本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 os.tvboxnow.com' n1 q! I0 M, T" g) F
" W! V2 h2 t5 a* v
不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ 4 e+ Y, @; W3 K% E# M H9 z
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]. P6 W: f2 h; T: s* O; }
萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q$ B6 }( l2 P2 Z5 L
1 S- F1 R6 l+ G* p: a" ]os.tvboxnow.com在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M9 v. c6 z$ Q. m
6 G a: l2 a7 z/ v2 \
日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
7 w1 t' m& h( j
4 S+ I2 K. h9 cos.tvboxnow.com想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。 8 j/ p* ?6 H; Y4 d
! M0 G% W. Y1 T8 l公仔箱論壇吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
: r$ Z6 m- s5 y# {: g5 bos.tvboxnow.com
! \' n3 ?6 Q5 }( T, ]: M+ T公仔箱論壇在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a" X% l$ j4 x' u9 W9 Z
/ A* P) Y" T6 j公仔箱論壇腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
7 [( D5 p0 I6 h) O8 q# T) f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* C! m: s1 E* C% T* D1 |, T
《櫻花蝦去寒湯》
/ l% i4 x* G' f5 rtvb now,tvbnow,bttvb5 N- f7 u% A* Z% d4 m
雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。
5 R- t- E0 y. }! A+ Y
* h! x& N4 _! b- P6 T材料（2人分） os.tvboxnow.com4 v: j$ m. p& Y
- O G3 |+ Y1 s) v; {os.tvboxnow.com櫻花蝦 3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X: V( s: K- ?; E% j+ z
薑泥 1小匙
$ |/ j5 s- K0 A9 e1 q* M2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1小匙
" V& v- Y5 A9 ^5 Q) W% K. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 1/2根
) _: E$ @( R6 d! `" U公仔箱論壇韭菜 1/2把 公仔箱論壇0 @' S, U2 {8 o5 w+ g
八角 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F; \- G* q% C/ h+ \# W7 m' l
芝麻油 少許 0 a+ b% _- [0 l0 h4 o
胡椒 適量 公仔箱論壇) A u0 r; u4 H9 @& U3 y
A（醬油1大匙、酒1大匙） 公仔箱論壇! q I% d! J+ }' Z, I3 S
tvb now,tvbnow,bttvb8 B; I, m9 F* y* m3 B
做法 2 u; p, |5 q6 g, b, v4 k/ D
tvb now,tvbnow,bttvb& y* t) N2 J7 U1 J- E( e9 G( N, @
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A2 g- o8 R& }, x' S1 y
% Z' c5 Y6 a4 j- {. K公仔箱論壇STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 7 F! |3 v* x) b4 `9 f3 v
5 j8 q8 |0 G1 ]1 A6 Vtvb now,tvbnow,bttvbSTEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
/ V7 |7 _9 B. g! x, l6 Xos.tvboxnow.com+ G6 q( `2 y! q2 v6 L$ g6 F) s
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
