- [url=]複製連結
- ?" ?0 R/ @ O4 E. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[/url]
3 R# X V- L3 J" o: j; @- r! Z
+ n1 b' ?, ?8 u1 B5 Y3 c! S* F9 Cos.tvboxnow.com
$ Y: `3 A9 W* G/ _2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C4 [2 Z4 S2 x3 F, u! D# S9 x
( F- H+ z, W0 Y. e
; `( ^) q4 c' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {# Z0 B! F3 G- `" U7 i4 S a
# `' K2 J5 W; O2 C1 _' `os.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb. T! c: @4 f1 T% \" o9 E9 g
▲喝1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡。（圖／CFP）
6 g- _) j* {1 x# Q, | QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記者曹悅華／採訪報導公仔箱論壇" e! i+ ~0 @. c x w+ O' Q
週末就是要小酌！對於上班族而言，休假與三五好友飲酒作樂，是放鬆的首選之一，不過酒精百百種，一不小心選錯就容易落入熱量的陷阱當中，隔天還會大宿醉一場。究竟哪款酒是地雷？喝酒又有甚麼注意事項呢？讓專家來解密吧！
, o0 y1 s. \; D* @
6 o% p. F A, o2 V1 I6 T" Ntvb now,tvbnow,bttvb
4 M8 |9 ?) u4 ?0 G/ Q1 O1 q公仔箱論壇▲葡萄酒要150大卡。（圖／達志示意圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J$ J( {. h+ V$ P
營養師張熙嫻首先就酒精熱量做說明，其屬油脂類，1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡，而她也列出「6款常見酒精熱量」（以半瓶鋁罐量165毫升來計算），其中，地雷酒精由高粱酒奪下，相當於1個排骨便當的熱量，從數據中民眾也會發現當酒精濃度越高的酒，熱量相對越高，兩者成正比的關係。tvb now,tvbnow,bttvb4 o% u/ O* B. |( H/ x
1.啤酒：60大卡# o& y2 O4 _' H' \' n
2.葡萄酒150大卡tvb now,tvbnow,bttvb, j; l. l! G% Z5 V# N+ k" F0 a
3.清酒：220大卡- y+ N# i, r- @' n1 y7 t$ H
4.威士忌：450大卡
7 ]0 R! [: g" R7 o5.白蘭地：458大卡
) B, t% f+ c: N% {tvb now,tvbnow,bttvb6.高粱酒：682大卡tvb now,tvbnow,bttvb- ]& i- `* F8 k" f
 tvb now,tvbnow,bttvb4 b, T6 d3 b* j* K
▲每日飲食指標指出女性每天至多1杯酒精當量的酒。（圖／達志／示意圖）
& J- @* K, f. Oos.tvboxnow.com至於酒能喝多少呢？張熙嫻表示，每日飲食指標指出飲酒女性每天至多1杯、男性至多2杯酒精當量的酒；1酒精當量為15公克酒精，換算成酒類的話，是啤酒375C.C.（酒精濃度4%）、水果酒150C.C.（酒精濃度10%）、威士忌40C.C.（酒精濃度40%）或高梁酒30C.C.（酒精濃度58%）。
% s4 [: X0 S1 A+ Q4 g6 Ios.tvboxnow.com針對下酒菜的部分，營養師也提醒，油炸類、燒烤類、小魚乾花生等，常常隨著酒一起下肚，熱量便默默累積，像是1杯啤酒搭配下酒菜的熱量就可能逼近500大卡，可能是成人1天所需熱量的三分之一，實在不能忽視酒精帶來的爆卡危機。
: A0 }- p- A; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W+ b2 N) }9 y" Z; J! J' V ^
h. S u$ X& Q6 D* U6 }
0 H7 [* n! J6 i, L2 M# `" Q* D" W4 J0 i! y! P) ^& E, g- p
9 }' A3 Z- C, W: o: K4 W
|
發表於 2018-3-24 07:48 AM
| 