除了各種做工繁複的高湯之外，近年來蔬果本身的鮮味也引起了注目，日本NHK節目邀請日式料理達人村田吉弘，介紹了以番茄水來取代昆布與柴魚高湯的料理法，引起了廣大的迴響。而番茄水不只天然健康，茄紅素的抗老化效果還是維生素E的100倍，此外鮮味成分穀氨酸還能提高生長激素的活性，具有抗老、美肌，促進骨骼與肌肉健康的效果！
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日本NHK的料理節目《きょうの料理》（今日料理）中，請到京都料亭老闆村田吉弘，介紹了以番茄水取代湯底的料理方法。由於番茄中含有豐富的鮮味成分穀氨酸，用番茄熬煮出來的珍貴番茄水，有著天然的酸味，十分適合拿來作蔬菜料理，可取代昆布與柴魚高湯，在日本引起了廣大迴響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s1 S ~" q L& I, @, {
+ U) `7 ]2 N, H8 }; k! g公仔箱論壇而日本美容作家山田美紀指出，番茄水不僅能做出美味的料理，還具有優異的抗老化效果，是對美容與身體都相當有益的食材。
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, R4 c+ ?8 Q! b* J茄紅素抗老化效果是維生素E的100倍 還能促進生長激素分泌
0 E, m- q0 z8 i; g& |3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 L" [: x+ Q* l4 U2 ]
番茄中的抗氧化成分茄紅素，消除自由基的效果是維生素E的100倍，是抗老化成分中不可或缺的成分。紅色的番茄含有最高含量的茄紅素，儘可能選擇熟透的番茄，能攝取到最充分的營養。 % v* _2 a( V, c& k) Z
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屬於胺基酸的一種的穀氨酸，能夠提高生長激素的活性。生長激素是腦下垂體分泌的成長必要荷爾蒙，15~20歲時分泌最旺盛，在那之後分泌量會急遽減少。
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* N( o; H0 I9 G$ i$ Z4 bos.tvboxnow.com生長激素能夠製造骨頭和肌肉，分解脂肪，具有抗老化作用，也是知名的美容荷爾蒙，能提高肌膚含水量，增加膠原蛋白，打造有彈性的年輕美肌，改善頭髮分岔毛躁。
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4 ^8 j- ?. ?, t, T3 H& X《抗老番茄水這樣做》 3 _. S& e; [3 j9 [
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STEP1.將番茄的蒂取下，切成小塊。 5 E9 G5 V# j' G! d$ \8 A* h
6 M9 A. S/ ^4 W$ ^公仔箱論壇STEP2.將番茄和水用1:2的比例水煮。
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STEP3.用小火慢慢燉煮，沸騰了撈除泡沫，燉煮5~10分。
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' ^+ I* z: i4 n& O" J5 B公仔箱論壇STEP4.將番茄果肉過濾掉，即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J" S) m/ Q! z. N' }1 B( G- D3 D
3 N6 G3 Z! I F# a8 e公仔箱論壇POINT：做出美味番茄水的秘訣，在於用小火慢慢加溫，溶出番茄的鮮味。 tvb now,tvbnow,bttvb' p! P* Y& [4 ?1 W0 b3 }
, ]# x7 f4 a& E# y+ I5 `2 @, h湯底可以拿來取代柴魚高湯與昆布高湯做料理、煮味噌湯，煮魚以及蔬菜料理，使用在日常料理中十分方便。如要直接飲用，可再稀釋調整比例與調味。 os.tvboxnow.com; j7 W2 O }, o1 X9 i1 h
% X' a O: d! ?os.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-4 01:52 PM
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