週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {* F$ x5 Y: s+ q0 N3 Z
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這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v% Y& ?7 y$ {
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因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
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' w- p- \. R. o- f( q4 d2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變
+ ^6 ?, A3 _! G# ]tvb now,tvbnow,bttvb上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。 os.tvboxnow.com) K7 z$ k" m ?* ~ V8 N6 }
6 {; d1 D% u$ v @os.tvboxnow.com2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌
. @ X0 I) R; ~+ |1 ztvb now,tvbnow,bttvb餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
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, ?4 s- ^8 k4 P# X: c3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身os.tvboxnow.com9 p0 @8 h& E/ }0 \# c* U
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~# g9 n/ M5 \! l+ s1 m
5 M1 n2 y. P! S. x公仔箱論壇4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來tvb now,tvbnow,bttvb" ^! E b* j4 k- W2 k8 {" D, D2 {! s
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
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5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門公仔箱論壇 `3 | Y; T# S9 U. y7 _' F r
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
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6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
) q8 d$ x% d3 Y9 q3 r# y* e睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 ( r4 Q# m2 U& |, F9 k7 o7 N9 ^( x5 z Z
, t" t; f; V/ Y7 I8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
T( N- I$ {1 D- A3 N a& d鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 , e) C" @0 b* V2 @. g0 Y
& L0 E& G" b5 |9 }& L) |% W公仔箱論壇8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥公仔箱論壇7 U) l/ S8 i5 V# A# R& U
憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 公仔箱論壇! H1 i5 |7 X5 R' }* ^2 f) A
- I( c x8 {% i7 o. S(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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