16種食物排毒功能最強
, B6 }& |' R0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 L/ r0 b# P S; |# E. |
1.地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \4 q& M) j$ M4 O- x
6 V4 R# w0 O# X3 }; V0 P 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
9 J3 W) A! ^5 ~: m# z. k' h; {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 i' d! C5 \1 f; r2 M5 S S5 ^
2.綠豆( e" y5 m5 @; r# S
6 @2 K. G/ U/ t' w, e+ Y# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
& a1 p e+ J3 \* S n- L, b/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
) m, b+ ]7 Q+ x3 k2 A% s$ f- _ t5 W9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燕麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r1 u+ W; Q0 I$ h$ ~: s, Y$ e. h( n h
$ e, Z( n: |5 `' }2 f) d, [* _: B, `tvb now,tvbnow,bttvb 燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
& ^& d4 l+ c$ h( j. R3 J* k2 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l3 D* z2 A$ `* h
4.薏仁
$ ]% o2 I. ~6 C: \
P1 J- b- a0 ]1 ~5 m公仔箱論壇 薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。os.tvboxnow.com( J5 o5 p! s# {$ q$ E l8 E0 {/ n+ q
$ i7 }0 E( V( ]* G公仔箱論壇5.小米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d6 ~0 _5 y; @3 X+ ?5 n2 ^8 z& ~
3 F. {3 T7 T/ j6 t 小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。os.tvboxnow.com8 O# H- K" O6 ^3 w6 m K2 u8 c
w, {- q* o( `) Q! F
6.糙米
1 F3 h; @ O' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M+ Z @* {" U l* x4 ?: S) `
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
3 ]9 [; W) n6 `: s( S8 a$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
9 i4 y p0 X! H! N, y- o公仔箱論壇7.紅豆
; Z( _3 Q& p3 ~( L
8 D$ z: d `8 U2 o* Pos.tvboxnow.com 可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
4 e- c+ z, Z+ Rtvb now,tvbnow,bttvb
+ i: F. _ K6 W* H* f& x( Ptvb now,tvbnow,bttvb8.胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb0 h0 q8 S+ c. [/ J
os.tvboxnow.com9 `# n5 R/ u( x c& `, W( Q
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。os.tvboxnow.com0 M. g! l7 n& e6 C% T. O
2 [5 B" W, c r9.山藥% v! ]0 v- k' h7 D" H, o H
2 s# T6 T! |7 F* [& k4 N公仔箱論壇 山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
/ u' \* L: ~1 @$ o7 j9 B stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ k) f& e# f& F$ M, I" H) M! w
10.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb: F! a/ k( h+ ?% U- c5 c9 }
( i" j. C ]( [! U5 i) d
科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。
0 J" `) l- p7 G+ X公仔箱論壇! O% t- U9 F. r1 y! @
11.蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v3 V# i0 C9 I8 z/ t
, b H4 _3 F! t/ s4 l7 h5 @tvb now,tvbnow,bttvb 蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
2 |2 j, ?) ^/ e( z2 C, p
: A( B$ d- R; atvb now,tvbnow,bttvb12.洋蔥5 J6 p2 p" _" d
os.tvboxnow.com) H3 O3 { L& a9 r# N' F: J
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
; Y+ O& G2 \/ l4 D! f) R N: H1 ?) |8 E
13.蓮藕os.tvboxnow.com( x8 c0 x4 I( T$ [
6 k2 |* l) q3 @- i$ F! P7 a% x7 \
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
: O! |. w! d+ y3 c3 k3 V: U
. {- h4 a5 ~ T; _3 Wtvb now,tvbnow,bttvb14.白蘿蔔
+ a1 d( M1 f7 B' o! {公仔箱論壇
+ H3 }5 p8 Z& e/ ` 蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。- K: X; i5 D, P% K4 J! [
- ~# d8 h2 z+ P( o* d
15.牛蒡
0 @; ~, g3 |$ r9 t
3 Y0 X% }% Y* htvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
. ~2 ^, b* ^- g, C) ^9 Ros.tvboxnow.com
9 j6 k; T H: M0 t1 _8 V/ s9 o16.地瓜葉
( _+ k: S& ] s j% a1 Nos.tvboxnow.com% _0 h% L, ]1 M7 c# A
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！ |
發表於 2018-3-22 10:51 AM
| 
