本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯
^ C0 }+ e: S0 a: D! Q! D" N
: w2 w$ N+ [( q/ K) Y公仔箱論壇不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ 6 J, T' J: j* G% J
9 y' `; k' p( \+ ^; T; }) _3 Vos.tvboxnow.com萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
$ J) _9 ]* e4 B. Z9 l
& i; f, ] a2 \/ w/ \% |1 m) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
1 `; B. w" ]6 u7 }
1 a9 T! k1 g# V$ m; A7 F) mtvb now,tvbnow,bttvb日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q/ C7 }! X7 c E0 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _6 n0 P/ q! R+ N8 R3 M% g
想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
) t$ Y3 e6 Z8 \os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c, h- }9 b- J8 K5 M! w) b1 X ]$ D
吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
% l. |8 I+ a/ n5 h5 E v3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- F- H; T8 e: F! Y+ x
在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
8 K, y- w3 q* }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( x {: k" i6 |% |
腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 4 L2 K; b5 K1 b0 F. W8 a
8 [$ F$ B* ]2 P/ G' P/ g《櫻花蝦去寒湯》
0 J9 I5 t1 O! c# ?5 l1 w, b5 itvb now,tvbnow,bttvb% G3 U1 ?" e: C" Q/ ?
雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 os.tvboxnow.com: j X5 S, ~# R
1 c4 k) i* l& n" e: f材料（2人分） tvb now,tvbnow,bttvb S, R, u! S$ V6 q0 l1 r8 c
* w6 M- h: F/ A/ T6 s# x; n. W2 Ztvb now,tvbnow,bttvb櫻花蝦 3大匙
: K- _& Q2 l1 I, b: Z$ B8 dos.tvboxnow.com薑泥 1小匙
* V& T0 O* E$ |5 E' d' S% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u7 H6 z2 |& j( i, B! ^
蔥 1/2根
0 D2 o$ `" |5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜 1/2把
: L& z6 F; j0 }八角 1/2個
( z* P. e" y5 Q" H2 ~! _' ]2 a2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I! ]# i ~6 O' q# S6 ?' t7 _
胡椒 適量 公仔箱論壇; a2 d6 q2 v' w$ H% Y/ |6 H
A（醬油1大匙、酒1大匙）
9 W {6 J, o! e4 X1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p/ {+ F; O4 Y" M/ W6 d* Xtvb now,tvbnow,bttvb做法 os.tvboxnow.com; E; }: U: ~ y4 O5 r6 p" E
- y: J$ J' b& H; a K* q. e0 f
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }7 _$ |$ R7 b; C
3 ], r. l0 h: }tvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O/ ?* k" l' _/ G9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x) j3 L/ X; q
STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。
1 V5 A) L6 I& u0 L+ S7 Q# p" L公仔箱論壇os.tvboxnow.com& v5 S/ a4 f8 F& H# p) G/ @( R( ~
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
