週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！os.tvboxnow.com# r* F/ Y" V/ r# L4 J
/ h( Z& I9 G+ u* \! M- w公仔箱論壇這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。2 `3 O: I/ {5 d8 Q4 ~
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因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵： 公仔箱論壇& D$ k* Y# {! e$ d6 r/ W( L
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1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變
; i$ u6 s) `4 X( P0 V# b8 J9 Ztvb now,tvbnow,bttvb上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
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T* W: H6 H2 kos.tvboxnow.com2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌
, }" S' h1 k# p( |3 @& H" J: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
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) w4 p' D+ T/ H0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身
" g' }7 b- y- W: k9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 & v; g5 I( A6 W0 |9 u% l
4 L6 L# z2 {+ Z$ `$ }$ X# Ztvb now,tvbnow,bttvb4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來
: i& M+ \7 `- h到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
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5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門
@6 J, J0 k4 U8 @8 Nos.tvboxnow.com把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d- G2 D. ] K
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6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外
/ D L6 P' \0 m: n' H" h- {% V公仔箱論壇睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 公仔箱論壇' v) l5 I8 `# i9 W: M, i# j- G& k% Y
2 T" J+ x4 p8 C& P" i* H+ `tvb now,tvbnow,bttvb7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入os.tvboxnow.com/ R( Q( f; y7 m( \
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。
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8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
% x9 Y- b3 J* @1 n憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 公仔箱論壇6 Y& m$ r4 u$ Q0 n1 l
. R" \8 ^8 d1 z, P) m& Y' f; |(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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