[健康資訊] 有這10個壞習慣 難怪小弟弟疲軟

li60830

聯合報 記者王麗娟／輯譯
3 d! z( e0 _! T: Y  X公仔箱論壇
* j, D% c: f4 ]! U! e* W* D1 P
' J8 f5 [0 {  ?/ C9 S& M
$ L4 m, H% N5 x3 e5 z* ~% e, Q
+ v# L! a/ A5 r; S5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. I* u/ @* J; ^7 V: Y
繪圖／杜玉珮
7 r8 l# z# U2 i4 C$ Vos.tvboxnow.com! S  u2 b2 ?- m7 l2 [
公仔箱論壇9 B8 b' f9 w" q$ I
一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。os.tvboxnow.com' g1 e* f5 {1 w6 b/ B& Y! s& q' d
1.運動不足
, e) {( Y; g9 z/ S- Z* f公仔箱論壇
+ A* ~3 i) V6 T. k! k洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
3 `8 B3 X! G( p3 ^4 p. Z" s1 ?, }) }$ U; L8 v7 D9 i* K6 ~
2.菸抽太多tvb now,tvbnow,bttvb3 B+ Y  Y  |8 `  N( J2 k

7 s- ~. K" f  rtvb now,tvbnow,bttvb「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
$ X: a+ o9 O$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w* Z' i' |! @# Y( \0 c  U- Ros.tvboxnow.com雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。os.tvboxnow.com0 h. ]( A$ I3 O# G3 Y' O2 ~. C: P

" t1 d4 U. o# K' Bos.tvboxnow.com3.做得不夠
5 S; E7 m  l! M/ M- T3 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y1 ]8 L( x4 f- E& e& _+ s
2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
: b5 ^: E8 ]* }! W  n: v9 Los.tvboxnow.com
7 r+ R) o0 a0 V5 @公仔箱論壇研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
# L+ `: y: w- `7 D" Z. O, stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ `4 `( i1 d. v4 e5 z: y
4.睡眠不足- F# K, _& _* r$ X9 @4 X

7 P7 a5 n0 d/ U) ?2 `3 c密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
2 x) r1 M, @0 [3 p  \os.tvboxnow.com
' N7 a5 h% h) V0 I, ]os.tvboxnow.com芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
+ Q0 B* t  n) P公仔箱論壇) c, s& d: f& n4 S! b
5.不吃西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M" g. J3 B8 K9 n1 y
% R/ t# e- I" [9 Q2 l& ]
德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
5 J- |2 @" Y' E$ ?) g+ ^
$ C8 ?; i* ]. G, J/ T0 f公仔箱論壇6.吃太多垃圾食物
* ?0 e( }( h  oos.tvboxnow.com
% j, Z9 j( @! z4 i5 b+ Ctvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
( l) @+ Q3 {# @1 t2 k7 F! v/ N# ]# Y2 i$ A6 _
7.愛看電視4 M. i3 n. v! W/ k) F+ Z

! J" O6 k( u2 @8 _* `* G8 h公仔箱論壇羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
3 ~" S6 a: Y+ q4 c- g) g/ {os.tvboxnow.com
( V0 n2 y! r% kos.tvboxnow.com8.防曬霜未洗乾淨! |' P: {1 U  Q5 t8 M5 d! D

+ ~& z5 \' M) u9 j/ sos.tvboxnow.com根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
7 H% e2 d& J' L, \% e8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @* \& E7 f# N2 m; q% Zos.tvboxnow.com9.不注重口腔衛生
4 n$ V( I) ]/ Y9 Z' c$ Z) Qtvb now,tvbnow,bttvb( f* S; `) k- i! j
「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
, W$ r" G; t# b3 m  D/ {' o- _公仔箱論壇
/ Z4 r1 _/ \- X' Q% ~" u. Y公仔箱論壇10.不喝咖啡
9 f+ w. w9 T( E$ X) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V1 m4 C; ^6 A% I5 w3 \/ e1 f/ z  sos.tvboxnow.com德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I8 l1 d: h, ?

. g6 b- |& l) ^7 k. Y% X: d* Mos.tvboxnow.com
) C, A6 I1 }1 G' H: M7 o; `# _來源：聯合新聞網