週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！: O2 k# H7 x: G7 x3 [/ \
公仔箱論壇1 Z" O; z/ {9 U! a/ x p
這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。
1 L U! f9 z" s+ I7 ]" y; mos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com5 G& J% F* x$ @- m( J; M
因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
+ ~/ m! D' H5 r& |2 ^# s) J4 B d& A% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n5 y5 M& X; _, T) a( ?, x1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變os.tvboxnow.com5 n! j! F2 o3 L5 o
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
& y7 }7 u9 y* v1 v# ^. K/ j% jtvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ {# H: e' ]7 y0 d6 D* V+ T
2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌
, H9 X, ?0 y2 Z3 M! \5 o8 \1 V公仔箱論壇餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
s [" q$ |2 v/ K- x. x* b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U- _' q. d5 A3 B# m
3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身: ~! Q: }8 }- e3 B# u% u
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 os.tvboxnow.com& c/ I7 W8 [2 K
, p, S- F+ i6 q5 l* g
4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來
_' ]3 @/ _1 Rtvb now,tvbnow,bttvb到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
$ @; w& p% R8 I5 ?os.tvboxnow.com
# ?# \" O$ K/ i+ M) m" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門os.tvboxnow.com9 O: Y+ \4 \$ |( `: k9 J( w) Z
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
' A6 }! t m/ C: xos.tvboxnow.com. S# G. Z9 Q5 D1 g
6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外tvb now,tvbnow,bttvb2 A% v& j2 y% S1 `
睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 ' p5 W+ l" t. F" J+ v5 M
os.tvboxnow.com& [ a6 G) r) t$ y
7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入os.tvboxnow.com; J9 q, c0 ^# g* D7 ?, L4 b0 L
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。
- b6 X0 p7 {) p0 p$ ?os.tvboxnow.com
, o5 s; f2 f. u! E* M, i7 vtvb now,tvbnow,bttvb8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥公仔箱論壇4 B* v# Q. K) A$ Q( `9 B$ i2 v
憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 & A% S& l p4 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; F9 C; y; s' X% t6 o4 F
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
| 
