本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }0 A; Z! B# O- y' u# q
' y% I* I( E2 c; h0 F+ x F) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W9 }) |% W5 }& `
; w$ |- u1 q7 K' g( ]) @
萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
6 w2 z# P& B( T+ l, Q4 Z+ w8 m- {
. O: V4 e2 Q/ I+ G在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 1 k1 l' u- G: R1 v, y
* T' p U* @" `2 |0 V" V公仔箱論壇日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 9 ^1 ~1 p& d' w* V A
( I2 u( C E7 \# G0 M" F* B公仔箱論壇想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。 ) P; r8 a$ k5 P5 Y
) `! y0 s8 A( k' ~1 V吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
; U1 f. y/ l, o2 U Sos.tvboxnow.com公仔箱論壇' [& B+ b. i! v9 l
在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
, A6 Q; c0 v, W" f6 j+ w: O7 c, Y, O6 T$ A+ T9 Z
腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
. s) }1 P" Y: a; R3 n/ K8 K% Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 v/ ?9 S- d+ M' R# g& ]( O《櫻花蝦去寒湯》
2 G# u' O/ s: jos.tvboxnow.com公仔箱論壇2 b1 Y: v. l0 A+ A) N( q5 b- i
雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 % K- N* q5 |/ X# H Z2 V
( ^! U0 u, b$ v& p; K& f材料（2人分） 公仔箱論壇: k5 J3 f* E$ Y
) D9 e+ I% J' P; M9 Aos.tvboxnow.com櫻花蝦 3大匙
; i. U( h, Q! X/ H, a W薑泥 1小匙 公仔箱論壇, u* Q3 [% k0 j$ t0 d; n
蒜泥 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f/ G% H( ^. k+ c/ Q
蔥 1/2根 2 S3 v! k0 {+ A0 u
韭菜 1/2把
5 u. Z6 X) ?, V$ {$ E4 @- x# ytvb now,tvbnow,bttvb八角 1/2個 公仔箱論壇) q. e3 g4 {1 p( o$ y' j2 H
芝麻油 少許
/ J8 z! Y3 j {7 w6 B0 E7 c& r胡椒 適量
+ V) J( \3 W! y qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A（醬油1大匙、酒1大匙）
9 H* N& R4 [& p. Wos.tvboxnow.com3 e8 g; f0 D7 S# j' S
做法
& h: |9 K% Q$ X3 G/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X- W& `; v4 W# N
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 os.tvboxnow.com7 ~) Y2 B! P8 u; o# i+ S0 d
3 s3 R; T9 f' _* o1 k) W: B) [8 BSTEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c4 h# |& D1 ^- e, ?2 @
, w: e7 m P1 ~/ D, q! r2 c# l
STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 tvb now,tvbnow,bttvb5 W0 D+ E' @. D- a& n( d( q
tvb now,tvbnow,bttvb, C0 d( m+ s- |9 ]; ~6 ~
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
