有助於改善宿醉的食材。此外，日本健康專家南恵子表示，白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用，可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積。
$ E& s2 m( V+ t9 h; o. M |
發表於 2018-4-5 11:56 AM
| 
