聯合報 記者王麗娟／輯譯tvb now,tvbnow,bttvb5 g# E7 x) Q( Z
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/ r4 a+ b: O# q$ a6 D9 o8 otvb now,tvbnow,bttvb繪圖／杜玉珮
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5 Z1 E4 r! Q. s e一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
& D/ @ V4 v) |" Z* ~1.運動不足
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# e1 n1 s e( F x洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。, J8 S ^7 w- O
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2.菸抽太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y9 S* [- H! Q$ v
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。公仔箱論壇+ r! Q" m/ H3 v( B2 [( |
6 z( |! o; P& F8 x2 k雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。os.tvboxnow.com a* n5 {9 G7 m4 _
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3.做得不夠
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* \7 A7 L0 D8 B$ G1 _& x9 F6 b2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。1 r& u" a4 l7 U- ?( M P1 O
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研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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4.睡眠不足+ ^* ~% J( [# s2 p9 p
* B0 \5 \1 x% Y; A: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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, O8 J3 T) p# i/ f7 J芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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" N% F1 x4 a$ a% e3 a- L. Q! ltvb now,tvbnow,bttvb5.不吃西瓜0 g/ j1 V }& O
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
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6.吃太多垃圾食物5 m" `: ^' Y, p/ Y# J& ~
6 L- |, G! J o哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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1 [/ {% p5 C e l# _公仔箱論壇7.愛看電視
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6 F3 X6 O7 N0 I. L: z) y0 gtvb now,tvbnow,bttvb羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。$ V. b1 z8 c9 D, Y! @0 E h
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8.防曬霜未洗乾淨
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4 E7 L: \1 e; m0 x3 _* u2 y9 Otvb now,tvbnow,bttvb根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
& F+ K" r1 ^' m. g9 I& a% Y6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A, K( F& Z) q* A" B7 Y8 e4 L% I) gtvb now,tvbnow,bttvb9.不注重口腔衛生
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0 }; ]5 I6 V2 l9 f+ ~$ d' {os.tvboxnow.com「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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! O7 K6 n4 f. m. Sos.tvboxnow.com10.不喝咖啡
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/ G6 B0 \( t& a& M公仔箱論壇德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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